宝宝维D知多少 - NextGeneration版 - 未名存档

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NextGeneration版 - 宝宝维D知多少

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l*****a 发帖数: 722	1 一直给宝宝添加医生斩钉截铁推荐的D Vi Sol维生素D，之前在店里买的也没看评论，现在快用光了想再买，上Amazon一看怎么评价这么低呢，于是顺着评论里的一些链接又研究了半天VD supplementation这个事情。首先我一直怀疑为什么人类宝宝历史上从来也没补过VD，都长得好好的，突然之间就成了必须了，未免太无厘头了吧。但由于AAP美国儿医协会全面推荐所有婴儿补充，猜想是有充分的理由，无副作用，也就犯懒没深究。现在看了点估计还比较靠谱的文章/文献，发现根本不是这么回事。刚才主要看的这两篇东东，简单复述一下部分要点，不对的欢迎指正： http://www.lalecheleague.org/llleaderweb/lv/lvaugsep03p75.html http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19155428 如果妈妈孕期不缺VD，非早产或有肝肾疾病的宝宝出生时身体里积攒的VD库能为宝宝提供VD很长时间，在没有额外VD摄入的情况下能足够供给出生后头两个月。母乳中VD量低于宝宝需要量，但VD的获得途径主要不是靠摄入，而是身体自己合成。阳光中的UVB是刺激VD合成的主要因素，所以宝宝需要晒太阳，最好不涂防晒霜。当然晒伤也不好，所以时间不宜过久。玻璃会吸收UVB，还是室外晒最好。不一定非要晒全身，局部晒就能合成大量VD，用不完的身体还可以储存起来。并不是全世界都认同一股脑建议添加VD，这实际上是个争议较大的问题，副作用（尤其是supplement中的各种其它成分）也没有长期研究。只有美国和瑞典建议所有婴儿一律添加VD，其它很多国家推荐高危宝宝添加，有的国家只建议确认缺乏VD，缺钙的宝宝使用。另外，有人complain D Vi Sol成分复杂，宝宝用了gassy，我们家宝宝产气就多，不知道跟这有没有关系。反正我自己不明显缺钙，宝宝每天也能晒一点太阳，我决定先停用 D Vi Sol了。以后需要的话可以考虑天然提取的Calson's Ddrops，或者研究一下 fermented cods liver oil适不适用。还有就是之前一个学营养的朋友告诉过我，他们系的教授根本不吃supplement，都是靠平衡膳食合理营养。Supplement的成分往往很难和天然食品相同，比如有的天然维生素是一个大分子，其中有起作用的功能基团和它附着的非功能基团，身体都能降解。而其 supplement的功能基团和天然的一样或相近，但它的附着基团可能就是人工设计合成的很大一坨，不好分解，增加肝肾负担。对了，文章里顺便提到，VD其实并不是一般意义上的维生素~ 维生素D一名是沿用上世纪20年代发现初期的错误定名，实际上它是一种固醇类激素。LOL
l*****a 发帖数: 722	2 更正一下，Carlson‘s Drops并没说它是天然的（是有个评论说的:p），应该还是合成的。优点应该在于成分单纯，没有人工颜色，味道，保鲜剂。暂时没有看到宝宝吃了产气的评论。
o***y 发帖数: 437	3 多谢分享！多晒太阳是好，就是有些地区阳光不充足，像西雅图地区冬天出生的宝宝上哪儿去晒啊？也很矛盾。

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