g*******m
发帖数: 182 | 1 有好几个月了，脚后跟后部（back of heel)跑完之后都有点疼，但不是很碍事，但最
近几天好像加重起来了，休息的时候
也能感觉到轻微的阵痛。
很犹豫，下个周日有个本地的半马，计划中这个周末有个long run，下周还跑两次。但
这个脚跟的情况是不是应该歇着？
想坚持到半马之后彻底修整一下，再看下医生，但不知到能不能再撑10天左右，很是矛
盾，各位有什么建议？ |
l*****i
发帖数: 183 | 2 这个周末long run算了,就当tapering了,跑个短点的.半马小心点了,listen to your
body. |
o*******r
发帖数: 4921 | 3 休息吧.skip一次long run也没什么大不了的.要有我这种经常skip longrun的平常心,
哈哈
【在 g*******m 的大作中提到】
: 有好几个月了，脚后跟后部（back of heel)跑完之后都有点疼，但不是很碍事，但最
: 近几天好像加重起来了，休息的时候
: 也能感觉到轻微的阵痛。
: 很犹豫，下个周日有个本地的半马，计划中这个周末有个long run，下周还跑两次。但
: 这个脚跟的情况是不是应该歇着？
: 想坚持到半马之后彻底修整一下，再看下医生，但不知到能不能再撑10天左右，很是矛
: 盾，各位有什么建议？
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m**k
发帖数: 18660 | 4 AT吧。休息.少跑?
【在 g*******m 的大作中提到】
: 有好几个月了，脚后跟后部（back of heel)跑完之后都有点疼，但不是很碍事，但最
: 近几天好像加重起来了，休息的时候
: 也能感觉到轻微的阵痛。
: 很犹豫，下个周日有个本地的半马，计划中这个周末有个long run，下周还跑两次。但
: 这个脚跟的情况是不是应该歇着？
: 想坚持到半马之后彻底修整一下，再看下医生，但不知到能不能再撑10天左右，很是矛
: 盾，各位有什么建议？
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m**k
发帖数: 18660 | 5 any race plan for you?
【在 o*******r 的大作中提到】
: 休息吧.skip一次long run也没什么大不了的.要有我这种经常skip longrun的平常心,
: 哈哈
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o*******r
发帖数: 4921 | 6 恩.有个短距离的local race.
不过发现问题了,在跑步机上跑了7~8个月了,昨天一上路很不习惯.跑了将近6迈腿才有
点松的感觉,而且现在一些肌肉还有久违的那种很爽的酸痛感.
【在 m**k 的大作中提到】
: any race plan for you?
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