w*******e
发帖数: 2651 | 1 I have a hobby of drinking a glass of red wine for dinner, but I try to
avoid it a week before a race. I've found it is working for me so far for
running a half marathon. With attacking full marathon in mind, I wonder
whether the accumulated alcohol will impact my endurance? Does anyone have experience in this regards? |
e*e
发帖数: 6808 | 2 一杯不多吧
我的问题是一天两杯咖啡和熬夜:(
has
【在 w*******e 的大作中提到】
: I have a hobby of drinking a glass of red wine for dinner, but I try to
: avoid it a week before a race. I've found it is working for me so far for
: running a half marathon. With attacking full marathon in mind, I wonder
: whether the accumulated alcohol will impact my endurance? Does anyone have experience in this regards?
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w*******e
发帖数: 2651 | 3 我不能熬夜, but I drink coffee all day long, and don't know how many cups.
【在 e*e 的大作中提到】
: 一杯不多吧
: 我的问题是一天两杯咖啡和熬夜:(
:
: has
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w*******e
发帖数: 2651 | |
b***i
发帖数: 10018 | 5 i am not that fast, but i did lost a lot of body fat in the past few months.
【在 w*******e 的大作中提到】
: No wonder you are fast.
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w*******e
发帖数: 2651 | 6 No wonder 你这么白!?
【在 b***i 的大作中提到】
: i am not that fast, but i did lost a lot of body fat in the past few months.
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b***i
发帖数: 10018 | 7 嗯，白开水的白。
我平时无论在家还是上班，都拿1L的瓶子装着清水不停地喝的。
【在 w*******e 的大作中提到】
: No wonder 你这么白!?
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w*******e
发帖数: 2651 | 8 健康! 要象你学习.
【在 b***i 的大作中提到】
: 嗯，白开水的白。
: 我平时无论在家还是上班，都拿1L的瓶子装着清水不停地喝的。
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w****1
发帖数: 4931 | 9 Don't worry, a glass of wine is fine. I would take it easy on whiskey
though.:)
to
for
wonder
have experience in this regards?
【在 w*******e 的大作中提到】
: I have a hobby of drinking a glass of red wine for dinner, but I try to
: avoid it a week before a race. I've found it is working for me so far for
: running a half marathon. With attacking full marathon in mind, I wonder
: whether the accumulated alcohol will impact my endurance? Does anyone have experience in this regards?
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s******p
发帖数: 819 | 10 a big wine lover here, but wine is a big no no for me before a race or long run even tho i don't feel much after a few glasses. i guess the major issue is dehydration. |
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m**k
发帖数: 18660 | 11 我觉得问题不大。你如果经常喝。这个东西应该不会影响太多。
当然。如果酗酒就另说.lol
experience in this regards?
【在 w*******e 的大作中提到】
: I have a hobby of drinking a glass of red wine for dinner, but I try to
: avoid it a week before a race. I've found it is working for me so far for
: running a half marathon. With attacking full marathon in mind, I wonder
: whether the accumulated alcohol will impact my endurance? Does anyone have experience in this regards?
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w*******e
发帖数: 2651 | 12 Other than dehydration, I'm afraid there is still effect of slow down muscle
recovery, and additional over 100 calories per glass of wine.
long run even tho i don't feel much after a few glasses. i guess the major
issue is dehydration.
【在 s******p 的大作中提到】
: a big wine lover here, but wine is a big no no for me before a race or long run even tho i don't feel much after a few glasses. i guess the major issue is dehydration.
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m**k
发帖数: 18660 | 13 it lets me recall an article from RW about race & sex.
结论是。if it makes your relax.. why not :)
muscle
【在 w*******e 的大作中提到】
: Other than dehydration, I'm afraid there is still effect of slow down muscle
: recovery, and additional over 100 calories per glass of wine.
:
: long run even tho i don't feel much after a few glasses. i guess the major
: issue is dehydration.
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w*******e
发帖数: 2651 | 14 酗酒不敢．年轻时的豪放已烙下了后一症．
【在 m**k 的大作中提到】
: 我觉得问题不大。你如果经常喝。这个东西应该不会影响太多。
: 当然。如果酗酒就另说.lol
:
: experience in this regards?
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b****Q
发帖数: 123 | 15 前两天无意中看到本版的一篇文章，忘了网友名字（好像过去的运动基础相当不错），
说道自己因为参加一个10K（但当天温度湿度都比较适宜），因为脱水直接晕倒，后来
多亏抢救及时才没有送命，据他说这种事故的死亡率高达80%！（如果抢球不及时的话）
后来，他自己反思，就是因为前天晚上喝了一瓶啤酒（具体量记不清楚），所以早上起来的时候身体可能已经处于脱水状态，导致赛前喝掉的600ml水远远不够。看了后觉得非常可怕，是不是坚持长跑的话（特别是每天的运动量超过5m)，最好还是避免饮酒？？
谢谢。 |
w****1
发帖数: 4931 | 16 Alcohol the night before a race is not the best idea. After the run is okay.
I wouldn't drink hard liquor when I'm training for a race, but wine and
beer are not a problem. In fact, there are marathons that offer wine or beer
at water stops! You can also find beer in the finishing area of some races.
话）
？？
【在 b****Q 的大作中提到】
: 前两天无意中看到本版的一篇文章，忘了网友名字（好像过去的运动基础相当不错），
: 说道自己因为参加一个10K（但当天温度湿度都比较适宜），因为脱水直接晕倒，后来
: 多亏抢救及时才没有送命，据他说这种事故的死亡率高达80%！（如果抢球不及时的话）
: 后来，他自己反思，就是因为前天晚上喝了一瓶啤酒（具体量记不清楚），所以早上起来的时候身体可能已经处于脱水状态，导致赛前喝掉的600ml水远远不够。看了后觉得非常可怕，是不是坚持长跑的话（特别是每天的运动量超过5m)，最好还是避免饮酒？？
: 谢谢。
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w****1
发帖数: 4931 | 17 I know a 2:47 marathoner whose method of recovering from a long run is to
consume large amounts of alcohol.:)
muscle
【在 w*******e 的大作中提到】
: Other than dehydration, I'm afraid there is still effect of slow down muscle
: recovery, and additional over 100 calories per glass of wine.
:
: long run even tho i don't feel much after a few glasses. i guess the major
: issue is dehydration.
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b****Q
发帖数: 123 | 18 wine/beer无非是酒精度低一些，但脱水总是不能避免的。为什么水站居然还会提供
wine/beer，听起来有点不可思议啊。本来马拉松跑起来就是需要补充大量水分和养分
的，结果反而提供有脱水作用的饮料（虽然低酒精度会轻柔很多），这是什么道理？（
既然他们提供，那就说明没有问题了，谁也不会拿生命开玩笑）
okay.
beer
races.
【在 w****1 的大作中提到】
: Alcohol the night before a race is not the best idea. After the run is okay.
: I wouldn't drink hard liquor when I'm training for a race, but wine and
: beer are not a problem. In fact, there are marathons that offer wine or beer
: at water stops! You can also find beer in the finishing area of some races.
:
: 话）
: ？？
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g***y
发帖数: 829 | 19 I don't think it was beer .
Maybe 1Humidity 2.风水不好（too close to Detroit)?
Totally forgotten that. I have been living with beer for months and set a
half M pr this week!
话）
起来的时候身体可能已经处于脱水状态，导致赛前喝掉的600ml水远远不够。看了后觉
得非常可怕，是不是坚持长跑的话（特别是每天的运动量超过5m)，最好还是避免饮酒
？？
【在 b****Q 的大作中提到】
: 前两天无意中看到本版的一篇文章，忘了网友名字（好像过去的运动基础相当不错），
: 说道自己因为参加一个10K（但当天温度湿度都比较适宜），因为脱水直接晕倒，后来
: 多亏抢救及时才没有送命，据他说这种事故的死亡率高达80%！（如果抢球不及时的话）
: 后来，他自己反思，就是因为前天晚上喝了一瓶啤酒（具体量记不清楚），所以早上起来的时候身体可能已经处于脱水状态，导致赛前喝掉的600ml水远远不够。看了后觉得非常可怕，是不是坚持长跑的话（特别是每天的运动量超过5m)，最好还是避免饮酒？？
: 谢谢。
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w****1
发帖数: 4931 | 20 If you are shooting for a PR then you probably don't want to drink alcohol
during the run.:) But if you are just running it for fun then why not?
【在 b****Q 的大作中提到】
: wine/beer无非是酒精度低一些，但脱水总是不能避免的。为什么水站居然还会提供
: wine/beer，听起来有点不可思议啊。本来马拉松跑起来就是需要补充大量水分和养分
: 的，结果反而提供有脱水作用的饮料（虽然低酒精度会轻柔很多），这是什么道理？（
: 既然他们提供，那就说明没有问题了，谁也不会拿生命开玩笑）
:
: okay.
: beer
: races.
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b****Q
发帖数: 123 | 21 我记得不是，他好像还专门强调天气条件非常适宜长跑，而且他根本没有push自己，结
果大概临近终点时，就突然不省人事了。后来医生告诉他，脱水严重，体温过高，很多
脏器都“烧”坏了。
你们或许有人认识他，就是介绍过自己当年的400m, 800m, 1.5k, 跳远，跳高，铁饼等
成绩，我印象里是相当不错的（如果没练过的话）。
【在 g***y 的大作中提到】
: I don't think it was beer .
: Maybe 1Humidity 2.风水不好（too close to Detroit)?
: Totally forgotten that. I have been living with beer for months and set a
: half M pr this week!
:
: 话）
: 起来的时候身体可能已经处于脱水状态，导致赛前喝掉的600ml水远远不够。看了后觉
: 得非常可怕，是不是坚持长跑的话（特别是每天的运动量超过5m)，最好还是避免饮酒
: ？？
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b****Q
发帖数: 123 | 22 明了，生活中还是有很多人跑步玩乐的，呵呵。
【在 w****1 的大作中提到】
: If you are shooting for a PR then you probably don't want to drink alcohol
: during the run.:) But if you are just running it for fun then why not?
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d******u
发帖数: 1142 | 23 可能有人不整两口跑不快嘛，
武松打虎，哈哈哈。。。
【在 b****Q 的大作中提到】
: wine/beer无非是酒精度低一些，但脱水总是不能避免的。为什么水站居然还会提供
: wine/beer，听起来有点不可思议啊。本来马拉松跑起来就是需要补充大量水分和养分
: 的，结果反而提供有脱水作用的饮料（虽然低酒精度会轻柔很多），这是什么道理？（
: 既然他们提供，那就说明没有问题了，谁也不会拿生命开玩笑）
:
: okay.
: beer
: races.
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m**k
发帖数: 18660 | 24 恩。酒精、咖啡都有脱水效应?但是可能也因人而异?
话）
起来的时候身体可能已经处于脱水状态，导致赛前喝掉的600ml水远远不够。看了后觉
得非常可怕，是不是坚持长跑的话（特别是每天的运动量超过5m)，最好还是避免饮酒
？？
【在 b****Q 的大作中提到】
: 前两天无意中看到本版的一篇文章，忘了网友名字（好像过去的运动基础相当不错），
: 说道自己因为参加一个10K（但当天温度湿度都比较适宜），因为脱水直接晕倒，后来
: 多亏抢救及时才没有送命，据他说这种事故的死亡率高达80%！（如果抢球不及时的话）
: 后来，他自己反思，就是因为前天晚上喝了一瓶啤酒（具体量记不清楚），所以早上起来的时候身体可能已经处于脱水状态，导致赛前喝掉的600ml水远远不够。看了后觉得非常可怕，是不是坚持长跑的话（特别是每天的运动量超过5m)，最好还是避免饮酒？？
: 谢谢。
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r**********s
发帖数: 56 | 25 I heard that they provided beers after 20 miles stops at the DC's Marine
Corps Marathon last week .
【在 b****Q 的大作中提到】
: wine/beer无非是酒精度低一些，但脱水总是不能避免的。为什么水站居然还会提供
: wine/beer，听起来有点不可思议啊。本来马拉松跑起来就是需要补充大量水分和养分
: 的，结果反而提供有脱水作用的饮料（虽然低酒精度会轻柔很多），这是什么道理？（
: 既然他们提供，那就说明没有问题了，谁也不会拿生命开玩笑）
:
: okay.
: beer
: races.
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