g**********e
发帖数: 383 | 1 不知道大家有没有听到过这个说法？我中学的体育老师经常这样说，我理解的意思是如
果这次跑步你跑到吐，那么你就突破个某种极限，就有进步了。 |
M**u
发帖数: 10158 | 2 难怪我基本没进步。。。
【在 g**********e 的大作中提到】
: 不知道大家有没有听到过这个说法？我中学的体育老师经常这样说，我理解的意思是如
: 果这次跑步你跑到吐，那么你就突破个某种极限，就有进步了。
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b***i
发帖数: 10018 | 3 想跑吐很简单，跑前两小时内吃顿大餐就行了。
【在 g**********e 的大作中提到】
: 不知道大家有没有听到过这个说法？我中学的体育老师经常这样说，我理解的意思是如
: 果这次跑步你跑到吐，那么你就突破个某种极限，就有进步了。
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g**********e
发帖数: 383 | 4 我刚想了想，其实是这么个意思我没说清楚，就是说，一切相同的情况下，某一次跑步
跑吐后获得的提高比多次没有跑吐的跑步获得的提高多一些。 |
p***r
发帖数: 4859 | 5 凭我的资深经验来说，没这事！
【在 g**********e 的大作中提到】
: 我刚想了想，其实是这么个意思我没说清楚，就是说，一切相同的情况下，某一次跑步
: 跑吐后获得的提高比多次没有跑吐的跑步获得的提高多一些。
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y****i
发帖数: 12114 | 6 我觉得这种说法类似于喝酒喝到吐，酒量就提高。基本上都是扯。 |
T******y
发帖数: 798 | 7 哈哈，正想说，难怪pager进步快！
【在 p***r 的大作中提到】
: 凭我的资深经验来说，没这事！
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M**u
发帖数: 10158 | 8 感觉不能和pager这样有天分的比。。。
【在 T******y 的大作中提到】
: 哈哈，正想说，难怪pager进步快！
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o*******r
发帖数: 4921 | 9 难怪你进步那么快！！！
【在 p***r 的大作中提到】
: 凭我的资深经验来说，没这事！
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p***r
发帖数: 4859 | 10 见过我本人的话就要说，"哎,先天不足啊"
【在 M**u 的大作中提到】
: 感觉不能和pager这样有天分的比。。。
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M**u
发帖数: 10158 | 11 。。。看照片有点象肯尼亚elite...
【在 p***r 的大作中提到】
: 见过我本人的话就要说，"哎,先天不足啊"
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p********y
发帖数: 5141 | 12 向又有天分又会吐的pager学习!
【在 p***r 的大作中提到】
: 见过我本人的话就要说，"哎,先天不足啊"
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z*****a
发帖数: 9790 | 13 pager同学的情况到底是吐了没进步，还是不吐也进步？请澄清
【在 p********y 的大作中提到】
: 向又有天分又会吐的pager学习!
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p********y
发帖数: 5141 | 14 pager同学的进步，天分和吐都是大家有目共睹的。
我想他的吐是跑得很努力的结果，应该还是对于进步有帮助的。
不过，为了科学严谨，还是做一下对比试验比较好，吐和不吐各四周，测量一下对进步
程度影响的对比值。不过鉴于pager同学的天分在那里，恐怕很难测量出吐是否能够造
成退步。
【在 z*****a 的大作中提到】
: pager同学的情况到底是吐了没进步，还是不吐也进步？请澄清
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z*****a
发帖数: 9790 | 15 实验难度较大，考虑到连续吐四周，对于即使是富有天分的pager同学的身体，也是很
大的残害
【在 p********y 的大作中提到】
: pager同学的进步，天分和吐都是大家有目共睹的。
: 我想他的吐是跑得很努力的结果，应该还是对于进步有帮助的。
: 不过，为了科学严谨，还是做一下对比试验比较好，吐和不吐各四周，测量一下对进步
: 程度影响的对比值。不过鉴于pager同学的天分在那里，恐怕很难测量出吐是否能够造
: 成退步。
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p********y
发帖数: 5141 | 16 没说四周天天都要吐呀。。。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 实验难度较大，考虑到连续吐四周，对于即使是富有天分的pager同学的身体，也是很
: 大的残害
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p***r
发帖数: 4859 | 17 好像我们俩得进步速度差不多。你今年再跑个5K， 至少能再快1分钟。
【在 z*****a 的大作中提到】
: pager同学的情况到底是吐了没进步，还是不吐也进步？请澄清
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v***l
发帖数: 2623 | 18 pager同学身上鸭梨一定很大。。。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 实验难度较大，考虑到连续吐四周，对于即使是富有天分的pager同学的身体，也是很
: 大的残害
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p***r
发帖数: 4859 | 19 晕倒。。。。
【在 p********y 的大作中提到】
: pager同学的进步，天分和吐都是大家有目共睹的。
: 我想他的吐是跑得很努力的结果，应该还是对于进步有帮助的。
: 不过，为了科学严谨，还是做一下对比试验比较好，吐和不吐各四周，测量一下对进步
: 程度影响的对比值。不过鉴于pager同学的天分在那里，恐怕很难测量出吐是否能够造
: 成退步。
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c*******r
发帖数: 13580 | 20 pager should be able to do 1:35 HM easily
【在 M**u 的大作中提到】
: 。。。看照片有点象肯尼亚elite...
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M**u
发帖数: 10158 | 21 不是很确定。。。
他的vdot应该有戏
【在 c*******r 的大作中提到】
: pager should be able to do 1:35 HM easily
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p***r
发帖数: 4859 | 22 没戏，去年被outbacker Pace，才刚刚1:45
【在 c*******r 的大作中提到】
: pager should be able to do 1:35 HM easily
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c*******r
发帖数: 13580 | 23 那是去年。你好好练练耐力找个平的HM跑肯定没问题，从你5K的成绩看应该问题不大
【在 p***r 的大作中提到】
: 没戏，去年被outbacker Pace，才刚刚1:45
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M**u
发帖数: 10158 | 24 今年你pace outbacker，说不定就1：30了。。。
【在 p***r 的大作中提到】
: 没戏，去年被outbacker Pace，才刚刚1:45
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M**u
发帖数: 10158 | 25 我觉得比较难
我感觉5k的vdot用在half上得拼老命了
【在 c*******r 的大作中提到】
: 那是去年。你好好练练耐力找个平的HM跑肯定没问题，从你5K的成绩看应该问题不大
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c*******r
发帖数: 13580 | 26 pager's 5K is about the same as mine.
【在 M**u 的大作中提到】
: 我觉得比较难
: 我感觉5k的vdot用在half上得拼老命了
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o*******r
发帖数: 4921 | 27 别忘了你去年HM也吐了.说明进步了!
【在 p***r 的大作中提到】
: 没戏，去年被outbacker Pace，才刚刚1:45
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c*******r
发帖数: 13580 | 28 lol, so true
【在 o*******r 的大作中提到】
: 别忘了你去年HM也吐了.说明进步了!
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M**u
发帖数: 10158 | 29 我最近2次的5k和他最近3次的第一次，第三次基本上一致，偏差<5s
但是我half 1:35根本没戏
【在 c*******r 的大作中提到】
: pager's 5K is about the same as mine.
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p***r
发帖数: 4859 | 30 这说明Push太厉害，跑了本身实力达不到的速度。
【在 c*******r 的大作中提到】
: lol, so true
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c*******r
发帖数: 13580 | 31 只要跑下来了就是你的实力
【在 p***r 的大作中提到】
: 这说明Push太厉害，跑了本身实力达不到的速度。
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c*******r
发帖数: 13580 | 32 说明你没好好练耐力。
【在 M**u 的大作中提到】
: 我最近2次的5k和他最近3次的第一次，第三次基本上一致，偏差<5s
: 但是我half 1:35根本没戏
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z*****a
发帖数: 9790 | 33 没吐到肾衰竭，就是实力
【在 p***r 的大作中提到】
: 这说明Push太厉害，跑了本身实力达不到的速度。
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f*******d
发帖数: 12693 | 34 怀孕以后不要剧烈运动，小心吐到流产。
【在 p********y 的大作中提到】
: pager同学的进步，天分和吐都是大家有目共睹的。
: 我想他的吐是跑得很努力的结果，应该还是对于进步有帮助的。
: 不过，为了科学严谨，还是做一下对比试验比较好，吐和不吐各四周，测量一下对进步
: 程度影响的对比值。不过鉴于pager同学的天分在那里，恐怕很难测量出吐是否能够造
: 成退步。
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M**u
发帖数: 10158 | 35
这个有可能，不过我觉得耐力是相对的，1：35的人的5k可能在20分钟出头，我怀疑
【在 c*******r 的大作中提到】
: 说明你没好好练耐力。
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c*******r
发帖数: 13580 | 36 为什么怀疑？慢了还是快了？我差不多就是这个水平，vdot看也差不多, 20:00 5k对应
1:32:27 HM
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 这个有可能，不过我觉得耐力是相对的，1：35的人的5k可能在20分钟出头，我怀疑
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M**u
发帖数: 10158 | 37
我感觉，5k的vdot比half的要高
【在 c*******r 的大作中提到】
: 为什么怀疑？慢了还是快了？我差不多就是这个水平，vdot看也差不多, 20:00 5k对应
: 1:32:27 HM
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p********y
发帖数: 5141 | 38 pager貌似是男滴，也可以怀孕么？
【在 f*******d 的大作中提到】
: 怀孕以后不要剧烈运动，小心吐到流产。
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