[合集] 长跑和体重 - Running版

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Running版 - [合集] 长跑和体重

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w*******a
发帖数: 361

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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Sat Jun 16 09:33:29 2007) 提到:
还是越轻越好，
一般认为高于18.5BMI对健康就没大危害的。
体重轻。跑得快。
而且不容易受伤。
而且容易更train harder.
但是对业余runner.比较难很lean like elites.
所以我觉得BMI 21-22 ideal不错。
当然要保证bodyfat <10%
☆─────────────────────────────────────☆
webfish (顺流逆流) 于 (Sat Jun 16 10:43:50 2007) 提到:
mark, 你跑步的时候是不是就琢磨着怎么灌水啊。 hoho......
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Sat Jun 16 11:43:10 2007) 提到:
a? 难道其他人不是么 ?lol

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