w********u
发帖数: 71 | 1 谁能从强身健体的角度点评一下跑10KM和跑马拉松的区别？ |
y******n
发帖数: 4527 | 2 I remember that Tuoniao had a post--do not run a marathon for purpose of 强
身健体.
Training properly will enhance your health, otherwise will cause injuries. A
race is a race. So I think it depends on your goal of the race.
Just for fun run, marathon of course is worse than 10K. At least it brings
32km more impacts on your joints.
【在 w********u 的大作中提到】
: 谁能从强身健体的角度点评一下跑10KM和跑马拉松的区别？
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f*******g
发帖数: 3304 | 3 10K 基本一致PUSH着跑 一般人 40-60分钟搞定
MARATHON 因为多了30多公里 一般人3-7小时跑完 需要因人而异的训练计划 坚持几
个月或更长
跑完还是伤身体的 需要更长时间恢复 跑全程 到不是强身健体 主要是通过一定时
期的训练 达到目标 像做实验
10K 和 MARATHON 对普通人 好比爬华山和珠峰 后者需要一个机会 和更长时间的科
学训练
爬珠峰不比爬华山强身健体 但是有股成就感
【在 w********u 的大作中提到】
: 谁能从强身健体的角度点评一下跑10KM和跑马拉松的区别？
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M**u
发帖数: 10158 | 4 我感觉Marathon前10k还是狠强身健体的。。。
【在 f*******g 的大作中提到】
: 10K 基本一致PUSH着跑 一般人 40-60分钟搞定
: MARATHON 因为多了30多公里 一般人3-7小时跑完 需要因人而异的训练计划 坚持几
: 个月或更长
: 跑完还是伤身体的 需要更长时间恢复 跑全程 到不是强身健体 主要是通过一定时
: 期的训练 达到目标 像做实验
: 10K 和 MARATHON 对普通人 好比爬华山和珠峰 后者需要一个机会 和更长时间的科
: 学训练
: 爬珠峰不比爬华山强身健体 但是有股成就感
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p***r
发帖数: 4859 | 5 全麻当然是后10K才有意思。
【在 M**u 的大作中提到】
: 我感觉Marathon前10k还是狠强身健体的。。。
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M**u
发帖数: 10158 | 6 那段时间对我来说太摧残了。。。煎熬
有时候看着GPS，想，跑了这么久，怎么才跑了0。05mile阿，是不是GPS坏了
【在 p***r 的大作中提到】
: 全麻当然是后10K才有意思。
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l*****8
发帖数: 710 | 7 别说，我那天一冲动还真看了一下爬珠峰。感觉这里的大神么，做一些高原反应的训练
，和爬雪山的技巧，保守的南线上去应该希望挺大的。不过玩不起啊玩不起，还是先把
跑步跑好吧。
【在 f*******g 的大作中提到】
: 10K 基本一致PUSH着跑 一般人 40-60分钟搞定
: MARATHON 因为多了30多公里 一般人3-7小时跑完 需要因人而异的训练计划 坚持几
: 个月或更长
: 跑完还是伤身体的 需要更长时间恢复 跑全程 到不是强身健体 主要是通过一定时
: 期的训练 达到目标 像做实验
: 10K 和 MARATHON 对普通人 好比爬华山和珠峰 后者需要一个机会 和更长时间的科
: 学训练
: 爬珠峰不比爬华山强身健体 但是有股成就感
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b***i
发帖数: 10018 | 8 估计这里最接近的就是cookiejar了
【在 l*****8 的大作中提到】
: 别说，我那天一冲动还真看了一下爬珠峰。感觉这里的大神么，做一些高原反应的训练
: ，和爬雪山的技巧，保守的南线上去应该希望挺大的。不过玩不起啊玩不起，还是先把
: 跑步跑好吧。
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l*****8
发帖数: 710 | 9 应该是。。不知道他上没上过mt rainier。
【在 b***i 的大作中提到】
: 估计这里最接近的就是cookiejar了
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v***l
发帖数: 2623 | 10 桶桶上那个应该玩一样吧。
【在 l*****8 的大作中提到】
: 应该是。。不知道他上没上过mt rainier。
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w****1
发帖数: 4931 | 11 经常看到他上mt rainier的照片。他好像每周末都登雪山。
【在 l*****8 的大作中提到】
: 应该是。。不知道他上没上过mt rainier。
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m******g
发帖数: 516 | 12 10k is great for runners
marathon is for committed runners.
persuing pr in marathon is for serious runners. |
o*******r
发帖数: 4921 | 13 well said.
10k is great for runners
marathon is for committed runners.
persuing pr in marathon is for serious runners.
【在 m******g 的大作中提到】
: 10k is great for runners
: marathon is for committed runners.
: persuing pr in marathon is for serious runners.
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f*******g
发帖数: 3304 | 14 所以说上珠峰也不是遥不可及 和全程SUB3 的道理一样 虽然都难 但也DOABLE
只是能 OFFORD SUB3 的人更多罢了
【在 l*****8 的大作中提到】
: 别说，我那天一冲动还真看了一下爬珠峰。感觉这里的大神么，做一些高原反应的训练
: ，和爬雪山的技巧，保守的南线上去应该希望挺大的。不过玩不起啊玩不起，还是先把
: 跑步跑好吧。
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