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p**********t
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1
05年以后训练不是很规律,去年膝盖又肿了一个多月,一直在慢慢恢复,不敢跑太多。
三周之前为了给夏天出去backpacking做点体能上的准备,开始恢复训练,这个周末跑
了一个5k race,算是看看美国race到底长啥模样。没啥目标,只要跑进27min的关门时
间我就满足了。
比赛前1.5h才吃的早饭,而且一不小心吃得有点多(下次不敢了。。。)。电话抓了一
个牛jj很nice地带我去register热身等等。
第一个mile 7分34,第二个mile 7分50,然后就觉得身体还没跑热大家就已经在加速准
备冲刺了。5k我练习的时候没觉得短,怎么比赛的时候觉得这么短?最后成绩出来24分
13秒,pace 7'48''。在我现在的状态来说比我预想得要好。回来给跑友电话报告成绩,
他说我训练一段时间应该能跑到22分多。唉,就算个目标吧。
花絮
- 带我热身的jj成绩是20分多一点,还哭着说怎么这么差。。。
- 今天St. Patric day,好多人穿着绿色衣服跑或者观战。还有一个大叔穿着裙子吹着
风笛引导比赛者到起跑的地方,好玩~
- 一个小女孩一直在我前面跑,最后也没能超她。看成绩的时候发
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* 这里只显示发帖超过25的版面,努力灌水吧:-)
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