t******o
发帖数: 264 | 1 怀孕9周多了，便秘越来越严重了，便便干，硬，粗，每天都要使很大劲才解的出，又
担心这样使劲对宝宝不好。怀孕以前便便都很好的，从来没有这样过。现在每天都吃很
多水果蔬菜，肉都吃的很少，可怎么还这么便秘呢？大家有什么好的办法可以缓解孕妇
便秘吗？先谢谢了。 |
l******t
发帖数: 12659 | 2 prune juice
【在 t******o 的大作中提到】
: 怀孕9周多了，便秘越来越严重了，便便干，硬，粗，每天都要使很大劲才解的出，又
: 担心这样使劲对宝宝不好。怀孕以前便便都很好的，从来没有这样过。现在每天都吃很
: 多水果蔬菜，肉都吃的很少，可怎么还这么便秘呢？大家有什么好的办法可以缓解孕妇
: 便秘吗？先谢谢了。
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G***s
发帖数: 163 | 3 我自己的情况是便秘会越来越严重，一开始是运动+水果+prune juice，等到不管用了
，开始每天一粒colace，然后又不行了，现在每天2粒colace。
【在 t******o 的大作中提到】
: 怀孕9周多了，便秘越来越严重了，便便干，硬，粗，每天都要使很大劲才解的出，又
: 担心这样使劲对宝宝不好。怀孕以前便便都很好的，从来没有这样过。现在每天都吃很
: 多水果蔬菜，肉都吃的很少，可怎么还这么便秘呢？大家有什么好的办法可以缓解孕妇
: 便秘吗？先谢谢了。
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t******o
发帖数: 264 | 4 谢谢，会试试。这个便秘会持续整个孕期吗？还只是暂时的？
【在 l******t 的大作中提到】
: prune juice
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t******o
发帖数: 264 | 5 啊，好怕怕，看来路漫漫，要打一场持久仗了。
【在 G***s 的大作中提到】
: 我自己的情况是便秘会越来越严重，一开始是运动+水果+prune juice，等到不管用了
: ，开始每天一粒colace，然后又不行了，现在每天2粒colace。
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h*******u
发帖数: 295 | 6 了解mm的苦恼，我前一段时间也是，后来哪位推荐了miralax，对我很有用。 |
x**r
发帖数: 1050 | 7 你那的超市有藕卖么，买回来打成糊，用水洗，把洗下得水晾干，晾出来的藕粉，每次
冲一勺一天1-2次。不要买包装好的藕粉，都是木薯粉加香料，吃了拉肚子。
【在 G***s 的大作中提到】
: 我自己的情况是便秘会越来越严重，一开始是运动+水果+prune juice，等到不管用了
: ，开始每天一粒colace，然后又不行了，现在每天2粒colace。
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J**********3
发帖数: 898 | |
t******o
发帖数: 264 | 9 我的胃不好，平时吃点凉的就会胃痛，这个太猛了，恐怕吃不消。
【在 J**********3 的大作中提到】
: 早上起来空腹喝冰果汁
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n****i
发帖数: 26 | |
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B*******d
发帖数: 16 | 11 每天睡前一个猕猴桃，至少对我很管用，孕期从没便秘过。
【在 t******o 的大作中提到】
: 怀孕9周多了，便秘越来越严重了，便便干，硬，粗，每天都要使很大劲才解的出，又
: 担心这样使劲对宝宝不好。怀孕以前便便都很好的，从来没有这样过。现在每天都吃很
: 多水果蔬菜，肉都吃的很少，可怎么还这么便秘呢？大家有什么好的办法可以缓解孕妇
: 便秘吗？先谢谢了。
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g****n
发帖数: 8093 | |
g****n
发帖数: 8093 | 13 忘了说一个重要的了，糙米，也就是粽米，但我觉得中国超市的糙米比米国超市的粽米
有用，粽米没这个效果。我在LA大华买的糙米，吃了段时间就没吃了，还剩很多。因为
我在大米里加点粽米，吃了这样的饭之后，每天至少三次便便。我没有便秘，所以就没
有再吃糙米了。 |
G*******X
发帖数: 1101 | 14 你忘了一个很重要的就是多喝水！
【在 t******o 的大作中提到】
: 怀孕9周多了，便秘越来越严重了，便便干，硬，粗，每天都要使很大劲才解的出，又
: 担心这样使劲对宝宝不好。怀孕以前便便都很好的，从来没有这样过。现在每天都吃很
: 多水果蔬菜，肉都吃的很少，可怎么还这么便秘呢？大家有什么好的办法可以缓解孕妇
: 便秘吗？先谢谢了。
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s*******o
发帖数: 2452 | 15 nod，多喝水很有用，我吃红薯也有用
【在 G*******X 的大作中提到】
: 你忘了一个很重要的就是多喝水！
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m**********2
发帖数: 2646 | 16 早起一杯温水对我很有用，只要是温的，不管是蜂蜜还是淡盐水
还有温的prune juice见效也很快，如果mm不讨厌那味道的话，实在讨厌可以半杯prune
juice兑半杯水
我的第一个trimester基本上就用prune juice对付过去了，中期基本上没事，现在后期
比前期更严重，基本上是用stool softner 外加酸奶，水果什么的对付。
另外dried prune或者dried apricot也有用，吃多了还有可能拉肚子 |
