S*********g 发帖数: 7653 | 1 这个Garmin 305到底准吗。。。
我每次跑稍微短点的比如4-5mile,觉得如果上面显示8:30的pace,感觉很慢啊,有点
像是比走路稍
微快点的跑。。
比较push的舒服(能坚持的)的pace是大概7:40左右,不过一般跑着跑着就到7:17-7
:20维持比
较长的时间,然后看表觉得是不是有点快了,调整速度到7:40,刚才跑5mile,显示的
lap pace是
7:12,best pace:6:30.
另外似乎我的心率似乎总是比较高:(,跑这个pace,比较经常的持续在170-176之间。
BTW 我REST HEART RATE 49-51
现在刚跑完上来灌水:心率100左右
似乎这边的跑步大牛 心率总是很低啊,140-150?而且还是很快的时候,难道是因为跑
了很多年:P |
w****1 发帖数: 4931 | 2 congrats. that means you are quite fit. not many people here can run
comfortably at 7:20 pace. no need to worry about the high heart rate, as
long as you are comfortable. people have different maximal heart rates.
-7
间。
【在 S*********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个Garmin 305到底准吗。。。 : 我每次跑稍微短点的比如4-5mile,觉得如果上面显示8:30的pace,感觉很慢啊,有点 : 像是比走路稍 : 微快点的跑。。 : 比较push的舒服(能坚持的)的pace是大概7:40左右,不过一般跑着跑着就到7:17-7 : :20维持比 : 较长的时间,然后看表觉得是不是有点快了,调整速度到7:40,刚才跑5mile,显示的 : lap pace是 : 7:12,best pace:6:30. : 另外似乎我的心率似乎总是比较高:(,跑这个pace,比较经常的持续在170-176之间。
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p***r 发帖数: 4859 | 3 305的速度很准,HR有的时候离谱。
看起来是潜在的大牛啊。
-7
间。
【在 S*********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个Garmin 305到底准吗。。。 : 我每次跑稍微短点的比如4-5mile,觉得如果上面显示8:30的pace,感觉很慢啊,有点 : 像是比走路稍 : 微快点的跑。。 : 比较push的舒服(能坚持的)的pace是大概7:40左右,不过一般跑着跑着就到7:17-7 : :20维持比 : 较长的时间,然后看表觉得是不是有点快了,调整速度到7:40,刚才跑5mile,显示的 : lap pace是 : 7:12,best pace:6:30. : 另外似乎我的心率似乎总是比较高:(,跑这个pace,比较经常的持续在170-176之间。
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c******e 发帖数: 558 | 4 我有同感。有时候觉得路跑的时候,自己并不觉得快,结果一算pace还挺快的。我平时
在机跑时都是10.3的pace,上周末5k的时候pace居然是8.27. 可能自己的感觉不可靠吧
。 |
m*****d 发帖数: 1613 | 5 隐形BSO? “比走路稍微快点的跑” 是8:30. 哪天带305走路看看是多少pace吧。 |
e*e 发帖数: 6808 | 6 xmjdh
-7
间。
【在 S*********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个Garmin 305到底准吗。。。 : 我每次跑稍微短点的比如4-5mile,觉得如果上面显示8:30的pace,感觉很慢啊,有点 : 像是比走路稍 : 微快点的跑。。 : 比较push的舒服(能坚持的)的pace是大概7:40左右,不过一般跑着跑着就到7:17-7 : :20维持比 : 较长的时间,然后看表觉得是不是有点快了,调整速度到7:40,刚才跑5mile,显示的 : lap pace是 : 7:12,best pace:6:30. : 另外似乎我的心率似乎总是比较高:(,跑这个pace,比较经常的持续在170-176之间。
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p***r 发帖数: 4859 | 7 啥意思?
羡慕妒忌恨?
【在 e*e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : xmjdh : : -7 : 间。
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S*M 发帖数: 10832 | 8 又一个牲口诞生了
-7
间。
【在 S*********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个Garmin 305到底准吗。。。 : 我每次跑稍微短点的比如4-5mile,觉得如果上面显示8:30的pace,感觉很慢啊,有点 : 像是比走路稍 : 微快点的跑。。 : 比较push的舒服(能坚持的)的pace是大概7:40左右,不过一般跑着跑着就到7:17-7 : :20维持比 : 较长的时间,然后看表觉得是不是有点快了,调整速度到7:40,刚才跑5mile,显示的 : lap pace是 : 7:12,best pace:6:30. : 另外似乎我的心率似乎总是比较高:(,跑这个pace,比较经常的持续在170-176之间。
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y****h 发帖数: 188 | 9 上long run吧,要是20miler下来还是觉得8:30比走路稍快些,那么恭喜你,你可以考
虑BQ了。
你的基础真不错,现在要报个10k,鸡血一打,因该能到40分。
-7
间。
【在 S*********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个Garmin 305到底准吗。。。 : 我每次跑稍微短点的比如4-5mile,觉得如果上面显示8:30的pace,感觉很慢啊,有点 : 像是比走路稍 : 微快点的跑。。 : 比较push的舒服(能坚持的)的pace是大概7:40左右,不过一般跑着跑着就到7:17-7 : :20维持比 : 较长的时间,然后看表觉得是不是有点快了,调整速度到7:40,刚才跑5mile,显示的 : lap pace是 : 7:12,best pace:6:30. : 另外似乎我的心率似乎总是比较高:(,跑这个pace,比较经常的持续在170-176之间。
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c*******r 发帖数: 13580 | 10 40? I doubt.
【在 y****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 上long run吧,要是20miler下来还是觉得8:30比走路稍快些,那么恭喜你,你可以考 : 虑BQ了。 : 你的基础真不错,现在要报个10k,鸡血一打,因该能到40分。 : : -7 : 间。
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y****h 发帖数: 188 | 11 好吧,那就42吧.不知道他在七分十几的pace上是多轻松,看他写的不是特别费
劲的样子.最近露头的都是核潜艇.
【在 c*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 40? I doubt.
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c*******r 发帖数: 13580 | 12 看他有多鸡血了。42不是没有可能,44之内应该很轻松,加把劲43希望也很大。40我个
人认为没有任何可能性。
【在 y****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好吧,那就42吧.不知道他在七分十几的pace上是多轻松,看他写的不是特别费 : 劲的样子.最近露头的都是核潜艇.
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y****h 发帖数: 188 | 13 刚才回头看了一眼,看到心率参数了,余量不是特别大.同意你的观点.
【在 c*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看他有多鸡血了。42不是没有可能,44之内应该很轻松,加把劲43希望也很大。40我个 : 人认为没有任何可能性。
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f*******n 发帖数: 5241 | |