跑完步后，脚腕疼，咋回事啊？ - Running版 - 未名存档

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Running版 - 跑完步后，脚腕疼，咋回事啊？

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h*********n
发帖数: 278

1

最近跑完步后，脚腕疼，以前没有这个问题啊。也没有多跑多远。大家知道这是咋回事
吗？和跑步姿势有关吗？

y******n
发帖数: 4527

2

具体跑了多远？
如果刚开始跑，关节这些地方还不适应，容易受伤。
我刚跑第二周就受伤了，就是增加的mileage太快，其实也只每天跑4 miles左右。
休息，做一些lunge，减量慢跑有助于恢复。

【在 h*********n 的大作中提到】

: 最近跑完步后，脚腕疼，以前没有这个问题啊。也没有多跑多远。大家知道这是咋回事
: 吗？和跑步姿势有关吗？

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