f*x
发帖数: 440 | 1 孕早期不太需要什么营养的，所以吃不下问题也不大。
我是28周查出血糖高的，然后上课买血糖仪。
其实就是，每次要少吃碳水化合物，特别是早上，但是也不能不吃，而且，每过2-3小
时都吃一下，每次都要有碳水化合物和蛋白质。每天3顿主食3顿辅食，最后一顿在睡觉
前吃。根据个人情况调整饮食和运动量。每天早上还要测ketone (尿液），不能因为血
糖高而燃烧肝脏的脂肪转化糖，这样对母亲可能有害，而且血糖会一下子增高。
我现在是注意读label,注意哪些食物可以吃，可以吃多少。
血糖在孕后期越来越高，所以，大家都是在24-28周测的。我自己控制的也不算很好，
现在31周，血糖基本上吃好后两个小时内在90-95之间，不知道以后会怎么样。 |
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y*********o
发帖数: 314 | 2 我上次去做血糖测试，说我很高呀~真是讨厌。这几天在家里自己测呢，控制呢。
米饭要少吃，不让吃粥，馒头，好多东西不给吃，还控制我的量，气人呀。话说我之前
是108磅，现在是137磅，怀孕32周4天了，体重也没有很多呀，不知道为什么血糖会高。
我是喝糖水一个小时之后测试的，不知道准不准。各位准妈妈们测这个的结果是什么呀
。血糖高的妈妈后来又控制了吗？ |
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h*****6
发帖数: 866 | 3 在28周发现血糖高，通过控制饮食锻炼，血糖控制在合理标准以内。不知道28周以前的
高血糖，对胎儿
影响有多大？谢谢。 |
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r****n
发帖数: 309 | 4 我12周时查出血糖高，医生让通过调整饮食来控制血糖，结果导致我每顿饭吃得很少才
能控制的住，比如米饭吃个多半碗就会超标，其实吃饭也没什么胃口，snacks也没胃口
，我本来是想强迫自己多吃，现在又要控制血糖，我很担心吃得少宝宝发育不好，该怎
么办？有没有姐妹们有类似经历的？ |
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s**********n
发帖数: 111 | 5 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: sunflowersun (xiaotiantian), 信区: NextGeneration
标 题: 请问血糖高可以喂母乳吗
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 11 13:21:02 2012, 美东)
糖妈，现在生了，不知道血糖还有没有问题，因为要两个月后再去做血糖测试。问题
是不知道影响母乳不？可以全母乳喂养宝宝吗？ |
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C******o
发帖数: 25 | 6 来自主题: NextGeneration版 - 空腹血糖高 因为晚上到早上很长一段时间木有进食，身体需要能量，这时候肝脏就会分解糖原释放
葡萄糖。 这就是为嘛早上空腹血糖高的原因。可能的解决办法是，临睡前片全麦面包
或cracker，一定要和peanut butter一起吃。因为fat和carb一起摄入，可以减慢消化
carb的速度，血糖不会上升太高。 |
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c**********g
发帖数: 27 | 7 平时上班血糖正常,可周未在家血糖高，同样的饮食及运动量，有人知道怎么回事？谢
谢！ |
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A**k
发帖数: 4253 | 8
是血糖代谢的问题，你这么瘦又不吃粮食，还血糖高，明显是代谢有问题，早查出来好
，要比胖妈妈们更加认真的对待
我也是低血糖，不胖，爱运动，不吃粮食，但我OB已经警告我多次，我可能会糖。这个
确实是身体存在问题，要治疗的 |
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l******0
发帖数: 2248 | 9 我觉得跟荷尔蒙关系大。
我怀女儿时，很爱吃甜的，血糖正常。
怀儿子，根本没吃甜的，血糖高。 |
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m*h
发帖数: 85 | 10 家里有老人血糖高， 胆固醇高，超市里一大堆补品， 应该选拿样？我是一点都不懂..
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i**b
发帖数: 116 | 11 爸爸来帮忙带孩子；辛辛苦苦的；虽然没有急症，但是想咨询一下，希望不要耽误诊治
。下面是具体的信息，希望各位大夫指点；
男
60岁
病史：
血糖高：106 （国内标准好像110算糖尿）
一年半以前在国内体检，胆内有3mmx2mm 异物；三个月前复查，变大为3mmx3mm；
除此之外，身体健康；10年多没有发过烧。
病状：
三天前，晚上可能着凉，发冷，全身疼，低烧，额头99-100F; 服用退烧药（国内带的
APC一次，Tylenol数次）；身体不疼了，体温比平时正常体温高，徘徊在98.3F左右。
除此之外，没有注意到其他症状。
一般发烧，都是因为有炎症。我听说成人发烧尤其要注意。想请各位大夫分析分析爸爸
这种情况；需要的话，及时治疗，不致耽误。
非常感谢！
（此帖也发在huaren，只是希望尽快得到回复；版主见谅，手下留情。） |
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I*1
发帖数: 1172 | 13 血糖高的每周都要去检查的阿，少吃主食，肉可以吃
高。 |
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n*******e
发帖数: 620 | 14 我和mm得周数一样
也是血糖高
孕期糖尿病和别的糖尿病不一样，还是要注意控制
否则bb容易低血糖，巨婴，导致生产困难，mama以后也容易转化为2型糖尿病
其实我得体重增加比你还轻呢，孕前118，32周138。控制饮食之后，三周体重没涨了
高。 |
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h*******l
发帖数: 777 | 15 我是糖妈，生完以后医生建议少吃糖，血糖高是基因决定的，但是吃也能导致高血糖，
因为你身体一生当中所能代谢的糖是有限的，虽然这个最大限度因人而异，但是对于你
自己来说，早用完早糖高。总而言之，即便不是吃出来的，也还是注意点好 |
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s*********n
发帖数: 2516 | 16 刚在网上research了一下，应该是这样。
那血糖高还能喂奶吧？我目前没有服用任何药物。 |
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c******e
发帖数: 3843 | 17 刚怀孕那会'晚上一壶水差不多。有时候吃完宵夜'回来就得多喝'渴的不行。现在快20
周了'每天晚上得喝至少2000毫升的水'早晨起来还是很渴阿'难受。是不是血糖高啊。
。。 |
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i*********i
发帖数: 515 | 18 来自主题: NextGeneration版 - 空腹血糖高 同是空腹血糖高，不知道怎么办，好像不超太多比如95以下，应该还好，不然可能营养
师会让打胰岛素。 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 19 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: bluebel (蓝贝), 信区: loseweight
标 题: 杂粮粥与减肥和餐后血糖问题 [转载]
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 18 13:15:31 2013, 美东)
------作者：范志红
因为10年来一直研究餐后血糖问题，深知精白食物之害，我一直在微博上提倡吃杂粮替
代一半白米白面。一部分读者表示，他们因为用杂粮来替代部分白米白面，得到了很多
健康成效，比如餐后不再困倦，身体体能增强，排便更加顺畅，皮肤状态改善，血糖血
脂下降，腰腹脂肪减少，等等。
但是，有人问我：吃杂粮怎么可能让身体更有精神呢？杂粮的热量不是比白米饭低吗？
食物中的热量减少了，应当让人觉得精神不好啊？否则，为什么吃杂粮能帮助减肥呢？
这倒真不是一句话能解释的了，咱们还是一层一层慢慢把其中道理给理清楚吧。
首先，“杂粮热量低”是个常见误解。各种粮食的淀粉含量相当接近，均在70-80%之间
，即便包括杂豆，其干物质水平和热量水平也很接近，均在320-380 kcal/100g之间，
说得上是大同而小异。如果较真儿说，同样... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
apple12345 (apple) 于 (Fri Sep 24 14:17:57 2010, 美东) 提到:
我吃了2次降糖药，每次都在同一时间感觉肚子很痛。下坠的，象宫缩的痛。很怕早产
，就没再吃。
前几天去看了医生，还是让我吃哦。
我跟她说吃了药之后很痛，她说是宝宝胎动的痛。我告诉她不一样的。痛得半夜睡不着
的痛。结果她就说那你提前点吃。：（
如果我不吃降糖药的话。血糖高到底对宝宝有什么不好的阿？有时候高有时候低。控制
的不是很好。
吃了那药对宝宝真的没影响吗？
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infatuation (迷糊) 于 (Fri Sep 24 15:20:45 2010, 美东) 提到:
cftcft
还好我控制饮食就把血糖给降下来了
糖尿病医生说其实偶尔有点超也没关系
只要不是一周有四天都在某顿饭后超就成
你血糖超得多吗？
控制饮食+运动都不管用？
我发现饭后走个十几二十分钟特别管用
你要不想吃药就坚决地跟医生说不想吃
... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 21 ------作者：范志红
因为10年来一直研究餐后血糖问题，深知精白食物之害，我一直在微博上提倡吃杂粮替
代一半白米白面。一部分读者表示，他们因为用杂粮来替代部分白米白面，得到了很多
健康成效，比如餐后不再困倦，身体体能增强，排便更加顺畅，皮肤状态改善，血糖血
脂下降，腰腹脂肪减少，等等。
但是，有人问我：吃杂粮怎么可能让身体更有精神呢？杂粮的热量不是比白米饭低吗？
食物中的热量减少了，应当让人觉得精神不好啊？否则，为什么吃杂粮能帮助减肥呢？
这倒真不是一句话能解释的了，咱们还是一层一层慢慢把其中道理给理清楚吧。
首先，“杂粮热量低”是个常见误解。各种粮食的淀粉含量相当接近，均在70-80%之间
，即便包括杂豆，其干物质水平和热量水平也很接近，均在320-380 kcal/100g之间，
说得上是大同而小异。如果较真儿说，同样100克的粮食相比较，莜麦（376 kcal/100g
）、小米（361）、高粱（360）、玉米（352）的热量都不逊色于精白大米（345）。
同时，米饭烹调之后，水分含量也比较高。大米饭的含水量在60-70%之间，而馒头是45
-55%，面包只有40%。水是不含... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
nianiamama (nia nia) 于 (Tue Dec 7 08:58:05 2010, 美东) 提到:
糊涂了，昨晚吃了9个饺子，一小时后血糖141，1个半小时血糖降到105，睡觉前，大约
9点，吃了5个饺子，凌晨3点半吃了一个鸡蛋，喝了大约4盎司奶，早上大概7点50起床
，测到small的尿酮，空腹血糖90。
现在很迷惑，空腹血糖并不低啊，为什么同时有尿酮呢？到底应该几点加餐呢？加什么
好呢？能保证空腹血糖不高而且没有尿酮呢？
少量的尿酮正常么？需要担心么？多谢
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icystar (彤念萌翔) 于 (Tue Dec 7 10:18:36 2010, 美东) 提到:
我看试纸上说是要是到了moderate以上才要通知医生，以下的三档都没关系。
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prettytears (prettytears) 于 (Tue D... 阅读全帖 |
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X*********n
发帖数: 97 | 23 个人认为营养师给的指导也不是很正确，比方说早餐要30gm carb，lunch&dinner 各
45gm carb， 每次snack 15gm carb，但是每个人的身高体重都不一样，需求肯定是不
一样的。应该是根据自己的个例去调整自己的carb摄入量。
个人的经验是饭后一定要运动，散步就好，如果血糖不是高很多走15，20分钟就够了，
越高相应走的时间就要长。我从查出血糖高以后一直是这样做的，目前已经过了2个月
了，除了偶尔会略超一点，绝大部分都不会超标。要是测后高我还是会再走一会。对我
室内走来走去没有任何作用，必须在户外散步。另外用不同的手指测出来的结果也不同
，我是食指的测一般都比中指和无名指的高，误差真有~20%；而且用冷水洗手和热水洗
手后测结果也不一样。
吃东西的顺序也会影响血糖的吸收，要先吃蛋白质多的食物和蔬菜然后再吃含碳水化合
物的，这样血糖不会飙升，多吃些肉蛋鱼等还能使血糖保持在比较稳定的水平。
我从32周开始空腹变得越来越很难控制，到34周有点失控。只是我没放弃一直在调整饮
食，因为运动对空腹血糖一点作用都没有。目前比较有效的是睡觉不加carb的食物，只
是吃ch... 阅读全帖 |
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e**p
发帖数: 4259 | 24 今天见了OB，告诉她产后血糖很高，需要饮食控制才能把血糖稳定下来，比如说吃一片
面包血糖还好，吃两片面包1小时血糖就会超标，最高竟然达到197，偶尔嘴巴很馋，吃
个冰激凌，血糖马上上来，吓得我现在米饭只能吃一点点，稀饭不敢喝，水果（比如说
西瓜）不敢吃，喜欢吃的糯米食物一点也不敢吃，每天的饭菜里必有苦瓜
我娘这两年爱上国内的饮食健康节目，这次来做月子听说LD有点脂肪肝，便控制全家吃
肉，我这个坐月子的也不让都吃肉，说国内糖尿病肉不能多吃；所以我能吃的只是大量
蔬菜，需要经常偷偷摸摸的吃肉
其实我怀孕时，1小时血糖也过了，但自己觉得吃饭后很难受，就自己检测血糖，发现
血糖比较高，饭后1小时经常超过137，所以就开始控制饮食了。
不知道板上的姐妹孕时血糖高，产后如果血糖也高，需要控制饮食多久才恢复到孕前的
状态啊？ |
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q********n
发帖数: 3248 | 25 经过差不多一个星期的测量，发现我的血糖并不是很高。除了一次晚上吃了三张饼和一
碗粥和其他乱七八糟也没运动一下子窜到170以外（老公和我吃的一样多189)，其他都
还算正常。fasting大概在82－96， 午饭两小时93－113， 晚饭89－118. 我吃的和以
前差不多份量，就是不喝juice了。甜点（太爱吃甜点了，有时冰激凌，有时提拉米苏
什么的）水果大概饭后两个小时之后吃一些，也测过一个小时的，103左右，应该也算
正常。所以根本没打什么胰岛素。
今天去见ob，ob说我的fasting有些高，让我保持90以下，要求好像很严格啊，我老公
还要96左右。两小时保持140 （看网上是120啊）.给我开了药。 我lg说再观察两天，
因为这几天都是90以下。以后我要两个星期做一次ultrasound了，呵呵。
我给要测血糖的准妈妈们一些建议吧：
1. 不要cheating，该怎样就怎样。我看有的mm为了过血糖，喝了糖水吐了不告诉护士
，还有走来走去的，这样是欺骗自己。
2. 也不要像我。测血糖前一天还去吃什么日本自助，平时都是几个月去一次。还多吃
冰激凌什么的，这样也不能反映真实情况。
3... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 126 | 26 随便搜了一下中文的：
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血糖高的“准妈妈”注意
30岁的刘女士，不久前第一次听到自己要当妈妈的消息，高兴得几乎要蹦起来，但又不
免有些发愁。因为她的血糖有些高，担心会对腹中的宝宝有影响。那么，血糖高究竟对
胎儿有没有影响，如果有，又有哪些影响呢？针对这一问题，笔者采访了解放军第304
医院内分泌科主任、主任医师马学毅教授。
马主任说，可以肯定地说，母亲血糖高对胎儿是有影响的，并且影响很大。人的胚
胎从着床之日起就完全处于母体血液所提供的环境之中，如果母亲的血糖高，往往引起
新陈代谢紊乱，常伴有高氨基酸血症、高甘油三酯血症和高酮体血症及胰岛素效应降低
（胰岛素抵抗）。这些都直接影响到胚胎的正常发育。具体讲有以下几种：
先天性畸形在怀孕前期3个月内，正是胎儿器官发育期，含高营养素的母血可导致
早期胎儿宫内生长迟缓与器官发育畸形；妊娠中期3个月时，正是胎儿脑细胞形成和发
育期，母亲的高胰岛素血症及高营养素（高血糖、高血脂等）会引起胎儿的中枢神经系
统发育延迟，可能导致胎儿的智能、行为及精神类型发生改变；妊娠后3个月，是胎儿
的 |
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m********4
发帖数: 645 | 27 RT。 从34周起测尿检就发现血糖高，医生问好一小时内吃的啥我说一个豆沙包（早饭
），昨天36周，再次尿检测出血糖更高，医生问都没问吃啥（我在尿检一小时内吃了半
个苹果），直接让我抽血查糖尿病，结果不是，也做了B超，娃已经7磅11OZ，医生决定
39周给我引产，并把我的数据交给糖尿病中心，并且让我米饭面包都不能吃了。今天糖
尿病中心打电话让我去听课（就一次），但是他们很奇怪为毛我OB把我数据给他们，他
们说根据我以往的检测，包括28周的耐糖测试，我的数据一直非常非常好，28周耐糖测
试1小时1次过而且只有49（临界值是99），我说医生说我尿检血糖很高，他说的确，我
问要不要钱，他说走保险。我现在想知道尿检出血糖高但不是糖尿病，要不要紧？要不
要控制饮食，我从来没控制过，一直都是想吃什么喝什么就吃吃喝喝的，整个孕期都这
样，从来没想到我会血糖高。还有大家觉得这个课要不要去听，我觉得我保险肯定会来
烦我，不会全包的。 |
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z***6
发帖数: 622 | 28 我现在是28周，这个星期一检查血糖被告知偶血糖偏高，还有轻微盆血，但是在早
孕期检查我的血糖正常，不知道有没有JM有和我一样的状况？心理有点担心，明早还要
回OB 重做血糖测试，希望顺利通过，只是有点疑问2次血糖检查相隔只有4天到时候的
结果是不是还是一样？希望有这方面经历的JM可以指点该怎么注意血糖偏高的问题，我
盆血是因为没有吃医生开含铁的维生素，因为只要一吃含铁的维生素就恶心，由于怀的
是小龙女所以对肉类不感冒少吃，口味喜欢清淡蔬菜，水果，辛辣。祝大家节日快乐！ |
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e******f
发帖数: 380 | 29 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: echoself (self), 信区: NextGeneration
标 题: 非孕妇如何检查血糖水平呢
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 26 00:05:42 2009, 美东)
孕妇可以查一小时血糖，三小时血糖确定是否血糖高，那普通人非孕妇一般是怎么检查
的呢？年检的血糖项目好像还是很容易过的，但是很有可能不能通过类似孕妇这样的一
小时三小时的检查，所以很好奇，一般人怎么检查？
最近发现，按孕妇血糖标准，用血糖仪检查的LD血糖基本不能pass或者刚刚pass，不过
他的年检问题不大，是否说明他血糖水平太高了呢？ |
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s*******w
发帖数: 126 | 30 血糖高对宝宝不好，一定要控制好血糖，如果mm不清楚血糖高对宝宝的害处，google一
下就知道了。
要是mm不想吃药，血糖又不是那么高的话，建议用非常严格diet+运动来降糖。如果血
糖很高的话，也可以直接上胰岛素。关键还是要和医生商量，她最了解你的情况。 |
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d*****p
发帖数: 465 | 31 我第一次产检也是说我血糖高，立刻就让我去做2小时的测试。当时我还是有些沮丧，
因为之前每年体检我的血糖指标都很好。赶快上网查了一通资料，结论是这个A1C虽然
号称是过去几周血糖的平均值，但是测试技术和标准都还没有完全定型，我颇找着些最
近几年的论文讨论怎么订标准更科学，这样我就没有那么沮丧了。后来果然2小时血糖
测试过得很顺利，没有一个超标的。现在有20多周了，很快又要做血糖检查了，希望一
切都好。
不过这还是一个很好的警告。当时被吓了一跳之后，想着要赶快改变饮食结构，以前买
食品不怎么看标签的，现在都很仔细的看。这个不看不知道，一看才知道平时经常喝的
各种饮料含糖量有多高。打那之后，我都很少喝饮料，而且淀粉类的都换成了糙米糙面
，越来越健康了。 |
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s********l
发帖数: 895 | 32 刨的前提是胎儿很大， 大于9磅。不是糖尿就刨的。 血糖控制的好。宝宝不大就没关
系。
都这个时候了我觉得你应该联系OB， 做B超， 看看宝宝有多大。偶尔血糖高一点是没
有关系的。我当时是血糖不耐。不要求扎手指， 但要控制饮食。我在家测了，有时会
超。 OB说不要一直超就好了。
血糖高了宝宝容易长很大， 这是OB的焦点。其他就不想那么多了。
我后来宝宝7.5磅。 在医院是告诉他们我是血糖不耐， 他们会给宝宝测血糖。一天3次
。 不测吧，不放心；测吧，小脚丫弄的血淋淋的， 青一块紫一块。 惨不忍睹。 |
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p******a
发帖数: 82 | 33 产后6周见ob， 又查了血糖。 fasting test正常， 可是两小时后的偏高， 151。
我的孕期情况如下：
总共增重20磅，不爱吃甜食面食，一周运动3次以上，走路，yoga,。。。
家中无人有糖尿病。
孕前一直是低血糖。
孕期的血糖除了晚饭后2小时有时过120， 或有时饿过了也偏高以外，其他时候都正常。
宝宝比预产期早5天出，才5ibs10ounces
产后目前还有7ibs 在身上
母乳喂养，自己很能吃。
大家帮我看看，这种情况怎么还是血糖高，
因为喂母乳，在吃上还是不能太控制，还要怎么控制？已经开始恢复运动了。
我一直怀疑，是不是因为喝那个糖水对我来说太甜了， 因为从小到大都不爱甜食， 以
下给我喝那么甜的东西，我的身体适应不了。这种test对我们亚洲人不适合？
问国内朋友， 都没有听说孕期检查血糖这一项。
现在真的很矛盾，觉得自己不是糖尿病，可检查结果又是这样， 不知道该怎么办才好
！ 马上妈妈就回国了，宝宝刚８周， 晚上闹的厉害，老公上班很忙， 不知道自己
一人能不能撑下来。。。哭啊。。。 |
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l******o
发帖数: 1072 | 34 有怀孕期血糖不高哺乳期血糖高的妈妈吗？未怀孕和怀孕时血糖都不高，现在宝宝快八
个月了，空腹血糖正常，餐后一小时200，吓人啊。有类似情况的妈妈吗？
有点担心啊，不知道断奶以后会不会正常。唉 |
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h*********g
发帖数: 4866 | 35 刚刚去见OB，因为是糖妈，上来就扎针测血糖，当时应该是午饭后1.5小时左右，结果
OB那里的血糖仪显示血糖为170！！！
我自己有每天用血糖仪监控啊，每次饭后一小时血糖都没有超过140的，怎么在OB那里
测血糖就那么高？
困惑不已，难道是我扎的时候扎浅了？因为OB那里的护士扎的时候都特狠，扎一下，能
流好多血，今天血干脆滴下来了。我自己扎的时候，一般把针调到3档，扎完了，得稍
微挤一下，难道是因为这个原因？
OB特严肃的训了偶一顿，说偶血糖高，很危险等等等等～～
我现在郁闷的想哭～～
请教有经验的糖妈们，我该怎么办啊？？ |
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c*******u
发帖数: 12899 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
apple99 (apple) 于 (Fri Jul 16 13:20:24 2010, 美东) 提到:
今天得知1小时血糖没过，我的值是182，医生给的 cut off line 是 130。医生让我做
3小时血糖测试。想问问有经验的姐妹，这个3小时血糖测试还有必要做么。是不是自己
注意一下饮食就行了。
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hereandthere (null) 于 (Fri Jul 16 13:23:19 2010, 美东) 提到:
这个超得有点多，有必要测3小时。如果这个数是200以上，不用做3小时就直接算孕期
糖尿病了。
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miaomi (杏花春雨江南) 于 (Fri Jul 16 14:32:30 2010, 美东) 提到:
我觉得还是要做。你需要知道自己是fasting血糖高还是什么。像我fasting还好，峰值
血糖高，扎手指 |
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s*********n
发帖数: 2516 | 37 今天学校free的体检，去查了下，别的都挺好的，就是血糖奇高，空腹146.我怀孕的时
候都没有糖尿病啊，怎么现在血糖这么高？有可能是因为喂奶么？
另外，这么高的血糖，还能喂奶么？ |
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k****j
发帖数: 152 | 38 我情况和你差不多吧，因为家族史，9周多第一次产检就做了糖筛，喝糖水2小时和三小
时的都没过，就空腹和1小时过了。然后就开始见营养师，控制血糖了，呵呵。现在已
经快24周了，控制的还行。偶尔多吃一些米饭或者嘴巴痒吃了面食的话，才会高一些。
我也是米饭吃多了就不行，面条或者是包子、饺子之类的也不行，血糖涨的很快。倒是
吃那种whole wheat的全麦面包没问题。然后如果肚子觉得饿的话，就多吃肉，瘦肉，
豆腐，鸡蛋，蔬菜这类蛋白质和纤维素比较高的东西垫肚子。
150g的carb. 不一定都来自主食的，你吃的一些蔬菜或者其他的食物，比如水果啊，牛
奶，豆浆等里面都会还含有的。一天的总量达到150g就好了，并不是说非要主食达到
150g。所以把三餐的carb分一些到水果或者snacks里面也是可以的，这样子反而不会一
顿就吃很多主食，血糖也就好控制一些了。
我的fasting基本都没问题，就是餐后高 |
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p*****s
发帖数: 120 | 39 我也是空腹血糖高，餐后基本都没有问题。
按照医生的说法，睡前一定要加餐，而且一定要有fat。原理是空腹血糖高是因为身体
饿，分解了体内之前储存的，造成空腹高。反正我睡前总吃些水果+cottage cheese，
效果并不明显。
我做了各种试验，最后发现，我的空腹血糖不太受头一天晚上吃什么东西的影响。包括
后来上了5unit胰岛素，效果都不是很明显。非常无奈。这个空腹的控制似乎没有特别
好的办法。 |
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j**********a
发帖数: 1259 | 40 我孕期craving红薯，测血糖险些没过。适当吃，没事儿。感觉很多中国妈妈血糖偏高
，真很奇怪。咱们不是天天吃desert呀。感觉咱们血糖偏高是跟摄入的碳水化合物有关
（面食和米饭吧！）。 |
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f*********1
发帖数: 526 | 41 从28开始测血糖到现在第33周了，之前控制的还可以，突然上周开始有空腹控制不住的
迹象，一直在96、97、98那样子，营养师还说再观察几天不行要上药呢。
可是这两三天又突然很好了，早上大概88左右，最主要是饭后，以前每次吃完饭都要散
步30分钟左右，血糖控制还可以，时高时低不过在安全范围内；最近可能肚子大了，觉
得好累啊，一点都不想动，可是发现不运动的血糖怎么很正常，总在120左右。
有点担心大家说血糖高是因为胎盘分泌激素的原因，那现在不运动也在正常范围是不是
说胎盘功能有所减退啊，会不会胎盘老化啊？因为见ob还有3个星期，有点担心 |
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b*h
发帖数: 637 | 42 自从怀孕了，体重就在长，这两周更是控制都控制不住。（我其实算是可能得孕妇糖尿
病的高危人群。可能得的原因中我占了三。。具体的就不说了。） 还有3周做糖筛，我
想现在就买个血糖仪或是血糖试纸， 想看看要是血糖高了，就严格控糖了。 其实就算
是不高，我也应该控制了。（自己估计血糖低不了。）
用普通的尿液分析试纸能不能大体看出血糖和尿汞？在OB那里看到他们每次测尿也就是
用这种
Rapid Response 10 Parameter (10SG) Urinalysis Reagent Test Strips
试纸。 不知道这么测试能不能测出糖妈？
http://www.amazon.com/Response-Parameter-Urinalysis-Reagent-Str
如果自费买血糖仪的话，有哪个牌子的比较好呀。虽然有保险，但是自己在没做糖筛之
前，就想买血糖仪。当然这个保险可能不cover了。有没有简便血糖仪，先短期测的。
等糖筛结果出了，再按情况买长期用的。考古看到
one touch mini
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one touch ultra
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s***u
发帖数: 280 | 43 来自主题: NextGeneration版 - 关于避免血糖 第一胎时血糖高，每天扎手指，控制食量。我现在是十六周，第二胎我不想血糖又高
了，不姐妹们有什么办法能让血糖不高吗？是不是少吃米饭，少吃甜食啊？谢谢！ |
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r****n
发帖数: 309 | 44 我孕早期就查出血糖高，一直在控制饮食和运动，效果不好也不坏，每周总是有那么几
次1小时 血糖高出130，少吃就正常，稍微多吃一点米和面就高。上次见营养师，建议
我注射胰岛素，因为那个星期有3-4次午餐后血糖超标，有两次高达160.但是50%以上的
情况还是正常的，我不想那么早就上胰岛素，所以对这个cut line 有些困惑，请问有
经验的姐妹们，你们血糖值在什么情况下就一定得打胰岛素了，谢谢！ |
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j*****e
发帖数: 54 | 45 象楼上说的，我当时是fasting血糖几乎每天都偏高（超过100，建议的是90以下），而
且是用饮食怎么调节都不行，这样才上了胰岛素。不过我是30周左右才上的胰岛素，跟
楼主的情况不太一样，不知楼主这么早上有什么负面影响没有。胰岛素对宝宝没什么直
接影响，但好像会加速胎盘的老化什么的（这个请向医生确认）。
楼主有没有试着换一下主食？我糖妈的时候连吃糙米都血糖高，最后就靠吃面食和墨西
哥玉米饼。另外饭后运动也是很有帮助的，我当时早中晚每顿饭后一小时内都快走上10
-15分钟，就把餐后血糖控制好了。但这些对fasting血糖没作用。 |
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az
发帖数: 16686 | 46 妹妹应该觉得幸运才对，不知不觉血糖高了，不管对孩子还是自己都很不好，不是每个
人都这么幸运，能这么早发现的
一般来说，孕初期，血糖应该比正常没怀孕人的血糖更低才对，一般血糖到了24-28周
开始飙升，因为孕期荷尔蒙开始影响胰岛功能了，初期荷尔蒙不会影响胰岛的，你问问
OB，为什么要给你这么早测血糖吧，是他个人的风格，还是看到你有什么特殊的
medical history了吗？每年体检，你的血糖如何呢？还有一个可能，是不是你的尿里
有糖啊，所以医生才给你测血糖的？
医生没说，下来你该怎么做啊？要做3小时测试吗？要见营养师调整饮食吗？ |
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p********0
发帖数: 6313 | 47 mm不要着急，，
我建议不要吃米饭，，而是吃面包，，全麦和WHOLE GAIN，，而且对便秘也有帮助。我
们亚洲人很奇怪，，一吃米饭就会高，我OB也是亚洲人，她怀孕也是糖妈。她也和我讨
论过吃米饭血糖会高这件事情，，非常奇怪。我几口米饭就高上去了，但是吃杂粮面包
就没有问题。（最主要是你一定要和蛋白质一起吃，如花生酱，肉）这样血糖会升到很
慢。
不要乱听别人说不要吃CARB的问题，一定要吃的。而且最好能达到营养师给你的指标。
如果你换了别的主食（杂粮面包）还是高的厉害，，就要打针了，不要不吃CARB对小孩
和你是不好的。 |
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m****i
发帖数: 1982 | 48 我觉得还是要做。你需要知道自己是fasting血糖高还是什么。像我fasting还好，峰值
血糖高，扎手指就主要是饭后了
fasting 血糖高更难控制。 |
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h*******3
发帖数: 254 | 49 血糖100多高吗？我第一次查101(27周），ob说通过了。
后来。。。有点不想说。。。
后来姐姐来了两周，吃了很多葡萄，玉米，还有银耳。血糖高的不行了（33周）（over 200！！
！）。
医生直接叫我去见营养师，连三小时血糖测试都不用了
中秋节都没吃上月饼，拿了一小块舔了舔... |
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A********5
发帖数: 24 | 50 如果你在扎手指测血糖的话， 你的bedtime snack前的血糖高吗？如果这个超标的话，
一般第二天的空腹血糖会高。 |
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