由买买提看人间百态

boards

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档,一周内的贴子最多显示50字,超过一周显示500字 访问原贴
Running版 - 刚才吃的稍微多了点,等下得去跑步。。。
相关主题
基础代谢每天跑10迈是不是有点多?
今天半跑半走了6英里每天消耗1900卡左右算什么程度?
这个月消耗了10000卡路里跑步5公里和步行5公里,消耗的热量一样吗
请教:怎样才能进一步提高速度新手问题:跑完后用什么方法缓解肌肉紧张?
我每次跑完>5 miles都特困,难道我能量很低?问跑步中各类能量代谢及转换的问题
兴奋兴奋,第一次跑了10miles问个初级问题 (转载)
晨跑之前应该吃东西吗?有氧/无氧(一些笔记)
长跑弊端的困惑脂肪代谢-读书笔记2
相关话题的讨论汇总
话题: 刚才话题: 下得话题: 跑步话题: 稍微话题: 2200
进入Running版参与讨论
1 (共1页)
S*********g
发帖数: 7653
1
今天已经跑了三次了
早上6点到6点45
中午1点去Mall买衣服 跑了30分钟
刚才从办公室去沃尔玛买吃的,来回3miles。
不过刚才感觉吃的多了点,今天加基础代谢大概消耗3600卡,中午加刚才大概吃了2200
卡。。。。
晚上从来没有吃超过800卡,刚才居然吃了1200....幸好,碳水不算多...
决定等下跑第四次...easy 5miles...
然后回去睡觉,明早继续easy 10miles,加游泳。。。减肥。。。
b********k
发帖数: 427
2
怎么知道自己吃了多少卡的?

2200

【在 S*********g 的大作中提到】
: 今天已经跑了三次了
: 早上6点到6点45
: 中午1点去Mall买衣服 跑了30分钟
: 刚才从办公室去沃尔玛买吃的,来回3miles。
: 不过刚才感觉吃的多了点,今天加基础代谢大概消耗3600卡,中午加刚才大概吃了2200
: 卡。。。。
: 晚上从来没有吃超过800卡,刚才居然吃了1200....幸好,碳水不算多...
: 决定等下跑第四次...easy 5miles...
: 然后回去睡觉,明早继续easy 10miles,加游泳。。。减肥。。。

S*********g
发帖数: 7653
3

经验,我可是减肥版版主。。。

【在 b********k 的大作中提到】
: 怎么知道自己吃了多少卡的?
:
: 2200

1 (共1页)
进入Running版参与讨论
相关主题
脂肪代谢-读书笔记2我每次跑完>5 miles都特困,难道我能量很低?
半马作为有氧运动是不是恢复很快?兴奋兴奋,第一次跑了10miles
回答一个问题,发挥一个问题。晨跑之前应该吃东西吗?
新手问题:心率是不是太快?长跑弊端的困惑
基础代谢每天跑10迈是不是有点多?
今天半跑半走了6英里每天消耗1900卡左右算什么程度?
这个月消耗了10000卡路里跑步5公里和步行5公里,消耗的热量一样吗
请教:怎样才能进一步提高速度新手问题:跑完后用什么方法缓解肌肉紧张?
相关话题的讨论汇总
话题: 刚才话题: 下得话题: 跑步话题: 稍微话题: 2200