由买买提看人间百态

boards

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档,一周内的贴子最多显示50字,超过一周显示500字 访问原贴
Running版 - Long run 回来
相关主题
long run还是要坚持啊race report: my first 5K
[自虐不爽]龟速爬行5迈race report: long island marathon
这个星期天顶着烈日跑了十迈小龙,你喝的白粉英文是什么?
求推荐跑trail的水带包Oh my god! You run perfectly!被表扬了
难道要放弃今年的首马?你们大家都吃很多protein bar吗?
morning run 前吃点啥呢[合集] 大家聊聊怎样提速
首半马很慢,能提高到sub-2吗[合集] 5K跑完了,很差
周末长跑怎么补充能量?shin疼?
相关话题的讨论汇总
话题: long话题: run话题: 迈地
进入Running版参与讨论
1 (共1页)
b***i
发帖数: 10018
1
由于中途迷路,索性把最后几迈跑完...
第13迈吃了一个granola bar,第20迈再吃一个。
在第24迈时开始难受,是一个一个quarter迈地数着熬完的。
最后0.2迈提速,之前心跳一直控制在80%以下。
水带少了,总共才喝了16oz(1lb)。
跑完之后感觉还好,肌肉关节没有疼痛。
split是1:51:40 and 1:52:22。
1 (共1页)
进入Running版参与讨论
相关主题
shin疼?难道要放弃今年的首马?
大腿根部疼那个病叫什么来着?morning run 前吃点啥呢
3 one mile repeats首半马很慢,能提高到sub-2吗
慢跑两周就有效?周末长跑怎么补充能量?
long run还是要坚持啊race report: my first 5K
[自虐不爽]龟速爬行5迈race report: long island marathon
这个星期天顶着烈日跑了十迈小龙,你喝的白粉英文是什么?
求推荐跑trail的水带包Oh my god! You run perfectly!被表扬了
相关话题的讨论汇总
话题: long话题: run话题: 迈地