ITBS到底应该怎么治疗，跑还是不跑了 - Running版 - 未名存档

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Running版 - ITBS到底应该怎么治疗，跑还是不跑了

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m********9 发帖数: 305	1 有两次在马路上跑忘了，跑了一个小时，速度也比较快，回来就膝盖疼了，停了几天，好像好多了。今天开始在跑步机上跑，四十五分钟，回来疼多了，一条腿的内侧居然也开始疼了，查了查版上有的说休息就可以再跑，到底休息多久啊，现在上楼梯都疼，怎么办啊？太着急了，感觉没啥其他运动都不能做了 p.s.:一次一般四迈，每周5-6次左右
d*i 发帖数: 9453	2 你说的这些症状，都不是ITBS啊【在 m********9 的大作中提到】 : 有两次在马路上跑忘了，跑了一个小时，速度也比较快，回来就膝盖疼了，停了几天， : 好像好多了。 : 今天开始在跑步机上跑，四十五分钟，回来疼多了，一条腿的内侧居然也开始疼了， : 查了查版上有的说休息就可以再跑，到底休息多久啊，现在上楼梯都疼，怎么办啊？太 : 着急了，感觉没啥其他运动都不能做了 : p.s.:一次一般四迈，每周5-6次左右
m********9 发帖数: 305	3 啊？不是膝盖外侧的那块疼？那这是怎么回事呀纠结，想跑，又疼，怕残废。。。。
t*********t 发帖数: 4766	4 是。你原贴没说。【在 m********9 的大作中提到】 : 啊？不是膝盖外侧的那块疼？ : 那这是怎么回事呀 : 纠结，想跑，又疼，怕残废。。。。

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