7月26日旧金山马拉松 brief report - Running版

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Running版 - 7月26日旧金山马拉松 brief report

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d*********6
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4小时56分完成比赛。
达到赛前目标。
刚开始到上桥前都还在正常状态，爬坡上桥开始itb就找麻烦了，并且一直持续到最后
，一路上所有下坡都靠走...
说一下进medical service的经验，
大概15mile的时候 itb疼痛难以忍受，进了救护站，本来打算要止痛药就继续跑。
医生是个非常热心的ucsf学生，简单登记填表了以后，给我的膝盖作了很全面的检查。
。。
各种情况都考虑了，确定是itbs以后，才开始治疗，这时候已经大概15分钟过去了。
医生用很长的一段绷带固定了我从膝盖下方到大腿上方的肌肉，效果挺好的，后来的
10mile没有那么疼了。
接下来一个月停跑，坚持治疗。
不能这样带伤跑了，很伤信心。

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