s**********8 发帖数: 1721 | 1 最近喜欢吃红薯和土豆,但是马上要测血糖了,怕这种淀粉大的东西会让血糖升高。是
不是暂时停吃两天比较好?
我测血糖是下午,那午饭和早饭吃什么比较好? |
z*****6 发帖数: 1486 | 2 红薯和土豆的都是大型淀粉分子。尤其红薯支链很多,消化是要费些时间的。吸收率也
相对低。比精粮,米面之类的,应该对血糖冲击小。 |
c******e 发帖数: 3843 | 3 土豆不能吃啊,我OB说不要吃啊,红薯不知道啊。。。 |
l*****o 发帖数: 26631 | 4 红薯做的偏生的话对血糖影响小些, 如果煮很烂的话和白饭也差不多了。 |
l*****e 发帖数: 3522 | |
j**********a 发帖数: 1259 | 6 我孕期craving红薯,测血糖险些没过。适当吃,没事儿。感觉很多中国妈妈血糖偏高
,真很奇怪。咱们不是天天吃desert呀。感觉咱们血糖偏高是跟摄入的碳水化合物有关
(面食和米饭吧!)。
【在 s**********8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最近喜欢吃红薯和土豆,但是马上要测血糖了,怕这种淀粉大的东西会让血糖升高。是 : 不是暂时停吃两天比较好? : 我测血糖是下午,那午饭和早饭吃什么比较好?
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P*g 发帖数: 599 | 7 早饭:老美的cereal加牛奶很好。那种绿色的南瓜蒸熟吃一块也不错。
午饭:不要吃米饭。面食类的好点但也别太多,多吃菜和肉吧。
水果里香蕉说是含糖量比较高。西瓜少吃。火龙果不错,糖尿病人都可以吃的。
【在 s**********8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最近喜欢吃红薯和土豆,但是马上要测血糖了,怕这种淀粉大的东西会让血糖升高。是 : 不是暂时停吃两天比较好? : 我测血糖是下午,那午饭和早饭吃什么比较好?
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J********2 发帖数: 657 | 8 已经很少吃细粮和白面了,吃的都是杂粮和全麦,会有用吗 |
n****8 发帖数: 4141 | 9 我觉得是我们的身体没有适应一下处理很多糖分,于是分泌很多胰岛素。看很多人都说
爱吃甜的反而容易过。
【在 j**********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我孕期craving红薯,测血糖险些没过。适当吃,没事儿。感觉很多中国妈妈血糖偏高 : ,真很奇怪。咱们不是天天吃desert呀。感觉咱们血糖偏高是跟摄入的碳水化合物有关 : (面食和米饭吧!)。
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n****8 发帖数: 4141 | 10 营养师说中型size的土豆一次只能吃1/4个那么多。其实我发现我只要蛋白质摄取够了
,淀粉类放宽点都没问题。 |
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m******8 发帖数: 766 | |
c******d 发帖数: 141 | |
M*****y 发帖数: 2223 | 13 没错,今天我第一天测,早上就吃了一小碗milk加Plain cereal,血糖就超了。发愁以
后早餐吃什么
【在 c******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : cereal+milk是血糖的死敌啊。
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w********g 发帖数: 1198 | 14 我测前一天吃了好多cake,很甜的那种,当时忘了这回事,不过所幸后来也通过了。如
果担心就不吃的好。 |
P*g 发帖数: 599 | 15 哦,对哦,是不是要特殊的cereal?就是全麦的那种吗?
【在 M*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没错,今天我第一天测,早上就吃了一小碗milk加Plain cereal,血糖就超了。发愁以 : 后早餐吃什么
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i*********i 发帖数: 515 | 16 不放牛奶呢?
【在 P*g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哦,对哦,是不是要特殊的cereal?就是全麦的那种吗?
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f*********1 发帖数: 526 | 17 红薯和土豆能吃啊,只不过要比正常量少点就行了,比如中午人家要求3份碳水化合物
,你就按只吃2份就行了,没问题,我经常吃 |
s********l 发帖数: 895 | 18 检测血糖前正常饮食。 不要自欺欺人。 你一般怎么吃就怎么吃, 这样测出来才会很
准。有参考价值。
如果你在饮食上改变了, 测出来擦边而过, 你接下来怎么吃东西?要控制吗? 要测
血糖吗? 你会放心吗?
这又不是做给医生看的。 |
l********n 发帖数: 153 | 19 紫薯比红薯好,低卡高纤。我爸糖尿病,一直爱吃紫薯,没问题。
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【在 s**********8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最近喜欢吃红薯和土豆,但是马上要测血糖了,怕这种淀粉大的东西会让血糖升高。是 : 不是暂时停吃两天比较好? : 我测血糖是下午,那午饭和早饭吃什么比较好?
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q****i 发帖数: 6923 | 20 土豆很快吸收,最好不要吃。
【在 s**********8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最近喜欢吃红薯和土豆,但是马上要测血糖了,怕这种淀粉大的东西会让血糖升高。是 : 不是暂时停吃两天比较好? : 我测血糖是下午,那午饭和早饭吃什么比较好?
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p********0 发帖数: 6313 | 21 你还没测,,担心什么,,
爱吃什么都一样的,,,
主要是看你测试的时候胰岛功能强大不了,,,, |