[合集] 提个建议：总结一下长跑受伤的预防和治疗 - Running版

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Running版 - [合集] 提个建议：总结一下长跑受伤的预防和治疗

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caomuzhiren (xinran) 于 (Sat Mar 21 12:28:22 2009) 提到:
这个话题在版上讨论很多，我自己就问过无数次-：）
版上基本公认大家都是受伤过来的，但还在跑的都是还能跑的，我认识的人有几个都是
之前跑很多，然后受伤，现在都再不能跑了，有两个还做了手术，好像是骨刺的问题，
我周围很多朋友也都建议我不要跑得更多
如果跑步很多的能把自己的经验教训总结一下我觉得很有意义，给后来者信息和指导，
自己感觉长跑运动的一个好处就是训练恰当的话，成绩不会随年龄而下降，我还把握不
好怎么是科学训练处于摸索阶段，不过会担心摸索不好受伤再都不能跑有多残。。。
☆─────────────────────────────────────☆
snowsunny (有oxthigh在，我还是年轻小伙) 于 (Sat Mar 21 13:10:24 2009) 提到:
我是从不跑步到训练跑了一个马然后又不跑的，可能没有什么代表意义，不过我跑那一
次没有受伤，有几个朋友的提醒我觉

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