M**********e 发帖数: 4237 | 1 经过几天连续每天跑步5MILES和不跑步就踢球,汗如雨下,终于把体重由160磅减到151
磅。不容易啊。再把小腿收小一点,就很完美了。 |
l**n 发帖数: 2405 | 2 恭喜!温度多少?跑步以外你花多少时间踢球?多长时间体重降了9磅?
151
【在 M**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 经过几天连续每天跑步5MILES和不跑步就踢球,汗如雨下,终于把体重由160磅减到151 : 磅。不容易啊。再把小腿收小一点,就很完美了。
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M**u 发帖数: 10158 | 3 麦鹰大牛你不止球踢的好。。。还坚持跑步。。。
151
“子非鱼,
知子矣;
者,既已
【在 M**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 经过几天连续每天跑步5MILES和不跑步就踢球,汗如雨下,终于把体重由160磅减到151 : 磅。不容易啊。再把小腿收小一点,就很完美了。
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l*****8 发帖数: 710 | |
I*D 发帖数: 40035 | 5 真正想踢好球的,都得长跑啊,没有体力就是空中楼阁
【在 M**u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 麦鹰大牛你不止球踢的好。。。还坚持跑步。。。 : : 151 : “子非鱼, : 知子矣; : 者,既已
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M**u 发帖数: 10158 | 6 我就是体力太差
以前身体好的时候都只能踢20-30分钟。。。
【在 I*D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 真正想踢好球的,都得长跑啊,没有体力就是空中楼阁
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i*****t 发帖数: 24265 | 7 当守门员或后卫
【在 I*D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 真正想踢好球的,都得长跑啊,没有体力就是空中楼阁
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z*****a 发帖数: 9790 | 8 没体力的那不叫后卫,那叫桩子
【在 i*****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 当守门员或后卫
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M**u 发帖数: 10158 | 9 nesta的体能就差
【在 z*****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没体力的那不叫后卫,那叫桩子
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z*****a 发帖数: 9790 | 10 再差跟我们wsn踢野球的也不是一个级别的
【在 M**u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : nesta的体能就差
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M**u 发帖数: 10158 | 11 wsn就算体能再好,好到全马2小时,和nesta场上都原不是一个级别的。。。
【在 z*****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 再差跟我们wsn踢野球的也不是一个级别的
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z*****a 发帖数: 9790 | 12 全马2小时不能叫wsn了
【在 M**u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : wsn就算体能再好,好到全马2小时,和nesta场上都原不是一个级别的。。。
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I*D 发帖数: 40035 | 13 你觉得后卫就不需要体力,看来你是真的没有真正踢过比赛
【在 i*****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 当守门员或后卫
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p***r 发帖数: 4859 | 14 桩子飘过~~~~~
【在 z*****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没体力的那不叫后卫,那叫桩子
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M**********e 发帖数: 4237 | 15 大概两周,温度都是95左右,湿度达到70%左右
7/5 踢完美东杯回来时160,在NJ踢4场大概一场踢55分钟,不过在纽约放开肚子吃太
多,回来下午纯跑步,5麦
7/7 鹰队足球小组无门 2小时
7/8 下午纯跑步 5麦
7/9 中午踢了90分钟 劳模比赛
7/10 5麦
7/11 OVER 30 足球75分钟
7/13 5麦 加上身锻炼
7/14 鹰队足球小组无门 2小时
7/15 5麦
7/16 中午踢了75分钟 劳模比赛
7/17 5麦 加上身锻炼
7/18 70分钟 OVER30 足球
5麦跑步基本都是先慢跑后变速跑加各种侧跑回来拉拉韧带做做哑铃,一般只用1个半小
时。要不是天气热出汗多,我还是很难降到151.
【在 l**n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恭喜!温度多少?跑步以外你花多少时间踢球?多长时间体重降了9磅? : : 151
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M**********e 发帖数: 4237 | 16 跑步是足球的根本
【在 M**u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 麦鹰大牛你不止球踢的好。。。还坚持跑步。。。 : : 151 : “子非鱼, : 知子矣; : 者,既已
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M**u 发帖数: 10158 | 17 你不会是h吧。。。听说你很牛阿!
“子非鱼,
知子矣;
者,既已
【在 M**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大概两周,温度都是95左右,湿度达到70%左右 : 7/5 踢完美东杯回来时160,在NJ踢4场大概一场踢55分钟,不过在纽约放开肚子吃太 : 多,回来下午纯跑步,5麦 : 7/7 鹰队足球小组无门 2小时 : 7/8 下午纯跑步 5麦 : 7/9 中午踢了90分钟 劳模比赛 : 7/10 5麦 : 7/11 OVER 30 足球75分钟 : 7/13 5麦 加上身锻炼 : 7/14 鹰队足球小组无门 2小时
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M**u 发帖数: 10158 | 18 我一向体力不好
以前年轻的时候就不好,现在是更差了,去年年底开始跑步,不过比前两年好了不少,
但是还是很差。。。和你们这样的坚持训练的大牛差距很大。。。
“子非鱼,
知子矣;
者,既已
【在 M**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跑步是足球的根本
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M**********e 发帖数: 4237 | 19 不牛,这东西就是持续锻炼,天生好动,就是不踢球也去跑跑步打打篮球。
我现在不喝酒,很少去SOSO,在美国真没有什么活动,上班以外除了运动,SHOPPING
就是PARTY。
【在 M**u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你不会是h吧。。。听说你很牛阿! : : “子非鱼, : 知子矣; : 者,既已
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M**********e 发帖数: 4237 | 20 要是天天锻炼,一般两三个月你就完全不同了,我是高中开始练的跑步,那时天天早上
起来去跑圈加斜坡,大学除了上课就是踢球。估计这种跟人好动性格有关。
【在 M**u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我一向体力不好 : 以前年轻的时候就不好,现在是更差了,去年年底开始跑步,不过比前两年好了不少, : 但是还是很差。。。和你们这样的坚持训练的大牛差距很大。。。 : : “子非鱼, : 知子矣; : 者,既已
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M**u 发帖数: 10158 | 21 只能试试看,我打算慢慢来...感觉好几个月还是体力差,有一点点进步就很高兴了
以前踢球小场还行,大厂基本就只有30分钟体力,估计现在只有20分钟了
少,
“子非鱼,
知子矣;
者,既已
【在 M**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 要是天天锻炼,一般两三个月你就完全不同了,我是高中开始练的跑步,那时天天早上 : 起来去跑圈加斜坡,大学除了上课就是踢球。估计这种跟人好动性格有关。
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p****y 发帖数: 23737 | 22 你运动的频率如何?我年初的时候体力很差,开个罐头也没力气,
自从每天跑步一小时,体力进步了很多,现在觉得全身充满力气,
今天不知不觉跑了两个小时还觉得很轻松。不过,我是慢跑,跑不快。
【在 M**u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我一向体力不好 : 以前年轻的时候就不好,现在是更差了,去年年底开始跑步,不过比前两年好了不少, : 但是还是很差。。。和你们这样的坚持训练的大牛差距很大。。。 : : “子非鱼, : 知子矣; : 者,既已
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p****y 发帖数: 23737 | 23 me too,我也是几乎天天练,也是跑斜坡加圈,才几个月
我现在身体的素质跟以前不运动时没法比,感觉很有力气。
【在 M**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 要是天天锻炼,一般两三个月你就完全不同了,我是高中开始练的跑步,那时天天早上 : 起来去跑圈加斜坡,大学除了上课就是踢球。估计这种跟人好动性格有关。
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M**u 发帖数: 10158 | 24 挺多的
最近跑步少了基本都是骑车去踢球,然后骑车回来。。。
感觉是跑太慢的话还能坚持多一会,我想跑快一点,一会儿就没体力了。。。很悲剧
少,
【在 p****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你运动的频率如何?我年初的时候体力很差,开个罐头也没力气, : 自从每天跑步一小时,体力进步了很多,现在觉得全身充满力气, : 今天不知不觉跑了两个小时还觉得很轻松。不过,我是慢跑,跑不快。
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M**********e 发帖数: 4237 | 25 频率可以慢慢加快一点,力气还得连哑铃什么的吧,强度可以慢慢适应的
【在 p****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你运动的频率如何?我年初的时候体力很差,开个罐头也没力气, : 自从每天跑步一小时,体力进步了很多,现在觉得全身充满力气, : 今天不知不觉跑了两个小时还觉得很轻松。不过,我是慢跑,跑不快。
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p****y 发帖数: 23737 | 26 yeah,我准备慢慢加快跑步的速度,再配合点无氧运动练力气。
【在 M**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 频率可以慢慢加快一点,力气还得连哑铃什么的吧,强度可以慢慢适应的
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p********y 发帖数: 5141 | 27 罐头。。。
这个是不是can opener的问题,而不是你的问题?
【在 p****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你运动的频率如何?我年初的时候体力很差,开个罐头也没力气, : 自从每天跑步一小时,体力进步了很多,现在觉得全身充满力气, : 今天不知不觉跑了两个小时还觉得很轻松。不过,我是慢跑,跑不快。
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R*****s 发帖数: 41236 | 28 牛啊, 国足估计都没练这么多。。。
【在 M**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大概两周,温度都是95左右,湿度达到70%左右 : 7/5 踢完美东杯回来时160,在NJ踢4场大概一场踢55分钟,不过在纽约放开肚子吃太 : 多,回来下午纯跑步,5麦 : 7/7 鹰队足球小组无门 2小时 : 7/8 下午纯跑步 5麦 : 7/9 中午踢了90分钟 劳模比赛 : 7/10 5麦 : 7/11 OVER 30 足球75分钟 : 7/13 5麦 加上身锻炼 : 7/14 鹰队足球小组无门 2小时
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b**********e 发帖数: 400 | 29 2周降10磅不难.之后降速就慢多了.我就是前2周降12磅. 再花1个月降另10磅.最后1个
月降5磅. |
i*********5 发帖数: 19210 | 30 会游泳吗?我觉得你具备搞"小三"的潜力!
小三俱乐部
http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc/Triathlon.html
【在 M**u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 挺多的 : 最近跑步少了基本都是骑车去踢球,然后骑车回来。。。 : 感觉是跑太慢的话还能坚持多一会,我想跑快一点,一会儿就没体力了。。。很悲剧 : : 少,
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I*D 发帖数: 40035 | 31 你是哪个队的?
踢什么位置?我看看是否对你有印象。
【在 M**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大概两周,温度都是95左右,湿度达到70%左右 : 7/5 踢完美东杯回来时160,在NJ踢4场大概一场踢55分钟,不过在纽约放开肚子吃太 : 多,回来下午纯跑步,5麦 : 7/7 鹰队足球小组无门 2小时 : 7/8 下午纯跑步 5麦 : 7/9 中午踢了90分钟 劳模比赛 : 7/10 5麦 : 7/11 OVER 30 足球75分钟 : 7/13 5麦 加上身锻炼 : 7/14 鹰队足球小组无门 2小时
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r*******c 发帖数: 1060 | 32 最近太热了,在外面跑,痱子都快出来了。。。决定室内跑步机了。。。 |