w********6
发帖数: 12977 | 1 今天早上醒过来，已经5点20，忘记定闹钟了。
出门等305也醒过来，已经是5点41了。原定跑19迈左右，结果跑到
我原先止步的trail最东面，发现还有trail，就开始探索，跑了几迈
问一个骑自行车的，知道还可以继续跑上十迈，就赶紧掉头。
结果就跑了21迈多，距离家门口0.6迈左右，实在不愿意跑了，就开走了。
这次再次不吃不喝，实在太渴了，回家赶紧上秤，终于作弊见到了低点:
145.9磅，剪掉都是水啊。
然后冰冻西瓜汁，拒绝了冰镇啤酒的诱惑，豆子稀饭加PB&J三明治。
下次，我必须带水了跑long run了，毕竟天气开始热了。 |
M**u
发帖数: 10158 | 2 哇，狼总您原来这么轻。。。
【在 w********6 的大作中提到】
: 今天早上醒过来，已经5点20，忘记定闹钟了。
: 出门等305也醒过来，已经是5点41了。原定跑19迈左右，结果跑到
: 我原先止步的trail最东面，发现还有trail，就开始探索，跑了几迈
: 问一个骑自行车的，知道还可以继续跑上十迈，就赶紧掉头。
: 结果就跑了21迈多，距离家门口0.6迈左右，实在不愿意跑了，就开走了。
: 这次再次不吃不喝，实在太渴了，回家赶紧上秤，终于作弊见到了低点:
: 145.9磅，剪掉都是水啊。
: 然后冰冻西瓜汁，拒绝了冰镇啤酒的诱惑，豆子稀饭加PB&J三明治。
: 下次，我必须带水了跑long run了，毕竟天气开始热了。
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w********6
发帖数: 12977 | 3 掉的都是水，今天晚上，吃吃喝喝就都回到原点了
【在 M**u 的大作中提到】
: 哇，狼总您原来这么轻。。。
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M**u
发帖数: 10158 | 4 象我这种158磅的，怎么都不会到145磅上去的。。。
【在 w********6 的大作中提到】
: 掉的都是水，今天晚上，吃吃喝喝就都回到原点了
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 俺昨天晚上又堕落了，吃了牛排/啤酒/猪肉炒年糕，最后一块
cheesecake也消灭掉了..
早上一称居然还是129.6lb, LD没吃几口，结果重了2磅, 俺又
大幅领先了， 咩哈哈哈哈~ |
R*****s
发帖数: 41236 | 6 有种啤酒只有64卡..
【在 w********6 的大作中提到】
: 掉的都是水，今天晚上，吃吃喝喝就都回到原点了
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w********6
发帖数: 12977 | 7 你太牛了，我要是像你这样吃，就完蛋了
昨天中午我吃批萨，吓的我晚上就没敢吃主食，吃了几块鸡翅，清蒸鱼，
喝了一瓶啤酒做晚饭。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺昨天晚上又堕落了，吃了牛排/啤酒/猪肉炒年糕，最后一块
: cheesecake也消灭掉了..
: 早上一称居然还是129.6lb, LD没吃几口，结果重了2磅, 俺又
: 大幅领先了， 咩哈哈哈哈~
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M**u
发帖数: 10158 | 8 这种是不是不好喝？
to die.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 有种啤酒只有64卡..
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s******p
发帖数: 819 | 9 老狼你这样不喝水猛干肯定不行的，毕竟不是睡袋，人家是往死里整的。
你这样搞一下，对身体绝对是损伤，dehydration损的可是内脏，肌肉啊，可能你一两
天没啥感觉，长期下来肯定不好。
鸵鸟在纽约已经教导我们很多次了。
【在 w********6 的大作中提到】
: 今天早上醒过来，已经5点20，忘记定闹钟了。
: 出门等305也醒过来，已经是5点41了。原定跑19迈左右，结果跑到
: 我原先止步的trail最东面，发现还有trail，就开始探索，跑了几迈
: 问一个骑自行车的，知道还可以继续跑上十迈，就赶紧掉头。
: 结果就跑了21迈多，距离家门口0.6迈左右，实在不愿意跑了，就开走了。
: 这次再次不吃不喝，实在太渴了，回家赶紧上秤，终于作弊见到了低点:
: 145.9磅，剪掉都是水啊。
: 然后冰冻西瓜汁，拒绝了冰镇啤酒的诱惑，豆子稀饭加PB&J三明治。
: 下次，我必须带水了跑long run了，毕竟天气开始热了。
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w********6
发帖数: 12977 | 10 我几天前也是158磅
【在 M**u 的大作中提到】
: 象我这种158磅的，怎么都不会到145磅上去的。。。
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M**u
发帖数: 10158 | 11 狼神！
我要向你学习，争取下周末到145磅。。。
【在 w********6 的大作中提到】
: 我几天前也是158磅
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 K，你吃的也不差啊，俺现在鸡翅都不敢碰的。。
【在 w********6 的大作中提到】
: 你太牛了，我要是像你这样吃，就完蛋了
: 昨天中午我吃批萨，吓的我晚上就没敢吃主食，吃了几块鸡翅，清蒸鱼，
: 喝了一瓶啤酒做晚饭。
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 的确是不好喝，是miller genuine draft light,感觉就是啤酒对了水的感觉，
不过没办法，哎。。。
【在 M**u 的大作中提到】
: 这种是不是不好喝？
:
: to die.
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w********6
发帖数: 12977 | 14 恩，我下次肯定要带水了，最后几个迈已经跑的很难受
【在 s******p 的大作中提到】
: 老狼你这样不喝水猛干肯定不行的，毕竟不是睡袋，人家是往死里整的。
: 你这样搞一下，对身体绝对是损伤，dehydration损的可是内脏，肌肉啊，可能你一两
: 天没啥感觉，长期下来肯定不好。
: 鸵鸟在纽约已经教导我们很多次了。
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w********6
发帖数: 12977 | 15 牛排难道不是比鸡翅更不健康么？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 的确是不好喝，是miller genuine draft light,感觉就是啤酒对了水的感觉，
: 不过没办法，哎。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 赞同，天热long run一定要带水..
【在 s******p 的大作中提到】
: 老狼你这样不喝水猛干肯定不行的，毕竟不是睡袋，人家是往死里整的。
: 你这样搞一下，对身体绝对是损伤，dehydration损的可是内脏，肌肉啊，可能你一两
: 天没啥感觉，长期下来肯定不好。
: 鸵鸟在纽约已经教导我们很多次了。
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M**u
发帖数: 10158 | 17 我现在都是喝红酒。。。
不过我这个人喝起来就和吃起来一样，启动了刹不住
每次红酒说喝一杯的，喝完了就还想喝。。。经常喝上2－3杯
to die.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 的确是不好喝，是miller genuine draft light,感觉就是啤酒对了水的感觉，
: 不过没办法，哎。。。
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M**u
发帖数: 10158 | 18 可以路上找tap water...
一两
【在 w********6 的大作中提到】
: 恩，我下次肯定要带水了，最后几个迈已经跑的很难受
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 廋的还行，不过好吃的就是那个肥的部分，sigh, 为什么
就木有好吃又健康的东西咧。。。
【在 w********6 的大作中提到】
: 牛排难道不是比鸡翅更不健康么？
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w********6
发帖数: 12977 | |
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 我啥酒都喝， 昨天其实也喝了红酒和白酒， 混喝 :D
【在 M**u 的大作中提到】
: 我现在都是喝红酒。。。
: 不过我这个人喝起来就和吃起来一样，启动了刹不住
: 每次红酒说喝一杯的，喝完了就还想喝。。。经常喝上2－3杯
:
: to die.
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M**u
发帖数: 10158 | 22 昨天到今天，又吃了川菜。。。我没救了
红油肚丝，川味白肉，干锅羊。。。我觉得我太胖主要还是吃的太猛了。。。
to die.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 廋的还行，不过好吃的就是那个肥的部分，sigh, 为什么
: 就木有好吃又健康的东西咧。。。
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M**u
发帖数: 10158 | 23 running to shopping center?
【在 w********6 的大作中提到】
: 配LD shopping 去了 ：）
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b***i
发帖数: 10018 | 24 这些我也吃啊...
【在 M**u 的大作中提到】
: 昨天到今天，又吃了川菜。。。我没救了
: 红油肚丝，川味白肉，干锅羊。。。我觉得我太胖主要还是吃的太猛了。。。
:
: to die.
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w*******e
发帖数: 2651 | 25 Eat some shark fins before it's got completely banned!
广东人嘛。。 :)
【在 b***i 的大作中提到】
: 这些我也吃啊...
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b***i
发帖数: 10018 | 26 i've eaten enough already...
just kidding:)
【在 w*******e 的大作中提到】
: Eat some shark fins before it's got completely banned!
: 广东人嘛。。 :)
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w****1
发帖数: 4931 | 27 我今天只吃不跑。明天去跑trail，不仅要带水瓶子，还要带电解质片和食物.
【在 w********6 的大作中提到】
: 今天早上醒过来，已经5点20，忘记定闹钟了。
: 出门等305也醒过来，已经是5点41了。原定跑19迈左右，结果跑到
: 我原先止步的trail最东面，发现还有trail，就开始探索，跑了几迈
: 问一个骑自行车的，知道还可以继续跑上十迈，就赶紧掉头。
: 结果就跑了21迈多，距离家门口0.6迈左右，实在不愿意跑了，就开走了。
: 这次再次不吃不喝，实在太渴了，回家赶紧上秤，终于作弊见到了低点:
: 145.9磅，剪掉都是水啊。
: 然后冰冻西瓜汁，拒绝了冰镇啤酒的诱惑，豆子稀饭加PB&J三明治。
: 下次，我必须带水了跑long run了，毕竟天气开始热了。
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w********6
发帖数: 12977 | 28 比赛还是训练？
【在 w****1 的大作中提到】
: 我今天只吃不跑。明天去跑trail，不仅要带水瓶子，还要带电解质片和食物.
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w****1
发帖数: 4931 | 29 训练。
【在 w********6 的大作中提到】
: 比赛还是训练？
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