[合集] 请教一个问题：跑山上下以脚跟还是脚尖着地？ - Running版

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Running版 - [合集] 请教一个问题：跑山上下以脚跟还是脚尖着地？

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w*******a
发帖数: 361

☆─────────────────────────────────────☆
leaflife (生命不息，跑步不止) 于 (Mon Jun 18 05:03:27 2007) 提到:
为缓冲，上山是否应该脚尖着地，下山则以脚跟然后脚掌到脚尖？
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Mon Jun 18 09:37:51 2007) 提到:
感觉都是ball landing.
上山，因为前倾斜。
下山，因为速度快.hehe. make sense?

☆─────────────────────────────────────☆
leaflife (生命不息，跑步不止) 于 (Mon Jun 18 10:26:43 2007) 提到:
主要是想保护膝盖，为避免磨损或者受伤；跑山和跑平地比，对膝盖那层膜还是震动更
大的。
感觉上后跟着地会舒服一些，无论上还是下，但是不知道对不对
☆─────────────────────────────────────☆
mark

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