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相关话题的讨论汇总
话题: 06话题: pace话题: hall话题: ryan话题: split
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1 (共1页)
b***i
发帖数: 10018
1
tuoniao finished in sub119, amazing negative split:
Split Time Split Pace Total Pace
5K 00:19:16.17 0:06:12.06 0:06:12.06
10K 00:38:28.26 0:06:10.74 0:06:11.40
15K 00:57:06.04 0:05:59.70 0:06:07.50
20K 01:15:07.81 0:05:48.11 0:06:02.65
Finish 01:18:59.00 0:05:38.94 0:06:01.42
Galen Rupp 1:00:30 (3rd), Meb Keflezighi 1:02:52, Ryan Hall 1:03:53
Kara Goucher 1:09:03 (3rd)
p***r
发帖数: 4859
2
COOL

【在 b***i 的大作中提到】
: tuoniao finished in sub119, amazing negative split:
: Split Time Split Pace Total Pace
: 5K 00:19:16.17 0:06:12.06 0:06:12.06
: 10K 00:38:28.26 0:06:10.74 0:06:11.40
: 15K 00:57:06.04 0:05:59.70 0:06:07.50
: 20K 01:15:07.81 0:05:48.11 0:06:02.65
: Finish 01:18:59.00 0:05:38.94 0:06:01.42
: Galen Rupp 1:00:30 (3rd), Meb Keflezighi 1:02:52, Ryan Hall 1:03:53
: Kara Goucher 1:09:03 (3rd)
M**u
发帖数: 10158
3
太牛了。。。

【在 b***i 的大作中提到】
: tuoniao finished in sub119, amazing negative split:
: Split Time Split Pace Total Pace
: 5K 00:19:16.17 0:06:12.06 0:06:12.06
: 10K 00:38:28.26 0:06:10.74 0:06:11.40
: 15K 00:57:06.04 0:05:59.70 0:06:07.50
: 20K 01:15:07.81 0:05:48.11 0:06:02.65
: Finish 01:18:59.00 0:05:38.94 0:06:01.42
: Galen Rupp 1:00:30 (3rd), Meb Keflezighi 1:02:52, Ryan Hall 1:03:53
: Kara Goucher 1:09:03 (3rd)
S*********g
发帖数: 7653
4
太牛了！！！ 发指
S*********g
发帖数: 7653
5
119 是6分的pace了。。6分的pace跑半马，好快啊
b***i
发帖数: 10018
6
而且越跑越快，15k到20k是5:48/mi...

【在 S*********g 的大作中提到】
: 119 是6分的pace了。。6分的pace跑半马，好快啊
f******6
发帖数: 723
7
厉害！景仰。。。
r********r
发帖数: 2912
8
厉害！

【在 b***i 的大作中提到】
: tuoniao finished in sub119, amazing negative split:
: Split Time Split Pace Total Pace
: 5K 00:19:16.17 0:06:12.06 0:06:12.06
: 10K 00:38:28.26 0:06:10.74 0:06:11.40
: 15K 00:57:06.04 0:05:59.70 0:06:07.50
: 20K 01:15:07.81 0:05:48.11 0:06:02.65
: Finish 01:18:59.00 0:05:38.94 0:06:01.42
: Galen Rupp 1:00:30 (3rd), Meb Keflezighi 1:02:52, Ryan Hall 1:03:53
: Kara Goucher 1:09:03 (3rd)
y******n
发帖数: 4527
9
太牛了。
第一名是多少？

【在 b***i 的大作中提到】
: tuoniao finished in sub119, amazing negative split:
: Split Time Split Pace Total Pace
: 5K 00:19:16.17 0:06:12.06 0:06:12.06
: 10K 00:38:28.26 0:06:10.74 0:06:11.40
: 15K 00:57:06.04 0:05:59.70 0:06:07.50
: 20K 01:15:07.81 0:05:48.11 0:06:02.65
: Finish 01:18:59.00 0:05:38.94 0:06:01.42
: Galen Rupp 1:00:30 (3rd), Meb Keflezighi 1:02:52, Ryan Hall 1:03:53
: Kara Goucher 1:09:03 (3rd)
j***y
发帖数: 5098
10
太牛了，
这个速度我只能坚持1分钟

【在 b***i 的大作中提到】
: tuoniao finished in sub119, amazing negative split:
: Split Time Split Pace Total Pace
: 5K 00:19:16.17 0:06:12.06 0:06:12.06
: 10K 00:38:28.26 0:06:10.74 0:06:11.40
: 15K 00:57:06.04 0:05:59.70 0:06:07.50
: 20K 01:15:07.81 0:05:48.11 0:06:02.65
: Finish 01:18:59.00 0:05:38.94 0:06:01.42
: Galen Rupp 1:00:30 (3rd), Meb Keflezighi 1:02:52, Ryan Hall 1:03:53
: Kara Goucher 1:09:03 (3rd)
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w****1
发帖数: 4931
11
awesome run for Tuoniao and Rupp. Ryan Hall sucks. I'm amazed that Mo Farah
won it. I watched him racing 3000m indoor just weeks ago.

【在 b***i 的大作中提到】
: tuoniao finished in sub119, amazing negative split:
: Split Time Split Pace Total Pace
: 5K 00:19:16.17 0:06:12.06 0:06:12.06
: 10K 00:38:28.26 0:06:10.74 0:06:11.40
: 15K 00:57:06.04 0:05:59.70 0:06:07.50
: 20K 01:15:07.81 0:05:48.11 0:06:02.65
: Finish 01:18:59.00 0:05:38.94 0:06:01.42
: Galen Rupp 1:00:30 (3rd), Meb Keflezighi 1:02:52, Ryan Hall 1:03:53
: Kara Goucher 1:09:03 (3rd)
R*****s
发帖数: 41236
12
OMG, 鸵鸟越来越神了， 俺去看看他的log :)

【在 b***i 的大作中提到】
: tuoniao finished in sub119, amazing negative split:
: Split Time Split Pace Total Pace
: 5K 00:19:16.17 0:06:12.06 0:06:12.06
: 10K 00:38:28.26 0:06:10.74 0:06:11.40
: 15K 00:57:06.04 0:05:59.70 0:06:07.50
: 20K 01:15:07.81 0:05:48.11 0:06:02.65
: Finish 01:18:59.00 0:05:38.94 0:06:01.42
: Galen Rupp 1:00:30 (3rd), Meb Keflezighi 1:02:52, Ryan Hall 1:03:53
: Kara Goucher 1:09:03 (3rd)
R*****s
发帖数: 41236
13
Ryan Hall可能没尽全力， 马上就波马了。。

Farah

【在 w****1 的大作中提到】
: awesome run for Tuoniao and Rupp. Ryan Hall sucks. I'm amazed that Mo Farah
: won it. I watched him racing 3000m indoor just weeks ago.
r*****p
发帖数: 531
14
yang rui同学1:21，我今天彻底服了他们两位了
d*********6
发帖数: 6115
15
awesime

【在 b***i 的大作中提到】
: tuoniao finished in sub119, amazing negative split:
: Split Time Split Pace Total Pace
: 5K 00:19:16.17 0:06:12.06 0:06:12.06
: 10K 00:38:28.26 0:06:10.74 0:06:11.40
: 15K 00:57:06.04 0:05:59.70 0:06:07.50
: 20K 01:15:07.81 0:05:48.11 0:06:02.65
: Finish 01:18:59.00 0:05:38.94 0:06:01.42
: Galen Rupp 1:00:30 (3rd), Meb Keflezighi 1:02:52, Ryan Hall 1:03:53
: Kara Goucher 1:09:03 (3rd)
d*********6
发帖数: 6115
16
我今天也sub 119了。
不过是体重。。。118.x斤

【在 b***i 的大作中提到】
: tuoniao finished in sub119, amazing negative split:
: Split Time Split Pace Total Pace
: 5K 00:19:16.17 0:06:12.06 0:06:12.06
: 10K 00:38:28.26 0:06:10.74 0:06:11.40
: 15K 00:57:06.04 0:05:59.70 0:06:07.50
: 20K 01:15:07.81 0:05:48.11 0:06:02.65
: Finish 01:18:59.00 0:05:38.94 0:06:01.42
: Galen Rupp 1:00:30 (3rd), Meb Keflezighi 1:02:52, Ryan Hall 1:03:53
: Kara Goucher 1:09:03 (3rd)
S*********g
发帖数: 7653
17

118.....OMG

【在 d*********6 的大作中提到】
: 我今天也sub 119了。
: 不过是体重。。。118.x斤
S*********g
发帖数: 7653
18
Yang Rui 121...
pace 6:10
awesome!
i*********5
发帖数: 19210
19
OMG!!! 哪里能搞到鸵鸟的照片？准备打印出来贴在cubicle里每天拜一拜。
i*********5
发帖数: 19210
20
好像牛人们都选择这两个周末比赛！

【在 r*****p 的大作中提到】
: yang rui同学1:21，我今天彻底服了他们两位了
相关主题
● RNR San Diego Marathon 2010 Report● star studded 5K tonight
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b***i
发帖数: 10018
21
赞! 他还说训练不给力...

【在 r*****p 的大作中提到】
: yang rui同学1:21，我今天彻底服了他们两位了
f*******g
发帖数: 3304
22
见证了 TUONIAO / RUI 今天的HM, 很震撼啊
早上出了地铁 感觉奇冷无比 缩进咖啡馆躲了15分钟 想撤了
如果不打酱油 在终点等他们 俺会被冻死 ····
第一MILE 一LOCAL 俱乐部的老几 把那些ELITE 远远甩开 一直到MILE 3
第一MILE FRONT RUNNER 5：02/PACE 奇慢 TUONIAO 6：30/PACE
然后打家就开始撒Y子 跑了
大赞我们童鞋外 Galen Rupp 这个DEBUT 跑得很好
赛后FB很给力 也投票准备NON PROFIT ORG ```
大家看
http://www.nyrr.org/tv/index.asp

【在 b***i 的大作中提到】
: tuoniao finished in sub119, amazing negative split:
: Split Time Split Pace Total Pace
: 5K 00:19:16.17 0:06:12.06 0:06:12.06
: 10K 00:38:28.26 0:06:10.74 0:06:11.40
: 15K 00:57:06.04 0:05:59.70 0:06:07.50
: 20K 01:15:07.81 0:05:48.11 0:06:02.65
: Finish 01:18:59.00 0:05:38.94 0:06:01.42
: Galen Rupp 1:00:30 (3rd), Meb Keflezighi 1:02:52, Ryan Hall 1:03:53
: Kara Goucher 1:09:03 (3rd)
J****u
发帖数: 849
23
太牛了。

【在 b***i 的大作中提到】
: tuoniao finished in sub119, amazing negative split:
: Split Time Split Pace Total Pace
: 5K 00:19:16.17 0:06:12.06 0:06:12.06
: 10K 00:38:28.26 0:06:10.74 0:06:11.40
: 15K 00:57:06.04 0:05:59.70 0:06:07.50
: 20K 01:15:07.81 0:05:48.11 0:06:02.65
: Finish 01:18:59.00 0:05:38.94 0:06:01.42
: Galen Rupp 1:00:30 (3rd), Meb Keflezighi 1:02:52, Ryan Hall 1:03:53
: Kara Goucher 1:09:03 (3rd)
R*****s
发帖数: 41236
24
鸵鸟以前奔过的啊， 你搜搜去年柏林的比赛网站， 有录像 ：）

【在 i*********5 的大作中提到】
: OMG!!! 哪里能搞到鸵鸟的照片？准备打印出来贴在cubicle里每天拜一拜。
R*****s
发帖数: 41236
25
我觉得跑版四小少侠： yrreko， ryanflower， wangji， robinup
加上新人sleepingbag， 都是最有潜力超越鸵鸟的了。。

【在 f*******g 的大作中提到】
: 见证了 TUONIAO / RUI 今天的HM, 很震撼啊
: 早上出了地铁 感觉奇冷无比 缩进咖啡馆躲了15分钟 想撤了
: 如果不打酱油 在终点等他们 俺会被冻死 ····
: 第一MILE 一LOCAL 俱乐部的老几 把那些ELITE 远远甩开 一直到MILE 3
: 第一MILE FRONT RUNNER 5：02/PACE 奇慢 TUONIAO 6：30/PACE
: 然后打家就开始撒Y子 跑了
: 大赞我们童鞋外 Galen Rupp 这个DEBUT 跑得很好
: 赛后FB很给力 也投票准备NON PROFIT ORG ```
: 大家看
: http://www.nyrr.org/tv/index.asp
b***i
发帖数: 10018
26
tuoniao是难以超越的，他今年43岁，1:18:59算成age-graded time是1:14:02...
同学们先把5k练成16:00吧

【在 R*****s 的大作中提到】
: 我觉得跑版四小少侠： yrreko， ryanflower， wangji， robinup
: 加上新人sleepingbag， 都是最有潜力超越鸵鸟的了。。
r****y
发帖数: 3412
27
俺都不敢吱声只有Orz的份了...真是太牛了...

【在 i*********5 的大作中提到】
: 好像牛人们都选择这两个周末比赛！
c*******r
发帖数: 13580
28
wow, congrats! that's amazing

【在 b***i 的大作中提到】
: tuoniao finished in sub119, amazing negative split:
: Split Time Split Pace Total Pace
: 5K 00:19:16.17 0:06:12.06 0:06:12.06
: 10K 00:38:28.26 0:06:10.74 0:06:11.40
: 15K 00:57:06.04 0:05:59.70 0:06:07.50
: 20K 01:15:07.81 0:05:48.11 0:06:02.65
: Finish 01:18:59.00 0:05:38.94 0:06:01.42
: Galen Rupp 1:00:30 (3rd), Meb Keflezighi 1:02:52, Ryan Hall 1:03:53
: Kara Goucher 1:09:03 (3rd)
r****y
发帖数: 3412
29
你回来了...小钟同学还好吧...

【在 c*******r 的大作中提到】
: wow, congrats! that's amazing
S*********g
发帖数: 7653
30

哈哈，我刚才也在算他43岁，这个下面还有若干个年龄组，40-44 35-39 30-34 25-29!
!,这得跑
110才行。。。。

【在 b***i 的大作中提到】
: tuoniao是难以超越的，他今年43岁，1:18:59算成age-graded time是1:14:02...
: 同学们先把5k练成16:00吧
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o*****g
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31
老听说鸵鸟来着，怎么从来看不见他在这里发帖？

【在 b***i 的大作中提到】
: tuoniao是难以超越的，他今年43岁，1:18:59算成age-graded time是1:14:02...
: 同学们先把5k练成16:00吧
g****l
发帖数: 644
32
awesome race!
c*******r
发帖数: 13580
33
还好，我6迈把他drop了，不过他survive了，呵呵

【在 r****y 的大作中提到】
: 你回来了...小钟同学还好吧...
w********6
发帖数: 12977
34
It's bad for Ryan Hall, it is maybe one of the first few race after he
started to coach himself, which might turn out to be a bad ideal
R*****s
发帖数: 41236
35
小同学们如果一直坚持跑到43岁， 我相信是可以超过鸵鸟的 ：）

【在 b***i 的大作中提到】
: tuoniao是难以超越的，他今年43岁，1:18:59算成age-graded time是1:14:02...
: 同学们先把5k练成16:00吧
R*****s
发帖数: 41236
36
我倒觉得一个比赛不能说明啥问题， 说不定状态不好而已。。

【在 w********6 的大作中提到】
: It's bad for Ryan Hall, it is maybe one of the first few race after he
: started to coach himself, which might turn out to be a bad ideal
w****1
发帖数: 4931
37
Ryan Hall was dropped at mile 4. He says his training was geared for the
marathon.

【在 R*****s 的大作中提到】
: 我倒觉得一个比赛不能说明啥问题， 说不定状态不好而已。。
w*****h
发帖数: 1770
38
是骡是马，到Boston就知道了。 不过Hall这半年多来多让人失望。

【在 w****1 的大作中提到】
: Ryan Hall was dropped at mile 4. He says his training was geared for the
: marathon.
w*****h
发帖数: 1770
39
两位牛人太厉害了！
r****y
发帖数: 3412
40
我坐shuttle去取车看到他了..不容易..第一次能survive很不错..

【在 c*******r 的大作中提到】
: 还好，我6迈把他drop了，不过他survive了，呵呵
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f*******g
发帖数: 3304
41
这个说的啥 HIKING, CLIMBING？ 你能跑过前版大 我不信 ``` 哈哈

【在 c*******r 的大作中提到】
: 还好，我6迈把他drop了，不过他survive了，呵呵
b********k
发帖数: 427
42
太厉害了！

【在 b***i 的大作中提到】
: tuoniao finished in sub119, amazing negative split:
: Split Time Split Pace Total Pace
: 5K 00:19:16.17 0:06:12.06 0:06:12.06
: 10K 00:38:28.26 0:06:10.74 0:06:11.40
: 15K 00:57:06.04 0:05:59.70 0:06:07.50
: 20K 01:15:07.81 0:05:48.11 0:06:02.65
: Finish 01:18:59.00 0:05:38.94 0:06:01.42
: Galen Rupp 1:00:30 (3rd), Meb Keflezighi 1:02:52, Ryan Hall 1:03:53
: Kara Goucher 1:09:03 (3rd)
c*******r
发帖数: 13580
43
另外一个小钟，呵呵。今天去打酱油了，领了9个gel，吃了仨bagel，俩香蕉，把午饭
省了

【在 f*******g 的大作中提到】
: 这个说的啥 HIKING, CLIMBING？ 你能跑过前版大 我不信 ``` 哈哈
r****y
发帖数: 3412
44
wk..他拿gel当大米饭吃啊..哈哈哈哈...我领了一个..本来想要巧克力结果拿了
rasberry就没吃...

【在 c*******r 的大作中提到】
: 另外一个小钟，呵呵。今天去打酱油了，领了9个gel，吃了仨bagel，俩香蕉，把午饭
: 省了
r****y
发帖数: 3412
45
俺们几个今天也race 去了..回来一看..牛人太牛了...吓死了..哈哈哈

【在 f*******g 的大作中提到】
: 这个说的啥 HIKING, CLIMBING？ 你能跑过前版大 我不信 ``` 哈哈
o*****4
发帖数: 665
46
恭喜大家 今天有事不能来 错过聚会 :(
R*****s
发帖数: 41236
47
ft, 9个gel, 发了啊。。

【在 c*******r 的大作中提到】
: 另外一个小钟，呵呵。今天去打酱油了，领了9个gel，吃了仨bagel，俩香蕉，把午饭
: 省了
c*******r
发帖数: 13580
48
嗯，主办方很给力，都三个小时了还剩好多吃的，我吃得肚皮鼓鼓的回家了。大把的
gel没发完，我没好意思拿更多。

【在 R*****s 的大作中提到】
: ft, 9个gel, 发了啊。。
m****t
发帖数: 2684
49
进来拜拜
g********s
发帖数: 1969
50
厉害！
敬仰中。。。。。。。。。。。。。
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i*********5
发帖数: 19210
51
搜了搜，偶然发现鸵鸟是我老乡！呵呵。。。

【在 R*****s 的大作中提到】
: 鸵鸟以前奔过的啊， 你搜搜去年柏林的比赛网站， 有录像 ：）
e*e
发帖数: 6808
52
东岸跑友威武！！！

【在 b***i 的大作中提到】
: tuoniao finished in sub119, amazing negative split:
: Split Time Split Pace Total Pace
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e*e
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53
9个gel？
发指！

【在 c*******r 的大作中提到】
: 另外一个小钟，呵呵。今天去打酱油了，领了9个gel，吃了仨bagel，俩香蕉，把午饭
: 省了
g********1
发帖数: 251
54
我也是。。。
我因为有练肌肉，所以再也下不去了。。。

【在 d*********6 的大作中提到】
: 我今天也sub 119了。
: 不过是体重。。。118.x斤
b***i
发帖数: 10018
55
才注意到，是118斤，不是118磅...

【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 哈哈，我刚才也在算他43岁，这个下面还有若干个年龄组，40-44 35-39 30-34 25-29!
: !,这得跑
: 110才行。。。。
t**h
发帖数: 229
56
admire!
y****o
发帖数: 646
57
哈哈再次祝贺tuoniao！

【在 b***i 的大作中提到】
: tuoniao finished in sub119, amazing negative split:
: Split Time Split Pace Total Pace
: 5K 00:19:16.17 0:06:12.06 0:06:12.06
: 10K 00:38:28.26 0:06:10.74 0:06:11.40
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: 20K 01:15:07.81 0:05:48.11 0:06:02.65
: Finish 01:18:59.00 0:05:38.94 0:06:01.42
: Galen Rupp 1:00:30 (3rd), Meb Keflezighi 1:02:52, Ryan Hall 1:03:53
: Kara Goucher 1:09:03 (3rd)
e*e
发帖数: 6808
58
还有其他PR的吧
也不出来汇报，太不够意思了
w*******s
发帖数: 980
59
每个人都PR了。就连赛前声称要打酱油的也都PR了。

【在 e*e 的大作中提到】
: 还有其他PR的吧
: 也不出来汇报，太不够意思了
D*****t
发帖数: 558
60
咱一起起哄吧, 把他们哄出来!

【在 e*e 的大作中提到】
: 还有其他PR的吧
: 也不出来汇报，太不够意思了
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v***l
发帖数: 2623
61
qiqiqiqi，我就知道你在说我！
你知道我这两天有多悲催吗，连续3天每天只睡4-5个小时啊！等我下午有时间上来写
report~~~

【在 e*e 的大作中提到】
: 还有其他PR的吧
: 也不出来汇报，太不够意思了
1 (共1页)
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