如何处理丢失的英里数 - Running版

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Running版 - 如何处理丢失的英里数

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W****i 发帖数: 325	1 这星期出游了两天，睡得很少，也没吃好，劳顿疲惫，按照计划应该星期二三四跑3+3+ 3，然后周六跑8. 只在星期二出发前一天跑了4.5，今天返回滞涨情绪不稳定，明天的8 会很吃力，应该怎么办？鄙人没任何硬性计划，只是喜欢口头上说一说，搞得像真的，但是确实想知道专家们如何处理这种情况的。应该拖后一个星期么？
e*e 发帖数: 6808	2 据说是不要补，不要加量接着原计划就好吧，我猜 3+ 的8 【在 W****i 的大作中提到】 : 这星期出游了两天，睡得很少，也没吃好，劳顿疲惫，按照计划应该星期二三四跑3+3+ : 3，然后周六跑8. 只在星期二出发前一天跑了4.5，今天返回滞涨情绪不稳定，明天的8 : 会很吃力，应该怎么办？鄙人没任何硬性计划，只是喜欢口头上说一说，搞得像真的， : 但是确实想知道专家们如何处理这种情况的。应该拖后一个星期么？
W****i 发帖数: 325	3 哦，我得去书店再翻一下那本书。不买，记住几个星期的计划再回去看，给自己一件具体的事情惦记着。【在 e*e 的大作中提到】 : 据说是不要补，不要加量 : 接着原计划就好吧，我猜 : : 3+ : 的8

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