l**n
发帖数: 2405 | |
g*****r
发帖数: 4444 | |
f*******d
发帖数: 12693 | 3 老狼当初是体操运动员出身，这点底子要甩肥膘还不容易？
【在 l**n 的大作中提到】
: 很好奇的说。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 4 orz..
【在 f*******d 的大作中提到】
: 老狼当初是体操运动员出身，这点底子要甩肥膘还不容易？
|
w*******e
发帖数: 2651 | 5 Li Ning's brother?
【在 f*******d 的大作中提到】
: 老狼当初是体操运动员出身，这点底子要甩肥膘还不容易？
|
a***a
发帖数: 40617 | 6 揭露的好！
【在 f*******d 的大作中提到】
: 老狼当初是体操运动员出身，这点底子要甩肥膘还不容易？
|
w********6
发帖数: 12977 | 7 靠，我其实减肥最猛的时候，很狼狈的，就别提了。
主要是管住嘴巴，我最肥的时候，曾经一年多每天游泳一个小时甚至更长，还是一身肥
膘。
最后减下来还是靠不吃晚饭，当然也是每天晚饭时间去跑步（当时的速度真的相当于走
路）才能累的不吃。
另外，我第一次从185磅减了二十多磅，接近三十磅，还是反弹了，刚到LA第一次和张
老三爬山，我已经172磅多， 最后还是跑步骑车又减下来（主要是骑车）。
但是我正式跑步09年一月一日开始，我基本还是又长了体重，虽然我跑出历史最高的mileage,
原因是carb loading, 直到最近才再次少吃，估计一个月内能稳定达到140磅一下。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 8 减肥主要靠管住嘴这点绝对没错。。。。
老狼你以前真是玩体操的么。。
mileage,
【在 w********6 的大作中提到】
: 靠，我其实减肥最猛的时候，很狼狈的，就别提了。
: 主要是管住嘴巴，我最肥的时候，曾经一年多每天游泳一个小时甚至更长，还是一身肥
: 膘。
: 最后减下来还是靠不吃晚饭，当然也是每天晚饭时间去跑步（当时的速度真的相当于走
: 路）才能累的不吃。
: 另外，我第一次从185磅减了二十多磅，接近三十磅，还是反弹了，刚到LA第一次和张
: 老三爬山，我已经172磅多， 最后还是跑步骑车又减下来（主要是骑车）。
: 但是我正式跑步09年一月一日开始，我基本还是又长了体重，虽然我跑出历史最高的mileage,
: 原因是carb loading, 直到最近才再次少吃，估计一个月内能稳定达到140磅一下。
|
l**n
发帖数: 2405 | 9 太感谢你的减肥经历了.看来最关键还是管住嘴巴,少吃.
我经常觉得运动消耗那么多能量了,就不怎么管吃的多少,结果
怎么大运动量运动都不怎么减肥.
mileage,
【在 w********6 的大作中提到】
: 靠，我其实减肥最猛的时候，很狼狈的，就别提了。
: 主要是管住嘴巴，我最肥的时候，曾经一年多每天游泳一个小时甚至更长，还是一身肥
: 膘。
: 最后减下来还是靠不吃晚饭，当然也是每天晚饭时间去跑步（当时的速度真的相当于走
: 路）才能累的不吃。
: 另外，我第一次从185磅减了二十多磅，接近三十磅，还是反弹了，刚到LA第一次和张
: 老三爬山，我已经172磅多， 最后还是跑步骑车又减下来（主要是骑车）。
: 但是我正式跑步09年一月一日开始，我基本还是又长了体重，虽然我跑出历史最高的mileage,
: 原因是carb loading, 直到最近才再次少吃，估计一个月内能稳定达到140磅一下。
|
w********6
发帖数: 12977 | 10 初三以前的事，后来就是在操场上的单双杠吓唬同学而已了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 减肥主要靠管住嘴这点绝对没错。。。。
: 老狼你以前真是玩体操的么。。
:
: mileage,
|
|
|
e*e
发帖数: 6808 | 11 我朋友的减肥经验：晚饭不吃主食
【在 l**n 的大作中提到】
: 太感谢你的减肥经历了.看来最关键还是管住嘴巴,少吃.
: 我经常觉得运动消耗那么多能量了,就不怎么管吃的多少,结果
: 怎么大运动量运动都不怎么减肥.
:
: mileage,
|
c*******r
发帖数: 13580 | 12 it's the total calories that count! I haven't had rice in the house for the
past 5 or 6 years and it has nothing to do with my weight.
【在 e*e 的大作中提到】
: 我朋友的减肥经验：晚饭不吃主食
|
o*******r
发帖数: 4921 | 13 还是下午下班后跑步更容易减肥.这样晚上能少吃点.
早上跑步的话,晚上不得不吃的不少,否则早上跑步要饿晕.这样导致总卡路里摄入量比
傍晚跑步高. |
o*******r
发帖数: 4921 | 14 他就是李宁.
【在 w*******e 的大作中提到】
: Li Ning's brother?
|
m**k
发帖数: 18660 | 15 张老三最近还搞sailing么 ？
我一去sailing就想起他.hoho
mileage,
【在 w********6 的大作中提到】
: 靠，我其实减肥最猛的时候，很狼狈的，就别提了。
: 主要是管住嘴巴，我最肥的时候，曾经一年多每天游泳一个小时甚至更长，还是一身肥
: 膘。
: 最后减下来还是靠不吃晚饭，当然也是每天晚饭时间去跑步（当时的速度真的相当于走
: 路）才能累的不吃。
: 另外，我第一次从185磅减了二十多磅，接近三十磅，还是反弹了，刚到LA第一次和张
: 老三爬山，我已经172磅多， 最后还是跑步骑车又减下来（主要是骑车）。
: 但是我正式跑步09年一月一日开始，我基本还是又长了体重，虽然我跑出历史最高的mileage,
: 原因是carb loading, 直到最近才再次少吃，估计一个月内能稳定达到140磅一下。
|
m**k
发帖数: 18660 | 16 我觉得习惯问题。
也可能我晚上吃的多？hoho
【在 o*******r 的大作中提到】
: 还是下午下班后跑步更容易减肥.这样晚上能少吃点.
: 早上跑步的话,晚上不得不吃的不少,否则早上跑步要饿晕.这样导致总卡路里摄入量比
: 傍晚跑步高.
|
o*******r
发帖数: 4921 | 17 just another 玉米棒子?
【在 m**k 的大作中提到】
: 张老三最近还搞sailing么 ？
: 我一去sailing就想起他.hoho
:
: mileage,
|
c*******r
发帖数: 13580 | 18 老三好像现在主要在家陪老婆和兔子
【在 m**k 的大作中提到】
: 张老三最近还搞sailing么 ？
: 我一去sailing就想起他.hoho
:
: mileage,
|
w********6
发帖数: 12977 | 19 老三现在比你想象的更俗气，现在大部分时间都在打网球呢
【在 c*******r 的大作中提到】
: 老三好像现在主要在家陪老婆和兔子
|
m******r
发帖数: 9604 | 20 好耶，过几年俺海归解放区的时候球友，车友，炮友-哦不-跑友都有现成的了。
【在 w********6 的大作中提到】
: 老三现在比你想象的更俗气，现在大部分时间都在打网球呢
|
