M**********e
发帖数: 4237 | 1 经过几天连续每天跑步5MILES和不跑步就踢球，汗如雨下，终于把体重由160磅减到151
磅。不容易啊。再把小腿收小一点，就很完美了。 |
l**n
发帖数: 2405 | 2 恭喜！温度多少？跑步以外你花多少时间踢球？多长时间体重降了9磅？
151
【在 M**********e 的大作中提到】
: 经过几天连续每天跑步5MILES和不跑步就踢球，汗如雨下，终于把体重由160磅减到151
: 磅。不容易啊。再把小腿收小一点，就很完美了。
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M**u
发帖数: 10158 | 3 麦鹰大牛你不止球踢的好。。。还坚持跑步。。。
151
“子非鱼，
知子矣；
者，既已
【在 M**********e 的大作中提到】
: 经过几天连续每天跑步5MILES和不跑步就踢球，汗如雨下，终于把体重由160磅减到151
: 磅。不容易啊。再把小腿收小一点，就很完美了。
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l*****8
发帖数: 710 | |
I*D
发帖数: 40035 | 5 真正想踢好球的，都得长跑啊，没有体力就是空中楼阁
【在 M**u 的大作中提到】
: 麦鹰大牛你不止球踢的好。。。还坚持跑步。。。
:
: 151
: “子非鱼，
: 知子矣；
: 者，既已
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M**u
发帖数: 10158 | 6 我就是体力太差
以前身体好的时候都只能踢20－30分钟。。。
【在 I*D 的大作中提到】
: 真正想踢好球的，都得长跑啊，没有体力就是空中楼阁
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i*****t
发帖数: 24265 | 7 当守门员或后卫
【在 I*D 的大作中提到】
: 真正想踢好球的，都得长跑啊，没有体力就是空中楼阁
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z*****a
发帖数: 9790 | 8 没体力的那不叫后卫，那叫桩子
【在 i*****t 的大作中提到】
: 当守门员或后卫
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M**u
发帖数: 10158 | 9 nesta的体能就差
【在 z*****a 的大作中提到】
: 没体力的那不叫后卫，那叫桩子
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z*****a
发帖数: 9790 | 10 再差跟我们wsn踢野球的也不是一个级别的
【在 M**u 的大作中提到】
: nesta的体能就差
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M**u
发帖数: 10158 | 11 wsn就算体能再好，好到全马2小时，和nesta场上都原不是一个级别的。。。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 再差跟我们wsn踢野球的也不是一个级别的
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z*****a
发帖数: 9790 | 12 全马2小时不能叫wsn了
【在 M**u 的大作中提到】
: wsn就算体能再好，好到全马2小时，和nesta场上都原不是一个级别的。。。
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I*D
发帖数: 40035 | 13 你觉得后卫就不需要体力，看来你是真的没有真正踢过比赛
【在 i*****t 的大作中提到】
: 当守门员或后卫
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p***r
发帖数: 4859 | 14 桩子飘过~~~~~
【在 z*****a 的大作中提到】
: 没体力的那不叫后卫，那叫桩子
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M**********e
发帖数: 4237 | 15 大概两周，温度都是95左右，湿度达到70%左右
7/5 踢完美东杯回来时160，在NJ踢4场大概一场踢55分钟，不过在纽约放开肚子吃太
多，回来下午纯跑步，5麦
7/7 鹰队足球小组无门 2小时
7/8 下午纯跑步 5麦
7/9 中午踢了90分钟 劳模比赛
7/10 5麦
7/11 OVER 30 足球75分钟
7/13 5麦 加上身锻炼
7/14 鹰队足球小组无门 2小时
7/15 5麦
7/16 中午踢了75分钟 劳模比赛
7/17 5麦 加上身锻炼
7/18 70分钟 OVER30 足球
5麦跑步基本都是先慢跑后变速跑加各种侧跑回来拉拉韧带做做哑铃，一般只用1个半小
时。要不是天气热出汗多，我还是很难降到151.
【在 l**n 的大作中提到】
: 恭喜！温度多少？跑步以外你花多少时间踢球？多长时间体重降了9磅？
:
: 151
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M**********e
发帖数: 4237 | 16 跑步是足球的根本
【在 M**u 的大作中提到】
: 麦鹰大牛你不止球踢的好。。。还坚持跑步。。。
:
: 151
: “子非鱼，
: 知子矣；
: 者，既已
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M**u
发帖数: 10158 | 17 你不会是h吧。。。听说你很牛阿！
“子非鱼，
知子矣；
者，既已
【在 M**********e 的大作中提到】
: 大概两周，温度都是95左右，湿度达到70%左右
: 7/5 踢完美东杯回来时160，在NJ踢4场大概一场踢55分钟，不过在纽约放开肚子吃太
: 多，回来下午纯跑步，5麦
: 7/7 鹰队足球小组无门 2小时
: 7/8 下午纯跑步 5麦
: 7/9 中午踢了90分钟 劳模比赛
: 7/10 5麦
: 7/11 OVER 30 足球75分钟
: 7/13 5麦 加上身锻炼
: 7/14 鹰队足球小组无门 2小时
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M**u
发帖数: 10158 | 18 我一向体力不好
以前年轻的时候就不好，现在是更差了，去年年底开始跑步，不过比前两年好了不少，
但是还是很差。。。和你们这样的坚持训练的大牛差距很大。。。
“子非鱼，
知子矣；
者，既已
【在 M**********e 的大作中提到】
: 跑步是足球的根本
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M**********e
发帖数: 4237 | 19 不牛，这东西就是持续锻炼，天生好动，就是不踢球也去跑跑步打打篮球。
我现在不喝酒，很少去SOSO，在美国真没有什么活动，上班以外除了运动，SHOPPING
就是PARTY。
【在 M**u 的大作中提到】
: 你不会是h吧。。。听说你很牛阿！
:
: “子非鱼，
: 知子矣；
: 者，既已
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M**********e
发帖数: 4237 | 20 要是天天锻炼，一般两三个月你就完全不同了，我是高中开始练的跑步，那时天天早上
起来去跑圈加斜坡，大学除了上课就是踢球。估计这种跟人好动性格有关。
【在 M**u 的大作中提到】
: 我一向体力不好
: 以前年轻的时候就不好，现在是更差了，去年年底开始跑步，不过比前两年好了不少，
: 但是还是很差。。。和你们这样的坚持训练的大牛差距很大。。。
:
: “子非鱼，
: 知子矣；
: 者，既已
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M**u
发帖数: 10158 | 21 只能试试看，我打算慢慢来...感觉好几个月还是体力差，有一点点进步就很高兴了
以前踢球小场还行，大厂基本就只有30分钟体力，估计现在只有20分钟了
少，
“子非鱼，
知子矣；
者，既已
【在 M**********e 的大作中提到】
: 要是天天锻炼，一般两三个月你就完全不同了，我是高中开始练的跑步，那时天天早上
: 起来去跑圈加斜坡，大学除了上课就是踢球。估计这种跟人好动性格有关。
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p****y
发帖数: 23737 | 22 你运动的频率如何？我年初的时候体力很差，开个罐头也没力气，
自从每天跑步一小时，体力进步了很多，现在觉得全身充满力气，
今天不知不觉跑了两个小时还觉得很轻松。不过，我是慢跑，跑不快。
【在 M**u 的大作中提到】
: 我一向体力不好
: 以前年轻的时候就不好，现在是更差了，去年年底开始跑步，不过比前两年好了不少，
: 但是还是很差。。。和你们这样的坚持训练的大牛差距很大。。。
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: “子非鱼，
: 知子矣；
: 者，既已
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p****y
发帖数: 23737 | 23 me too，我也是几乎天天练，也是跑斜坡加圈，才几个月
我现在身体的素质跟以前不运动时没法比，感觉很有力气。
【在 M**********e 的大作中提到】
: 要是天天锻炼，一般两三个月你就完全不同了，我是高中开始练的跑步，那时天天早上
: 起来去跑圈加斜坡，大学除了上课就是踢球。估计这种跟人好动性格有关。
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M**u
发帖数: 10158 | 24 挺多的
最近跑步少了基本都是骑车去踢球，然后骑车回来。。。
感觉是跑太慢的话还能坚持多一会，我想跑快一点，一会儿就没体力了。。。很悲剧
少，
【在 p****y 的大作中提到】
: 你运动的频率如何？我年初的时候体力很差，开个罐头也没力气，
: 自从每天跑步一小时，体力进步了很多，现在觉得全身充满力气，
: 今天不知不觉跑了两个小时还觉得很轻松。不过，我是慢跑，跑不快。
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M**********e
发帖数: 4237 | 25 频率可以慢慢加快一点，力气还得连哑铃什么的吧，强度可以慢慢适应的
【在 p****y 的大作中提到】
: 你运动的频率如何？我年初的时候体力很差，开个罐头也没力气，
: 自从每天跑步一小时，体力进步了很多，现在觉得全身充满力气，
: 今天不知不觉跑了两个小时还觉得很轻松。不过，我是慢跑，跑不快。
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p****y
发帖数: 23737 | 26 yeah，我准备慢慢加快跑步的速度，再配合点无氧运动练力气。
【在 M**********e 的大作中提到】
: 频率可以慢慢加快一点，力气还得连哑铃什么的吧，强度可以慢慢适应的
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p********y
发帖数: 5141 | 27 罐头。。。
这个是不是can opener的问题，而不是你的问题？
【在 p****y 的大作中提到】
: 你运动的频率如何？我年初的时候体力很差，开个罐头也没力气，
: 自从每天跑步一小时，体力进步了很多，现在觉得全身充满力气，
: 今天不知不觉跑了两个小时还觉得很轻松。不过，我是慢跑，跑不快。
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R*****s
发帖数: 41236 | 28 牛啊， 国足估计都没练这么多。。。
【在 M**********e 的大作中提到】
: 大概两周，温度都是95左右，湿度达到70%左右
: 7/5 踢完美东杯回来时160，在NJ踢4场大概一场踢55分钟，不过在纽约放开肚子吃太
: 多，回来下午纯跑步，5麦
: 7/7 鹰队足球小组无门 2小时
: 7/8 下午纯跑步 5麦
: 7/9 中午踢了90分钟 劳模比赛
: 7/10 5麦
: 7/11 OVER 30 足球75分钟
: 7/13 5麦 加上身锻炼
: 7/14 鹰队足球小组无门 2小时
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b**********e
发帖数: 400 | 29 2周降10磅不难.之后降速就慢多了.我就是前2周降12磅. 再花1个月降另10磅.最后1个
月降5磅. |
i*********5
发帖数: 19210 | 30 会游泳吗？我觉得你具备搞＂小三＂的潜力！
小三俱乐部
http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc/Triathlon.html
【在 M**u 的大作中提到】
: 挺多的
: 最近跑步少了基本都是骑车去踢球，然后骑车回来。。。
: 感觉是跑太慢的话还能坚持多一会，我想跑快一点，一会儿就没体力了。。。很悲剧
:
: 少，
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I*D
发帖数: 40035 | 31 你是哪个队的？
踢什么位置？我看看是否对你有印象。
【在 M**********e 的大作中提到】
: 大概两周，温度都是95左右，湿度达到70%左右
: 7/5 踢完美东杯回来时160，在NJ踢4场大概一场踢55分钟，不过在纽约放开肚子吃太
: 多，回来下午纯跑步，5麦
: 7/7 鹰队足球小组无门 2小时
: 7/8 下午纯跑步 5麦
: 7/9 中午踢了90分钟 劳模比赛
: 7/10 5麦
: 7/11 OVER 30 足球75分钟
: 7/13 5麦 加上身锻炼
: 7/14 鹰队足球小组无门 2小时
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r*******c
发帖数: 1060 | 32 最近太热了，在外面跑，痱子都快出来了。。。决定室内跑步机了。。。 |
