我的第一次半马--- Lake Merced Half Marathon - Running版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Running版 - 我的第一次半马--- Lake Merced Half Marathon

相关主题
● [合集] 我的第一次半马--- Lake Merced Half Marathon	● 酱油半马跑完了1:35
● 加州湾区的：LAKE MERCED HALF MARATHON No body??	● 转让Princeton Half Marathon (11月4日星期日比赛)
● Dallas Running Club Half Marathon Full Race Report (Long)	● 跑完了，Hartford Half Marathon!
● 大家推荐推荐春天的半马赛事吧！	● 跑半马需要taper吗？
● 兴奋兴奋，第一次跑了10miles	● MAF for Half Marathon?
● ROSEBOWL HALF MARATHON	● 三月22，23那个周末南加有人一起半马么？
● Carlsbad Half Marathon报告	● 第二次半马 - NYC Half Marathon
● 躺枪了，9月9号，朋友半马DNS，我替跑。。。	● [合集] Crystal Lake half Marathon 2009 race report

相关话题的讨论汇总
话题: merced话题: marathon话题: lake话题: half话题: 半马

进入Running版参与讨论

(共1页)

g********1
发帖数: 251

Lake Merced Half Marathon
这是我第一次参加半程马拉松比赛。平时的训练，一般也是12miles，13.1miles只跑过
一次，还
是在treadmill上。
最近训练不好，很不规律。然后，跑前两天的两个晚上都失眠，大概加起来两日睡了3
个小时吧。白天
总感觉昏昏沉沉的，晚上躺在床上就是睡不着。
早上五点多和小龙和另外一个朋友开车过去了，过去之后，觉着挺冷的。哈哈。见到了
版主，也见到
了牛人小C。
8点开跑，我，版主和小龙大概跑在一起，我稍微领先一点，他们两个一直在后面聊天
。。。我太郁闷
了，我本身呼吸系统不是很好，所以也不敢说话。一开始跟着一个白人小姑娘跑，从背
后看不错，一
直也就跟着。感觉比一个人在Davis的寂静马路上long run爽太多了，这么多人陪着受
罪，还可以
看看美女。一直跟到2miles，把小美女超了。
过了会儿小龙上来了，跟我一起跑。其实我觉得前6miles特别爽，呼吸挺顺畅的，肌肉
也没什么感
觉，上坡的时候有点累，用挥笔带动步伐，觉得也还好，下坡感觉很爽，速度也不错。
到了6miles
到7miles的时候，觉得呼吸有点跟不上了。

(共1页)

进入Running版参与讨论

相关主题
● [合集] Crystal Lake half Marathon 2009 race report	● 兴奋兴奋，第一次跑了10miles
● bay state marathon -- missed BQ by 16 seconds.	● ROSEBOWL HALF MARATHON
● Oct/20 cape cod half marathon	● Carlsbad Half Marathon报告
● 我想我可能是overtraining了	● 躺枪了，9月9号，朋友半马DNS，我替跑。。。
● [合集] 我的第一次半马--- Lake Merced Half Marathon	● 酱油半马跑完了1:35
● 加州湾区的：LAKE MERCED HALF MARATHON No body??	● 转让Princeton Half Marathon (11月4日星期日比赛)
● Dallas Running Club Half Marathon Full Race Report (Long)	● 跑完了，Hartford Half Marathon!
● 大家推荐推荐春天的半马赛事吧！	● 跑半马需要taper吗？

相关话题的讨论汇总
话题: merced话题: marathon话题: lake话题: half话题: 半马

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天