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1
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h******1
发帖数: 126
1
才开始跑,跑了几次马路膝盖痛,是因为水泥地太硬了(在跑步机上似乎没有遇到过)
?还是因为基本
没有足弓。。。请推荐一个护膝?
p***r
发帖数: 4859
2
1. 鞋子
2. 姿势
3. 场地
另外护膝,不建议使用。
【在 h******1 的大作中提到】
: 才开始跑,跑了几次马路膝盖痛,是因为水泥地太硬了(在跑步机上似乎没有遇到过)
: ?还是因为基本
: 没有足弓。。。请推荐一个护膝?
g********1
发帖数: 251
3
水泥的不要跑,你确定是水泥的?美国大部分还应该是柏油的吧。
足弓低,建议去专业店买一双好一些的鞋子吧,鞋子很重要。
另外,可能跑太快了,或者太多了。护膝不要用,疼了就休息。
1
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