m******e
发帖数: 406 | 1 刚跑了个半马，感觉还行，就是膝盖后面的筋疼，偶尔直腿弯腿时疼
训练时膝盖侧面有过一次疼的症状，应该是itbs，现在是后面，是不是腿部肌肉还太弱 |
w********6
发帖数: 12977 | |
m******e
发帖数: 406 | 3 多谢
【在 w********6 的大作中提到】
: 累了，没啥，我也有过，不用担心
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C*******g
发帖数: 1095 | 4 跟你一样的疼，快三个月，中间歇过一个星期再跑还疼，20天前改成每天跑到gym然后
游泳40分钟，第一天就疼痛减轻，四天就彻底不疼了。
【在 m******e 的大作中提到】
: 刚跑了个半马，感觉还行，就是膝盖后面的筋疼，偶尔直腿弯腿时疼
: 训练时膝盖侧面有过一次疼的症状，应该是itbs，现在是后面，是不是腿部肌肉还太弱
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y**********u
发帖数: 6366 | 5 不会吧？游泳这么有效，我一直以为这是overstride导致的。。
太弱
【在 C*******g 的大作中提到】
: 跟你一样的疼，快三个月，中间歇过一个星期再跑还疼，20天前改成每天跑到gym然后
: 游泳40分钟，第一天就疼痛减轻，四天就彻底不疼了。
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C*******g
发帖数: 1095 | 6 我也没想到，本来是陪老婆游泳
【在 y**********u 的大作中提到】
: 不会吧？游泳这么有效，我一直以为这是overstride导致的。。
:
: 太弱
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