l**n 发帖数: 2405 | |
g*****r 发帖数: 4444 | |
f*******d 发帖数: 12693 | 3 老狼当初是体操运动员出身,这点底子要甩肥膘还不容易?
【在 l**n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 很好奇的说。
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R*****s 发帖数: 41236 | 4 orz..
【在 f*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 老狼当初是体操运动员出身,这点底子要甩肥膘还不容易?
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w*******e 发帖数: 2651 | 5 Li Ning's brother?
【在 f*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 老狼当初是体操运动员出身,这点底子要甩肥膘还不容易?
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a***a 发帖数: 40617 | 6 揭露的好!
【在 f*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 老狼当初是体操运动员出身,这点底子要甩肥膘还不容易?
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w********6 发帖数: 12977 | 7 靠,我其实减肥最猛的时候,很狼狈的,就别提了。
主要是管住嘴巴,我最肥的时候,曾经一年多每天游泳一个小时甚至更长,还是一身肥
膘。
最后减下来还是靠不吃晚饭,当然也是每天晚饭时间去跑步(当时的速度真的相当于走
路)才能累的不吃。
另外,我第一次从185磅减了二十多磅,接近三十磅,还是反弹了,刚到LA第一次和张
老三爬山,我已经172磅多, 最后还是跑步骑车又减下来(主要是骑车)。
但是我正式跑步09年一月一日开始,我基本还是又长了体重,虽然我跑出历史最高的mileage,
原因是carb loading, 直到最近才再次少吃,估计一个月内能稳定达到140磅一下。 |
R*****s 发帖数: 41236 | 8 减肥主要靠管住嘴这点绝对没错。。。。
老狼你以前真是玩体操的么。。
mileage,
【在 w********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 靠,我其实减肥最猛的时候,很狼狈的,就别提了。 : 主要是管住嘴巴,我最肥的时候,曾经一年多每天游泳一个小时甚至更长,还是一身肥 : 膘。 : 最后减下来还是靠不吃晚饭,当然也是每天晚饭时间去跑步(当时的速度真的相当于走 : 路)才能累的不吃。 : 另外,我第一次从185磅减了二十多磅,接近三十磅,还是反弹了,刚到LA第一次和张 : 老三爬山,我已经172磅多, 最后还是跑步骑车又减下来(主要是骑车)。 : 但是我正式跑步09年一月一日开始,我基本还是又长了体重,虽然我跑出历史最高的mileage, : 原因是carb loading, 直到最近才再次少吃,估计一个月内能稳定达到140磅一下。
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l**n 发帖数: 2405 | 9 太感谢你的减肥经历了.看来最关键还是管住嘴巴,少吃.
我经常觉得运动消耗那么多能量了,就不怎么管吃的多少,结果
怎么大运动量运动都不怎么减肥.
mileage,
【在 w********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 靠,我其实减肥最猛的时候,很狼狈的,就别提了。 : 主要是管住嘴巴,我最肥的时候,曾经一年多每天游泳一个小时甚至更长,还是一身肥 : 膘。 : 最后减下来还是靠不吃晚饭,当然也是每天晚饭时间去跑步(当时的速度真的相当于走 : 路)才能累的不吃。 : 另外,我第一次从185磅减了二十多磅,接近三十磅,还是反弹了,刚到LA第一次和张 : 老三爬山,我已经172磅多, 最后还是跑步骑车又减下来(主要是骑车)。 : 但是我正式跑步09年一月一日开始,我基本还是又长了体重,虽然我跑出历史最高的mileage, : 原因是carb loading, 直到最近才再次少吃,估计一个月内能稳定达到140磅一下。
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w********6 发帖数: 12977 | 10 初三以前的事,后来就是在操场上的单双杠吓唬同学而已了
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 减肥主要靠管住嘴这点绝对没错。。。。 : 老狼你以前真是玩体操的么。。 : : mileage,
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e*e 发帖数: 6808 | 11 我朋友的减肥经验:晚饭不吃主食
【在 l**n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 太感谢你的减肥经历了.看来最关键还是管住嘴巴,少吃. : 我经常觉得运动消耗那么多能量了,就不怎么管吃的多少,结果 : 怎么大运动量运动都不怎么减肥. : : mileage,
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c*******r 发帖数: 13580 | 12 it's the total calories that count! I haven't had rice in the house for the
past 5 or 6 years and it has nothing to do with my weight.
【在 e*e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我朋友的减肥经验:晚饭不吃主食
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o*******r 发帖数: 4921 | 13 还是下午下班后跑步更容易减肥.这样晚上能少吃点.
早上跑步的话,晚上不得不吃的不少,否则早上跑步要饿晕.这样导致总卡路里摄入量比
傍晚跑步高. |
o*******r 发帖数: 4921 | 14 他就是李宁.
【在 w*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Li Ning's brother?
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m**k 发帖数: 18660 | 15 张老三最近还搞sailing么 ?
我一去sailing就想起他.hoho
mileage,
【在 w********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 靠,我其实减肥最猛的时候,很狼狈的,就别提了。 : 主要是管住嘴巴,我最肥的时候,曾经一年多每天游泳一个小时甚至更长,还是一身肥 : 膘。 : 最后减下来还是靠不吃晚饭,当然也是每天晚饭时间去跑步(当时的速度真的相当于走 : 路)才能累的不吃。 : 另外,我第一次从185磅减了二十多磅,接近三十磅,还是反弹了,刚到LA第一次和张 : 老三爬山,我已经172磅多, 最后还是跑步骑车又减下来(主要是骑车)。 : 但是我正式跑步09年一月一日开始,我基本还是又长了体重,虽然我跑出历史最高的mileage, : 原因是carb loading, 直到最近才再次少吃,估计一个月内能稳定达到140磅一下。
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m**k 发帖数: 18660 | 16 我觉得习惯问题。
也可能我晚上吃的多?hoho
【在 o*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还是下午下班后跑步更容易减肥.这样晚上能少吃点. : 早上跑步的话,晚上不得不吃的不少,否则早上跑步要饿晕.这样导致总卡路里摄入量比 : 傍晚跑步高.
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o*******r 发帖数: 4921 | 17 just another 玉米棒子?
【在 m**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 张老三最近还搞sailing么 ? : 我一去sailing就想起他.hoho : : mileage,
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c*******r 发帖数: 13580 | 18 老三好像现在主要在家陪老婆和兔子
【在 m**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 张老三最近还搞sailing么 ? : 我一去sailing就想起他.hoho : : mileage,
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w********6 发帖数: 12977 | 19 老三现在比你想象的更俗气,现在大部分时间都在打网球呢
【在 c*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 老三好像现在主要在家陪老婆和兔子
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m******r 发帖数: 9604 | 20 好耶,过几年俺海归解放区的时候球友,车友,炮友-哦不-跑友都有现成的了。
【在 w********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 老三现在比你想象的更俗气,现在大部分时间都在打网球呢
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