R*****s
发帖数: 41236 | 1 昨天VFF bikila到了，试了下，大小刚好，晚上去gym跑recovery 6mi,
从5mph开始,刚开始还是有点脚跟触地，但很快脚自然就惦起来了，慢慢加到
6mph,7mph,很快就high了，感觉全身的弹性系统都启动了，两只脚也有冲
出牢笼的感觉．．
不过好景不长，很快的，左脚的ball开始疼起来了，像有根骨头顶住了，赶紧
把速度降回5mph,坚持了一下，还是疼，跑了4mi就收工了，不想把自己弄伤，
脚和小腿都有点酸痛，which is good...
今天的15迈long run,虽然穿的是stability的跑鞋，但是依然能明显感觉
到跑姿有了变化．．
准备以后慢慢把recovery run都穿上VFF,争取Phase I结束的时候能穿VFF
跑一次20mi longrun.. |
M**u
发帖数: 10158 | 2 赞
还是慢慢来才好
昨天吃了2顿buffet...准备今晚也去搞个20mile
【在 R*****s 的大作中提到】
: 昨天VFF bikila到了，试了下，大小刚好，晚上去gym跑recovery 6mi,
: 从5mph开始,刚开始还是有点脚跟触地，但很快脚自然就惦起来了，慢慢加到
: 6mph,7mph,很快就high了，感觉全身的弹性系统都启动了，两只脚也有冲
: 出牢笼的感觉．．
: 不过好景不长，很快的，左脚的ball开始疼起来了，像有根骨头顶住了，赶紧
: 把速度降回5mph,坚持了一下，还是疼，跑了4mi就收工了，不想把自己弄伤，
: 脚和小腿都有点酸痛，which is good...
: 今天的15迈long run,虽然穿的是stability的跑鞋，但是依然能明显感觉
: 到跑姿有了变化．．
: 准备以后慢慢把recovery run都穿上VFF,争取Phase I结束的时候能穿VFF
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o*******r
发帖数: 4921 | 3 哈哈，某人前天还看不起俺的6mph的光脚跑。今天刚进了双新的水鞋，准备多跑跑
【在 R*****s 的大作中提到】
: 昨天VFF bikila到了，试了下，大小刚好，晚上去gym跑recovery 6mi,
: 从5mph开始,刚开始还是有点脚跟触地，但很快脚自然就惦起来了，慢慢加到
: 6mph,7mph,很快就high了，感觉全身的弹性系统都启动了，两只脚也有冲
: 出牢笼的感觉．．
: 不过好景不长，很快的，左脚的ball开始疼起来了，像有根骨头顶住了，赶紧
: 把速度降回5mph,坚持了一下，还是疼，跑了4mi就收工了，不想把自己弄伤，
: 脚和小腿都有点酸痛，which is good...
: 今天的15迈long run,虽然穿的是stability的跑鞋，但是依然能明显感觉
: 到跑姿有了变化．．
: 准备以后慢慢把recovery run都穿上VFF,争取Phase I结束的时候能穿VFF
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B****n
发帖数: 194 | 4 我穿水鞋只能跑5mph，最多5km，水鞋里的鞋垫老滑，不给力
【在 o*******r 的大作中提到】
: 哈哈，某人前天还看不起俺的6mph的光脚跑。今天刚进了双新的水鞋，准备多跑跑
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g****a
发帖数: 1959 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 6 没瞧不起啊，俺这也不是从5mph开始的么。。。水鞋似乎的确不耐磨，
说不定性价比还不如VFF..
【在 o*******r 的大作中提到】
: 哈哈，某人前天还看不起俺的6mph的光脚跑。今天刚进了双新的水鞋，准备多跑跑
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 我觉得问题不太大，其实就是光脚跑，基本上也不可能跑很快，
可以很容易帮你找到正确的跑姿。。。舒适的跑鞋，让人用错
误的姿势飞奔，其实才是导致受伤的根源。。
【在 g****a 的大作中提到】
: 有点长草, 这鞋适合新人慢人穿么?
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g****a
发帖数: 1959 | 8 研究了一下
待会我要去试试光脚跑步
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我觉得问题不太大，其实就是光脚跑，基本上也不可能跑很快，
: 可以很容易帮你找到正确的跑姿。。。舒适的跑鞋，让人用错
: 误的姿势飞奔，其实才是导致受伤的根源。。
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o*******r
发帖数: 4921 | 9 光脚比水鞋难不少的。我脚底板有厚厚的一层光滑坚硬的老茧，所以能一上来就每天
5mi
【在 R*****s 的大作中提到】
: 没瞧不起啊，俺这也不是从5mph开始的么。。。水鞋似乎的确不耐磨，
: 说不定性价比还不如VFF..
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o*******r
发帖数: 4921 | 10 确实,性价比可能VFF还更高.
我就是不喜欢脚趾头被叉开的感觉.以后再试吧.
没瞧不起啊，俺这也不是从5mph开始的么。。。水鞋似乎的确不耐磨，
说不定性价比还不如VFF..
【在 R*****s 的大作中提到】
: 没瞧不起啊，俺这也不是从5mph开始的么。。。水鞋似乎的确不耐磨，
: 说不定性价比还不如VFF..
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S*M
发帖数: 10832 | 11 俺也是从水鞋过渡到bikila的
不知道别人的水鞋是啥样子
我的那双鞋底还是明显感觉比bikila厚的 |
R*****s
发帖数: 41236 | 12 水鞋底子的确比较厚，因为还是有个鞋垫在里面，不过基本没啥缓冲。。
bikila底非常薄，基本跟光脚一个感觉了。。
【在 S*M 的大作中提到】
: 俺也是从水鞋过渡到bikila的
: 不知道别人的水鞋是啥样子
: 我的那双鞋底还是明显感觉比bikila厚的
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 赞老茧，俺脚底板跟手一样嫩，没办法光脚跑。。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 光脚比水鞋难不少的。我脚底板有厚厚的一层光滑坚硬的老茧，所以能一上来就每天
: 5mi
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 bikila号称很耐磨，到底如何还有待考察。。。脚趾那部分我开始
也有点不习惯，慢慢习惯了也觉得还好。。。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 确实,性价比可能VFF还更高.
: 我就是不喜欢脚趾头被叉开的感觉.以后再试吧.
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: 没瞧不起啊，俺这也不是从5mph开始的么。。。水鞋似乎的确不耐磨，
: 说不定性价比还不如VFF..
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i*********5
发帖数: 19210 | 15 我的理疗师让我从一公里起开始练，每周只往上加一公里。跑多了容易受伤。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 昨天VFF bikila到了，试了下，大小刚好，晚上去gym跑recovery 6mi,
: 从5mph开始,刚开始还是有点脚跟触地，但很快脚自然就惦起来了，慢慢加到
: 6mph,7mph,很快就high了，感觉全身的弹性系统都启动了，两只脚也有冲
: 出牢笼的感觉．．
: 不过好景不长，很快的，左脚的ball开始疼起来了，像有根骨头顶住了，赶紧
: 把速度降回5mph,坚持了一下，还是疼，跑了4mi就收工了，不想把自己弄伤，
: 脚和小腿都有点酸痛，which is good...
: 今天的15迈long run,虽然穿的是stability的跑鞋，但是依然能明显感觉
: 到跑姿有了变化．．
: 准备以后慢慢把recovery run都穿上VFF,争取Phase I结束的时候能穿VFF
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 俺已经伤了。。。。。这周跑100迈LHR恢复一下。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我的理疗师让我从一公里起开始练，每周只往上加一公里。跑多了容易受伤。
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d*********6
发帖数: 6115 | 17 ...100mile咋能叫恢复
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺已经伤了。。。。。这周跑100迈LHR恢复一下。。。
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o*******r
发帖数: 4921 | 18 赶紧进来拜一下神人,沾点仙气.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺已经伤了。。。。。这周跑100迈LHR恢复一下。。。
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j***y
发帖数: 5098 | 19 红果果的bso啊
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺已经伤了。。。。。这周跑100迈LHR恢复一下。。。
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p***r
发帖数: 4859 | 20 0 mile的病号，掩面....
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺已经伤了。。。。。这周跑100迈LHR恢复一下。。。
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f********m
发帖数: 8397 | 21 nike free也一样
【在 R*****s 的大作中提到】
: 昨天VFF bikila到了，试了下，大小刚好，晚上去gym跑recovery 6mi,
: 从5mph开始,刚开始还是有点脚跟触地，但很快脚自然就惦起来了，慢慢加到
: 6mph,7mph,很快就high了，感觉全身的弹性系统都启动了，两只脚也有冲
: 出牢笼的感觉．．
: 不过好景不长，很快的，左脚的ball开始疼起来了，像有根骨头顶住了，赶紧
: 把速度降回5mph,坚持了一下，还是疼，跑了4mi就收工了，不想把自己弄伤，
: 脚和小腿都有点酸痛，which is good...
: 今天的15迈long run,虽然穿的是stability的跑鞋，但是依然能明显感觉
: 到跑姿有了变化．．
: 准备以后慢慢把recovery run都穿上VFF,争取Phase I结束的时候能穿VFF
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M**u
发帖数: 10158 | 22 我上次准备VFF 6mile
结果5.7 mile的时候停下来了，感觉腿肌肉涨的厉害。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺已经伤了。。。。。这周跑100迈LHR恢复一下。。。
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