z*****a
发帖数: 9790 | 1 的高。这个情况貌似已经一个多月了，稍微跑跑，心率动辄就直奔170，180而去。没太
当回事，以为是太久没训练，心肺功能倒退。这次relay跑得非常不得力，主要就是心
肺难受，八分半的pace心率就在180了，不敢再push。还是小龙再聊天的时候提醒了我
，说怎么平时九分的短短easy run心率就上170了，想想其实恢复训练也有3个月了，不
该这么差劲。回来翻翻log，去年long run的心率基本都在150-160之间，只有speed
work才上170-180，的确是有点问题。
不知道是不是这两个月吃的治acne的药对心脏有些影响，下周去问问医生。最近跑跑
LHR拉倒，不然恐怕要挂。 |
p***r
发帖数: 4859 | 2 how about rest heart rate?
【在 z*****a 的大作中提到】
: 的高。这个情况貌似已经一个多月了，稍微跑跑，心率动辄就直奔170，180而去。没太
: 当回事，以为是太久没训练，心肺功能倒退。这次relay跑得非常不得力，主要就是心
: 肺难受，八分半的pace心率就在180了，不敢再push。还是小龙再聊天的时候提醒了我
: ，说怎么平时九分的短短easy run心率就上170了，想想其实恢复训练也有3个月了，不
: 该这么差劲。回来翻翻log，去年long run的心率基本都在150-160之间，只有speed
: work才上170-180，的确是有点问题。
: 不知道是不是这两个月吃的治acne的药对心脏有些影响，下周去问问医生。最近跑跑
: LHR拉倒，不然恐怕要挂。
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l**n
发帖数: 2405 | |
s********v
发帖数: 288 | 4 是不是夏天太热了阿？
【在 z*****a 的大作中提到】
: 的高。这个情况貌似已经一个多月了，稍微跑跑，心率动辄就直奔170，180而去。没太
: 当回事，以为是太久没训练，心肺功能倒退。这次relay跑得非常不得力，主要就是心
: 肺难受，八分半的pace心率就在180了，不敢再push。还是小龙再聊天的时候提醒了我
: ，说怎么平时九分的短短easy run心率就上170了，想想其实恢复训练也有3个月了，不
: 该这么差劲。回来翻翻log，去年long run的心率基本都在150-160之间，只有speed
: work才上170-180，的确是有点问题。
: 不知道是不是这两个月吃的治acne的药对心脏有些影响，下周去问问医生。最近跑跑
: LHR拉倒，不然恐怕要挂。
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f*******g
发帖数: 3304 | 5 你有年轻的心
俺要170的话 奏完了
现在基本是130-140 区域 7：50 - 8：30 6-7MILE
【在 z*****a 的大作中提到】
: 的高。这个情况貌似已经一个多月了，稍微跑跑，心率动辄就直奔170，180而去。没太
: 当回事，以为是太久没训练，心肺功能倒退。这次relay跑得非常不得力，主要就是心
: 肺难受，八分半的pace心率就在180了，不敢再push。还是小龙再聊天的时候提醒了我
: ，说怎么平时九分的短短easy run心率就上170了，想想其实恢复训练也有3个月了，不
: 该这么差劲。回来翻翻log，去年long run的心率基本都在150-160之间，只有speed
: work才上170-180，的确是有点问题。
: 不知道是不是这两个月吃的治acne的药对心脏有些影响，下周去问问医生。最近跑跑
: LHR拉倒，不然恐怕要挂。
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c**********t
发帖数: 8546 | 6 治acne的药？你不会吃的是维A酸吧
【在 z*****a 的大作中提到】
: 的高。这个情况貌似已经一个多月了，稍微跑跑，心率动辄就直奔170，180而去。没太
: 当回事，以为是太久没训练，心肺功能倒退。这次relay跑得非常不得力，主要就是心
: 肺难受，八分半的pace心率就在180了，不敢再push。还是小龙再聊天的时候提醒了我
: ，说怎么平时九分的短短easy run心率就上170了，想想其实恢复训练也有3个月了，不
: 该这么差劲。回来翻翻log，去年long run的心率基本都在150-160之间，只有speed
: work才上170-180，的确是有点问题。
: 不知道是不是这两个月吃的治acne的药对心脏有些影响，下周去问问医生。最近跑跑
: LHR拉倒，不然恐怕要挂。
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v***l
发帖数: 2623 | 7 我来提一个假设，是不是湿度的原因。
我最近对自己的研究结果，哈哈。
这两周纽约连续下雨，湿度很高，我的pace下降很多，而且跑不动，一跑就是撞墙的那
种感觉，都想去医院验血了。
昨天跑了一个5mile race，在有人领跑在旁push的情况下，才跑了9:24的pace，搁平时
就是easy run的pace，昨天湿度92%，温度只有70多一点，并不很热。跑完以后下午浑
身难受，整个下午全废了，就像刚拼了个20mile long run一样。
今天艳阳高照，本着酱油的目的去跑另一个5mile race，结果自己一人跑了8:45的pace
，也没觉得特别push，温度和昨天一样，湿度只有60%。
没准你和我一样，身体受湿度影响很大。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 的高。这个情况貌似已经一个多月了，稍微跑跑，心率动辄就直奔170，180而去。没太
: 当回事，以为是太久没训练，心肺功能倒退。这次relay跑得非常不得力，主要就是心
: 肺难受，八分半的pace心率就在180了，不敢再push。还是小龙再聊天的时候提醒了我
: ，说怎么平时九分的短短easy run心率就上170了，想想其实恢复训练也有3个月了，不
: 该这么差劲。回来翻翻log，去年long run的心率基本都在150-160之间，只有speed
: work才上170-180，的确是有点问题。
: 不知道是不是这两个月吃的治acne的药对心脏有些影响，下周去问问医生。最近跑跑
: LHR拉倒，不然恐怕要挂。
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s******p
发帖数: 819 | 8 今天的湿度也不低，有７６％。
昨天的ｃｏｕｒｓｅ还是比今天稍微难点，一上来就是ｈａｒｌｅｍ hill。
pace
【在 v***l 的大作中提到】
: 我来提一个假设，是不是湿度的原因。
: 我最近对自己的研究结果，哈哈。
: 这两周纽约连续下雨，湿度很高，我的pace下降很多，而且跑不动，一跑就是撞墙的那
: 种感觉，都想去医院验血了。
: 昨天跑了一个5mile race，在有人领跑在旁push的情况下，才跑了9:24的pace，搁平时
: 就是easy run的pace，昨天湿度92%，温度只有70多一点，并不很热。跑完以后下午浑
: 身难受，整个下午全废了，就像刚拼了个20mile long run一样。
: 今天艳阳高照，本着酱油的目的去跑另一个5mile race，结果自己一人跑了8:45的pace
: ，也没觉得特别push，温度和昨天一样，湿度只有60%。
: 没准你和我一样，身体受湿度影响很大。
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p***r
发帖数: 4859 | 9 昨天是日子不好，我用Tempo的心跳跑了Easy Pace。难受死了。
pace
【在 v***l 的大作中提到】
: 我来提一个假设，是不是湿度的原因。
: 我最近对自己的研究结果，哈哈。
: 这两周纽约连续下雨，湿度很高，我的pace下降很多，而且跑不动，一跑就是撞墙的那
: 种感觉，都想去医院验血了。
: 昨天跑了一个5mile race，在有人领跑在旁push的情况下，才跑了9:24的pace，搁平时
: 就是easy run的pace，昨天湿度92%，温度只有70多一点，并不很热。跑完以后下午浑
: 身难受，整个下午全废了，就像刚拼了个20mile long run一样。
: 今天艳阳高照，本着酱油的目的去跑另一个5mile race，结果自己一人跑了8:45的pace
: ，也没觉得特别push，温度和昨天一样，湿度只有60%。
: 没准你和我一样，身体受湿度影响很大。
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j****1
发帖数: 15497 | 10 哎呀～不要勉强，看看医生比较放心
【在 z*****a 的大作中提到】
: 的高。这个情况貌似已经一个多月了，稍微跑跑，心率动辄就直奔170，180而去。没太
: 当回事，以为是太久没训练，心肺功能倒退。这次relay跑得非常不得力，主要就是心
: 肺难受，八分半的pace心率就在180了，不敢再push。还是小龙再聊天的时候提醒了我
: ，说怎么平时九分的短短easy run心率就上170了，想想其实恢复训练也有3个月了，不
: 该这么差劲。回来翻翻log，去年long run的心率基本都在150-160之间，只有speed
: work才上170-180，的确是有点问题。
: 不知道是不是这两个月吃的治acne的药对心脏有些影响，下周去问问医生。最近跑跑
: LHR拉倒，不然恐怕要挂。
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T******y
发帖数: 798 | 11 休息休息吧，不放心就看看医生
【在 z*****a 的大作中提到】
: 的高。这个情况貌似已经一个多月了，稍微跑跑，心率动辄就直奔170，180而去。没太
: 当回事，以为是太久没训练，心肺功能倒退。这次relay跑得非常不得力，主要就是心
: 肺难受，八分半的pace心率就在180了，不敢再push。还是小龙再聊天的时候提醒了我
: ，说怎么平时九分的短短easy run心率就上170了，想想其实恢复训练也有3个月了，不
: 该这么差劲。回来翻翻log，去年long run的心率基本都在150-160之间，只有speed
: work才上170-180，的确是有点问题。
: 不知道是不是这两个月吃的治acne的药对心脏有些影响，下周去问问医生。最近跑跑
: LHR拉倒，不然恐怕要挂。
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T******y
发帖数: 798 | 12 BSO心脏强大啊
【在 f*******g 的大作中提到】
: 你有年轻的心
: 俺要170的话 奏完了
: 现在基本是130-140 区域 7：50 - 8：30 6-7MILE
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y********t
发帖数: 280 | |
z*****a
发帖数: 9790 | 14 湿度可以解释我们这里，不过在UT，天气很理想，湿度不应该是个原因
pace
【在 v***l 的大作中提到】
: 我来提一个假设，是不是湿度的原因。
: 我最近对自己的研究结果，哈哈。
: 这两周纽约连续下雨，湿度很高，我的pace下降很多，而且跑不动，一跑就是撞墙的那
: 种感觉，都想去医院验血了。
: 昨天跑了一个5mile race，在有人领跑在旁push的情况下，才跑了9:24的pace，搁平时
: 就是easy run的pace，昨天湿度92%，温度只有70多一点，并不很热。跑完以后下午浑
: 身难受，整个下午全废了，就像刚拼了个20mile long run一样。
: 今天艳阳高照，本着酱油的目的去跑另一个5mile race，结果自己一人跑了8:45的pace
: ，也没觉得特别push，温度和昨天一样，湿度只有60%。
: 没准你和我一样，身体受湿度影响很大。
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d*i
发帖数: 9453 | 15 UT是因为海拔原因？
【在 z*****a 的大作中提到】
: 湿度可以解释我们这里，不过在UT，天气很理想，湿度不应该是个原因
:
: pace
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i*********5
发帖数: 19210 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 17 不过我一直怀疑是我的Garmin或者HRM belt有问题。我有记录的最高心率是253bpm。个
人认为有效Max HR为200到205左右。偶尔超过220我通常不care。
今天跑了double，早上的easy run平均心率157，max183。晚上推着孩儿跑，平均心率
170，max188。
我一般都感觉不到心脏难受，除了有一次晚上陪孩子睡了两小时后起来跑speedwork。
结果pace搞错了，跑了800米心脏就不行了，还以为自己要犯心脏病了呢。走了几分钟
后才缓过劲来。当时心率220左右。慢跑800米后，又跑了个800米的speed，心率230以
上，但是没觉得什么不适。
不放心，找家庭医生看了看，戴了48小时的holter monitor，最后半小时是跑着去的诊
所还monitor。结果一切正常，晚上睡觉时最低心率46（或者44，忘了）。跑步去时最
高，190，跟我的Garmin测出来的一样。医生说没什么好担心的。 |
