r********r
发帖数: 2912 | 1 See you guys there
还准备报philadelphia rock＆roll half
开始脱袜子,今天跑完想脱没撕下来。。。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 you are the man! what is your id on runningahead? |
f*******g
发帖数: 3304 | 3 扭腰帮会欢迎你
【在 r********r 的大作中提到】
: See you guys there
: 还准备报philadelphia rock＆roll half
: 开始脱袜子,今天跑完想脱没撕下来。。。
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r********r
发帖数: 2912 | 4 ryanflower....
【在 R*****s 的大作中提到】
: you are the man! what is your id on runningahead?
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r********r
发帖数: 2912 | 5 整个左脚前脚掌的皮都磨掉了。太夸张了。。。白花花一片
怪不得这么疼。。。不忍心看。。。抬头上会网再做手术吧。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: you are the man! what is your id on runningahead?
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 。。。。。。。。。
野兽啊， 你还是穿的Bandito么？ 可能袜子不合适吧。。。
俺上次ZB， 在跑步机上光脚跑了几步， 右脚掌立马就出来个
泡， jogging好几天才好， 你这居然能撑下一整个马拉松。。。
赶紧双氧水消毒， 然后包一下， 小心发炎。。。
【在 r********r 的大作中提到】
: 整个左脚前脚掌的皮都磨掉了。太夸张了。。。白花花一片
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w********6
发帖数: 12977 | 7 下次穿好点的羊毛运动袜子，涂抹bodyglide在脚上，肯定有效 |
r********r
发帖数: 2912 | 8 这回穿的就是平时跑步穿的saucony triupth。袜子穿的是nike底比较薄的那种，不知
道是不是该穿厚底的袜子
其实平时练即便跑到20迈也一般没什么事，就是比赛的时候一拼脚下用力一大，就容易磨
这次右脚没事，左脚是摸了一个贯穿前脚掌鸡蛋那么大的水泡....一部分破了还有一部
分没破，总之整个那一块皮是没法要了...刚才剪了半个小时，没敢剪太很，就把已经
鼓起来那一部分给剪了，还涂了酒精，疼....
跑的时候好像倒没觉得那么疼，主要的注意力都集中有抽筋趋势的右腿上了。下次一定
要避免这种情况发生
【在 R*****s 的大作中提到】
: 。。。。。。。。。
: 野兽啊， 你还是穿的Bandito么？ 可能袜子不合适吧。。。
: 俺上次ZB， 在跑步机上光脚跑了几步， 右脚掌立马就出来个
: 泡， jogging好几天才好， 你这居然能撑下一整个马拉松。。。
: 赶紧双氧水消毒， 然后包一下， 小心发炎。。。
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b***i
发帖数: 10018 | 9 太惨了！不过值得！
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: 怪不得这么疼。。。不忍心看。。。抬头上会网再做手术吧。。。
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i*********5
发帖数: 19210 | |
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m**k
发帖数: 18660 | 11 赞。you are reaally something
.was a little worried for you first 10k.you were awesome
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: See you guys there
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o*******r
发帖数: 4921 | 12 赞野兽啊.
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: 整个左脚前脚掌的皮都磨掉了。太夸张了。。。白花花一片
: 怪不得这么疼。。。不忍心看。。。抬头上会网再做手术吧。。。
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T****a
发帖数: 4651 | 13 赞!!
记得你上回跑费马脚底也出这个问题,要是解决了还不知道该快多少呢...
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c*********n
发帖数: 2120 | 14 太强大了。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 嗯， 我觉得厚一点的袜子应该有帮助， 再就是狼哥说的， 下回比赛的时候
涂bodyglide或者凡士林在脚掌， 应该就能避免了。。。
btw: 用双氧水消毒就没用酒精那么疼了。。。
易磨
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: 这回穿的就是平时跑步穿的saucony triupth。袜子穿的是nike底比较薄的那种，不知
: 道是不是该穿厚底的袜子
: 其实平时练即便跑到20迈也一般没什么事，就是比赛的时候一拼脚下用力一大，就容易磨
: 这次右脚没事，左脚是摸了一个贯穿前脚掌鸡蛋那么大的水泡....一部分破了还有一部
: 分没破，总之整个那一块皮是没法要了...刚才剪了半个小时，没敢剪太很，就把已经
: 鼓起来那一部分给剪了，还涂了酒精，疼....
: 跑的时候好像倒没觉得那么疼，主要的注意力都集中有抽筋趋势的右腿上了。下次一定
: 要避免这种情况发生
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f*******g
发帖数: 3304 | 16 个人体会 袜子不在厚薄 在乎新旧
跑步的衣服裤子鞋 一定要是穿过的
跑步的袜子最好新的 或只洗过1-2水 一定不能很旧 否则磨脚 ····
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: 嗯， 我觉得厚一点的袜子应该有帮助， 再就是狼哥说的， 下回比赛的时候
: 涂bodyglide或者凡士林在脚掌， 应该就能避免了。。。
: btw: 用双氧水消毒就没用酒精那么疼了。。。
:
: 易磨
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j******e
发帖数: 129 | 17 赞,到时候去拜见一下牛人.
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: See you guys there
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d*********6
发帖数: 6115 | 18 猛男，纽约见。
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: See you guys there
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r********r
发帖数: 2912 | 19 哪位神医给解释一下
到底该不该把皮都给剪了啊...以前磨了泡就挑开了把水挤了一两天就好
这回整个前脚掌就一个大水泡，剪开一小块或者挑开一个小口没办法把水挤干净，因为
好多水会流动到没破的地方，而且好像还在继续往外流水。但是都剪了...又有点太血
腥了，而且里边的皮还没长出来。
上次费城那次跑完了一共就歇了4天就好了，这回一个礼拜够呛，现在左脚即便从脚背
看都是肿的，都穿不上鞋...
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯， 我觉得厚一点的袜子应该有帮助， 再就是狼哥说的， 下回比赛的时候
: 涂bodyglide或者凡士林在脚掌， 应该就能避免了。。。
: btw: 用双氧水消毒就没用酒精那么疼了。。。
:
: 易磨
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d*i
发帖数: 9453 | 20 千万不要都剪了，不然更容易感染，也不容易好。
一个口确实没法排干净积液，可以用针多扎几个孔，用纸巾慢慢把液体吸出来。
【在 r********r 的大作中提到】
: 哪位神医给解释一下
: 到底该不该把皮都给剪了啊...以前磨了泡就挑开了把水挤了一两天就好
: 这回整个前脚掌就一个大水泡，剪开一小块或者挑开一个小口没办法把水挤干净，因为
: 好多水会流动到没破的地方，而且好像还在继续往外流水。但是都剪了...又有点太血
: 腥了，而且里边的皮还没长出来。
: 上次费城那次跑完了一共就歇了4天就好了，这回一个礼拜够呛，现在左脚即便从脚背
: 看都是肿的，都穿不上鞋...
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S*********g
发帖数: 7653 | 21
易磨
这个太血腥了点，看着都疼。。。。
【在 r********r 的大作中提到】
: 这回穿的就是平时跑步穿的saucony triupth。袜子穿的是nike底比较薄的那种，不知
: 道是不是该穿厚底的袜子
: 其实平时练即便跑到20迈也一般没什么事，就是比赛的时候一拼脚下用力一大，就容易磨
: 这次右脚没事，左脚是摸了一个贯穿前脚掌鸡蛋那么大的水泡....一部分破了还有一部
: 分没破，总之整个那一块皮是没法要了...刚才剪了半个小时，没敢剪太很，就把已经
: 鼓起来那一部分给剪了，还涂了酒精，疼....
: 跑的时候好像倒没觉得那么疼，主要的注意力都集中有抽筋趋势的右腿上了。下次一定
: 要避免这种情况发生
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W*******l
发帖数: 1868 | 22 针要先消消毒再扎。我觉得最好再用棉纱包一下，因为积液会不断出来的。
【在 d*i 的大作中提到】
: 千万不要都剪了，不然更容易感染，也不容易好。
: 一个口确实没法排干净积液，可以用针多扎几个孔，用纸巾慢慢把液体吸出来。
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M**u
发帖数: 10158 | 23 太狠了，去看医生吧
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: 整个左脚前脚掌的皮都磨掉了。太夸张了。。。白花花一片
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o*****4
发帖数: 665 | 24
扭腰欢迎你
【在 r********r 的大作中提到】
: See you guys there
: 还准备报philadelphia rock＆roll half
: 开始脱袜子,今天跑完想脱没撕下来。。。
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y******n
发帖数: 4527 | 25 I have to run through the lottery. Hope to see you guys this year.
【在 r********r 的大作中提到】
: See you guys there
: 还准备报philadelphia rock＆roll half
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R*****s
发帖数: 41236 | 26 最好还是不要剪皮吧， 让它自己掉， 剪两个小口应该就能把水挤出来了。。
买点消炎的药膏涂涂， 再用绷带包一下。。穿软底鞋不系鞋带看看。。
【在 r********r 的大作中提到】
: 哪位神医给解释一下
: 到底该不该把皮都给剪了啊...以前磨了泡就挑开了把水挤了一两天就好
: 这回整个前脚掌就一个大水泡，剪开一小块或者挑开一个小口没办法把水挤干净，因为
: 好多水会流动到没破的地方，而且好像还在继续往外流水。但是都剪了...又有点太血
: 腥了，而且里边的皮还没长出来。
: 上次费城那次跑完了一共就歇了4天就好了，这回一个礼拜够呛，现在左脚即便从脚背
: 看都是肿的，都穿不上鞋...
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 Y哥报NYCM了？
【在 y******n 的大作中提到】
: I have to run through the lottery. Hope to see you guys this year.
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g*2
发帖数: 658 | 28 刚看到。同意dai的意见，不要剪，外面的皮留着保护下面的新肉长出来。等长好了，
外面的皮会自己掉下来。如果已经剪开了，那就要象对开放伤口那样处理，比如要用纱
布或dressings包扎。
最好去医生那里看看，有的医生会把那个切开的皮剪掉（我在急诊室做volunteer的时
候看到他们这么做的），然后涂上bactrim等抗生素，包扎。
如果感兴趣可以看看这个
Management of friction blisters includes sterile drainage of the site while
leaving the blister roof intact to serve as a dressing. This method helps
relieve some discomfort and protects the site from superinfection. A donut
of moleskin may also be applied to minimize additional trauma to the blister
and to relieve discomfort. If the blister roof is already fully or
partially removed, treat the site as an open wound with appropriate
antiseptic and surgical bandage application. Hydrocolloid dressings have
also been proven to decrease discomfort and encourage healing. Some
recommend debridement of the skin of the blister, the use of a topical
containing nitrofurazone, and the application of a bandage.[9]
Prompt attention to friction blisters is important to prevent the
development of secondary impetigo with possible cellulitis and sepsis.
Institute appropriate systemic antibiotic therapy if impetigo develops.
【在 d*i 的大作中提到】
: 千万不要都剪了，不然更容易感染，也不容易好。
: 一个口确实没法排干净积液，可以用针多扎几个孔，用纸巾慢慢把液体吸出来。
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y******n
发帖数: 4527 | 29 en, but not sure if I can get the luck...
【在 R*****s 的大作中提到】
: Y哥报NYCM了？
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