v****a 发帖数: 389 | 1 看了这么多报告,受益匪浅。不交作业说不过去。顺便展望一下来年,有目标才有动力
,敬请各位监督。
2011年是我跑步的第5年,年比赛距离首次突破250迈。虽然没有精确统计,年训练距离
也应该首次突破2000迈。持续进步的同时有喜有忧。喜的是ultra ,成功拿下自己的首
个100k和100m,留下很多难忘的记忆。忧的是开始体验伤病,受此影响,报名的三个马
拉松都很水。3月份的Oakland Marathon,身为330的pacer只坚持了20迈,要不是
MilesToGo接过pacer大旗,脸就丢大了。10月份的Morgan Hill Marathon因为赛前几天
拉伤小腿,走路都困难,改做volunteer,收获首个DNS。12月份的CIM虽然跑完了,但是成绩差强人意。
2012年的第一目标是全年无伤病。第二目标是全马BQ。由于错过了Napa Valley
Marathon的报名,初步计划3月份跑Modesto Marathon。如果不成年底再跑CIM。第三目
标是完成3个以上的ultra ,其中至少包括一个100k或100m 。由于目前起步尚很低,希
望每个ultra都PR 。 |
y******n 发帖数: 4527 | 2 顶瓦哥
圣诞及新年快乐,祝来年目标顺利实现
但是成绩差强人意。
【在 v****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看了这么多报告,受益匪浅。不交作业说不过去。顺便展望一下来年,有目标才有动力 : ,敬请各位监督。 : 2011年是我跑步的第5年,年比赛距离首次突破250迈。虽然没有精确统计,年训练距离 : 也应该首次突破2000迈。持续进步的同时有喜有忧。喜的是ultra ,成功拿下自己的首 : 个100k和100m,留下很多难忘的记忆。忧的是开始体验伤病,受此影响,报名的三个马 : 拉松都很水。3月份的Oakland Marathon,身为330的pacer只坚持了20迈,要不是 : MilesToGo接过pacer大旗,脸就丢大了。10月份的Morgan Hill Marathon因为赛前几天 : 拉伤小腿,走路都困难,改做volunteer,收获首个DNS。12月份的CIM虽然跑完了,但是成绩差强人意。 : 2012年的第一目标是全年无伤病。第二目标是全马BQ。由于错过了Napa Valley : Marathon的报名,初步计划3月份跑Modesto Marathon。如果不成年底再跑CIM。第三目
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m**k 发帖数: 18660 | 3 瓦哥总结计划很朴实。
但是成绩差强人意。
【在 v****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看了这么多报告,受益匪浅。不交作业说不过去。顺便展望一下来年,有目标才有动力 : ,敬请各位监督。 : 2011年是我跑步的第5年,年比赛距离首次突破250迈。虽然没有精确统计,年训练距离 : 也应该首次突破2000迈。持续进步的同时有喜有忧。喜的是ultra ,成功拿下自己的首 : 个100k和100m,留下很多难忘的记忆。忧的是开始体验伤病,受此影响,报名的三个马 : 拉松都很水。3月份的Oakland Marathon,身为330的pacer只坚持了20迈,要不是 : MilesToGo接过pacer大旗,脸就丢大了。10月份的Morgan Hill Marathon因为赛前几天 : 拉伤小腿,走路都困难,改做volunteer,收获首个DNS。12月份的CIM虽然跑完了,但是成绩差强人意。 : 2012年的第一目标是全年无伤病。第二目标是全马BQ。由于错过了Napa Valley : Marathon的报名,初步计划3月份跑Modesto Marathon。如果不成年底再跑CIM。第三目
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R*****s 发帖数: 41236 | 4 瓦哥加油!我就是看了"跑100迈不可怕”才被忽悠开始玩儿ultra的 :)
祝瓦哥明年目标都实现。
但是成绩差强人意。
【在 v****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看了这么多报告,受益匪浅。不交作业说不过去。顺便展望一下来年,有目标才有动力 : ,敬请各位监督。 : 2011年是我跑步的第5年,年比赛距离首次突破250迈。虽然没有精确统计,年训练距离 : 也应该首次突破2000迈。持续进步的同时有喜有忧。喜的是ultra ,成功拿下自己的首 : 个100k和100m,留下很多难忘的记忆。忧的是开始体验伤病,受此影响,报名的三个马 : 拉松都很水。3月份的Oakland Marathon,身为330的pacer只坚持了20迈,要不是 : MilesToGo接过pacer大旗,脸就丢大了。10月份的Morgan Hill Marathon因为赛前几天 : 拉伤小腿,走路都困难,改做volunteer,收获首个DNS。12月份的CIM虽然跑完了,但是成绩差强人意。 : 2012年的第一目标是全年无伤病。第二目标是全马BQ。由于错过了Napa Valley : Marathon的报名,初步计划3月份跑Modesto Marathon。如果不成年底再跑CIM。第三目
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w********6 发帖数: 12977 | 5 猛人啊,另外做330的pacer,肯定有BQ的实力
但是成绩差强人意。
【在 v****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看了这么多报告,受益匪浅。不交作业说不过去。顺便展望一下来年,有目标才有动力 : ,敬请各位监督。 : 2011年是我跑步的第5年,年比赛距离首次突破250迈。虽然没有精确统计,年训练距离 : 也应该首次突破2000迈。持续进步的同时有喜有忧。喜的是ultra ,成功拿下自己的首 : 个100k和100m,留下很多难忘的记忆。忧的是开始体验伤病,受此影响,报名的三个马 : 拉松都很水。3月份的Oakland Marathon,身为330的pacer只坚持了20迈,要不是 : MilesToGo接过pacer大旗,脸就丢大了。10月份的Morgan Hill Marathon因为赛前几天 : 拉伤小腿,走路都困难,改做volunteer,收获首个DNS。12月份的CIM虽然跑完了,但是成绩差强人意。 : 2012年的第一目标是全年无伤病。第二目标是全马BQ。由于错过了Napa Valley : Marathon的报名,初步计划3月份跑Modesto Marathon。如果不成年底再跑CIM。第三目
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n***z 发帖数: 76 | |
M*******o 发帖数: 190 | 7 我的2012年的目标是全年无伤病,全年LHR。
你一定肯定以及确定全面实现你的目标。 |
c*********n 发帖数: 2120 | 8 瓦哥还是一如既往的朴实阿!祝所有目标成真!
但是成绩差强人意。
【在 v****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看了这么多报告,受益匪浅。不交作业说不过去。顺便展望一下来年,有目标才有动力 : ,敬请各位监督。 : 2011年是我跑步的第5年,年比赛距离首次突破250迈。虽然没有精确统计,年训练距离 : 也应该首次突破2000迈。持续进步的同时有喜有忧。喜的是ultra ,成功拿下自己的首 : 个100k和100m,留下很多难忘的记忆。忧的是开始体验伤病,受此影响,报名的三个马 : 拉松都很水。3月份的Oakland Marathon,身为330的pacer只坚持了20迈,要不是 : MilesToGo接过pacer大旗,脸就丢大了。10月份的Morgan Hill Marathon因为赛前几天 : 拉伤小腿,走路都困难,改做volunteer,收获首个DNS。12月份的CIM虽然跑完了,但是成绩差强人意。 : 2012年的第一目标是全年无伤病。第二目标是全马BQ。由于错过了Napa Valley : Marathon的报名,初步计划3月份跑Modesto Marathon。如果不成年底再跑CIM。第三目
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p***r 发帖数: 4859 | 9 瓦哥是我常念叨的偶像!
但是成绩差强人意。
【在 v****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看了这么多报告,受益匪浅。不交作业说不过去。顺便展望一下来年,有目标才有动力 : ,敬请各位监督。 : 2011年是我跑步的第5年,年比赛距离首次突破250迈。虽然没有精确统计,年训练距离 : 也应该首次突破2000迈。持续进步的同时有喜有忧。喜的是ultra ,成功拿下自己的首 : 个100k和100m,留下很多难忘的记忆。忧的是开始体验伤病,受此影响,报名的三个马 : 拉松都很水。3月份的Oakland Marathon,身为330的pacer只坚持了20迈,要不是 : MilesToGo接过pacer大旗,脸就丢大了。10月份的Morgan Hill Marathon因为赛前几天 : 拉伤小腿,走路都困难,改做volunteer,收获首个DNS。12月份的CIM虽然跑完了,但是成绩差强人意。 : 2012年的第一目标是全年无伤病。第二目标是全马BQ。由于错过了Napa Valley : Marathon的报名,初步计划3月份跑Modesto Marathon。如果不成年底再跑CIM。第三目
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