s**********8
发帖数: 1721 | 1 最近喜欢吃红薯和土豆，但是马上要测血糖了，怕这种淀粉大的东西会让血糖升高。是
不是暂时停吃两天比较好？
我测血糖是下午，那午饭和早饭吃什么比较好？ |
z*****6
发帖数: 1486 | 2 红薯和土豆的都是大型淀粉分子。尤其红薯支链很多，消化是要费些时间的。吸收率也
相对低。比精粮，米面之类的，应该对血糖冲击小。 |
c******e
发帖数: 3843 | 3 土豆不能吃啊，我OB说不要吃啊，红薯不知道啊。。。 |
l*****o
发帖数: 26631 | 4 红薯做的偏生的话对血糖影响小些， 如果煮很烂的话和白饭也差不多了。 |
l*****e
发帖数: 3522 | |
j**********a
发帖数: 1259 | 6 我孕期craving红薯，测血糖险些没过。适当吃，没事儿。感觉很多中国妈妈血糖偏高
，真很奇怪。咱们不是天天吃desert呀。感觉咱们血糖偏高是跟摄入的碳水化合物有关
（面食和米饭吧！）。
【在 s**********8 的大作中提到】
: 最近喜欢吃红薯和土豆，但是马上要测血糖了，怕这种淀粉大的东西会让血糖升高。是
: 不是暂时停吃两天比较好？
: 我测血糖是下午，那午饭和早饭吃什么比较好？
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P*g
发帖数: 599 | 7 早饭：老美的cereal加牛奶很好。那种绿色的南瓜蒸熟吃一块也不错。
午饭：不要吃米饭。面食类的好点但也别太多，多吃菜和肉吧。
水果里香蕉说是含糖量比较高。西瓜少吃。火龙果不错，糖尿病人都可以吃的。
【在 s**********8 的大作中提到】
: 最近喜欢吃红薯和土豆，但是马上要测血糖了，怕这种淀粉大的东西会让血糖升高。是
: 不是暂时停吃两天比较好？
: 我测血糖是下午，那午饭和早饭吃什么比较好？
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J********2
发帖数: 657 | 8 已经很少吃细粮和白面了，吃的都是杂粮和全麦，会有用吗 |
n****8
发帖数: 4141 | 9 我觉得是我们的身体没有适应一下处理很多糖分，于是分泌很多胰岛素。看很多人都说
爱吃甜的反而容易过。
【在 j**********a 的大作中提到】
: 我孕期craving红薯，测血糖险些没过。适当吃，没事儿。感觉很多中国妈妈血糖偏高
: ，真很奇怪。咱们不是天天吃desert呀。感觉咱们血糖偏高是跟摄入的碳水化合物有关
: （面食和米饭吧！）。
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n****8
发帖数: 4141 | 10 营养师说中型size的土豆一次只能吃1／4个那么多。其实我发现我只要蛋白质摄取够了
，淀粉类放宽点都没问题。 |
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m******8
发帖数: 766 | |
c******d
发帖数: 141 | |
M*****y
发帖数: 2223 | 13 没错，今天我第一天测，早上就吃了一小碗milk加Plain cereal，血糖就超了。发愁以
后早餐吃什么
【在 c******d 的大作中提到】
: cereal+milk是血糖的死敌啊。
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w********g
发帖数: 1198 | 14 我测前一天吃了好多cake，很甜的那种，当时忘了这回事，不过所幸后来也通过了。如
果担心就不吃的好。 |
P*g
发帖数: 599 | 15 哦，对哦，是不是要特殊的cereal?就是全麦的那种吗？
【在 M*****y 的大作中提到】
: 没错，今天我第一天测，早上就吃了一小碗milk加Plain cereal，血糖就超了。发愁以
: 后早餐吃什么
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i*********i
发帖数: 515 | 16 不放牛奶呢？
【在 P*g 的大作中提到】
: 哦，对哦，是不是要特殊的cereal?就是全麦的那种吗？
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f*********1
发帖数: 526 | 17 红薯和土豆能吃啊，只不过要比正常量少点就行了，比如中午人家要求3份碳水化合物
，你就按只吃2份就行了，没问题，我经常吃 |
s********l
发帖数: 895 | 18 检测血糖前正常饮食。 不要自欺欺人。 你一般怎么吃就怎么吃， 这样测出来才会很
准。有参考价值。
如果你在饮食上改变了， 测出来擦边而过， 你接下来怎么吃东西？要控制吗？ 要测
血糖吗？ 你会放心吗？
这又不是做给医生看的。 |
l********n
发帖数: 153 | 19 紫薯比红薯好，低卡高纤。我爸糖尿病，一直爱吃紫薯，没问题。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 s**********8 的大作中提到】
: 最近喜欢吃红薯和土豆，但是马上要测血糖了，怕这种淀粉大的东西会让血糖升高。是
: 不是暂时停吃两天比较好？
: 我测血糖是下午，那午饭和早饭吃什么比较好？
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q****i
发帖数: 6923 | 20 土豆很快吸收，最好不要吃。
【在 s**********8 的大作中提到】
: 最近喜欢吃红薯和土豆，但是马上要测血糖了，怕这种淀粉大的东西会让血糖升高。是
: 不是暂时停吃两天比较好？
: 我测血糖是下午，那午饭和早饭吃什么比较好？
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p********0
发帖数: 6313 | 21 你还没测，，担心什么，，
爱吃什么都一样的，，，
主要是看你测试的时候胰岛功能强大不了，，，， |
