L***0
发帖数: 1283 | 1 last night following a regular one-hour run in the gym, I was shocked to
find that I was peeing blood (it was pink). went to the urgent care
immediately. they took my urine sample, no sign of kidney infection. the
doctor thought the bleeding may be due to bouncing of an empty bladder,
though it is to be confirmed with ultrasound next week (to prove that there
is no kidney stone). In any case, it was a bit of a scare. the lesson is,
take hydration seriously. |
y**********o
发帖数: 7947 | 2 ... an article said weigh yourself before and after running, drink water to
make up the weight difference
there
【在 L***0 的大作中提到】
: last night following a regular one-hour run in the gym, I was shocked to
: find that I was peeing blood (it was pink). went to the urgent care
: immediately. they took my urine sample, no sign of kidney infection. the
: doctor thought the bleeding may be due to bouncing of an empty bladder,
: though it is to be confirmed with ultrasound next week (to prove that there
: is no kidney stone). In any case, it was a bit of a scare. the lesson is,
: take hydration seriously.
|
c*********n
发帖数: 2120 | 3 Take care Man! Wish it is a minor thing!
there
【在 L***0 的大作中提到】
: last night following a regular one-hour run in the gym, I was shocked to
: find that I was peeing blood (it was pink). went to the urgent care
: immediately. they took my urine sample, no sign of kidney infection. the
: doctor thought the bleeding may be due to bouncing of an empty bladder,
: though it is to be confirmed with ultrasound next week (to prove that there
: is no kidney stone). In any case, it was a bit of a scare. the lesson is,
: take hydration seriously.
|
l***h
发帖数: 9308 | 4 bless
there
【在 L***0 的大作中提到】
: last night following a regular one-hour run in the gym, I was shocked to
: find that I was peeing blood (it was pink). went to the urgent care
: immediately. they took my urine sample, no sign of kidney infection. the
: doctor thought the bleeding may be due to bouncing of an empty bladder,
: though it is to be confirmed with ultrasound next week (to prove that there
: is no kidney stone). In any case, it was a bit of a scare. the lesson is,
: take hydration seriously.
|
p********y
发帖数: 5141 | 5 Please take good care of yourself! Not only hydration, but also food intaken
.
there
【在 L***0 的大作中提到】
: last night following a regular one-hour run in the gym, I was shocked to
: find that I was peeing blood (it was pink). went to the urgent care
: immediately. they took my urine sample, no sign of kidney infection. the
: doctor thought the bleeding may be due to bouncing of an empty bladder,
: though it is to be confirmed with ultrasound next week (to prove that there
: is no kidney stone). In any case, it was a bit of a scare. the lesson is,
: take hydration seriously.
|
u*********s
发帖数: 2077 | 6 take care man, always take a bottle with you....
there
【在 L***0 的大作中提到】
: last night following a regular one-hour run in the gym, I was shocked to
: find that I was peeing blood (it was pink). went to the urgent care
: immediately. they took my urine sample, no sign of kidney infection. the
: doctor thought the bleeding may be due to bouncing of an empty bladder,
: though it is to be confirmed with ultrasound next week (to prove that there
: is no kidney stone). In any case, it was a bit of a scare. the lesson is,
: take hydration seriously.
|
p***r
发帖数: 4859 | 7 注意身体啊
there
【在 L***0 的大作中提到】
: last night following a regular one-hour run in the gym, I was shocked to
: find that I was peeing blood (it was pink). went to the urgent care
: immediately. they took my urine sample, no sign of kidney infection. the
: doctor thought the bleeding may be due to bouncing of an empty bladder,
: though it is to be confirmed with ultrasound next week (to prove that there
: is no kidney stone). In any case, it was a bit of a scare. the lesson is,
: take hydration seriously.
|
f*******d
发帖数: 12693 | 8 你感觉最好的时候其实就是最容易受伤的时候，这个我身上已经验证过了。
看你最近状态非常好，我比较想说但是一直不知道怎么开口。
注意身体，注意补充能量，肌肉感觉紧张的时候该马杀鸡该抻的还是要做。【 在
LT100 (Kilian's quest) 的大作中提到: 】
there |
g******s
发帖数: 211 | 9 俺上周末踢球去晚了。 匆匆忙忙披挂上阵，没伸没拉。结果只踢了一脚，CALF挂了。
到现在还没彻底恢复。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 10 That's scary! Hope it's nothing serious. Take care, man. |
|
|
t*******f
发帖数: 2634 | 11 Thanks for sharing and good luck next week!
there
【在 L***0 的大作中提到】
: last night following a regular one-hour run in the gym, I was shocked to
: find that I was peeing blood (it was pink). went to the urgent care
: immediately. they took my urine sample, no sign of kidney infection. the
: doctor thought the bleeding may be due to bouncing of an empty bladder,
: though it is to be confirmed with ultrasound next week (to prove that there
: is no kidney stone). In any case, it was a bit of a scare. the lesson is,
: take hydration seriously.
|
c*********n
发帖数: 2120 | 12 我觉得他最近状态好是他长期积累的结果
应该和这个没有太大关系
应该只是小毛病
【在 f*******d 的大作中提到】
: 你感觉最好的时候其实就是最容易受伤的时候，这个我身上已经验证过了。
: 看你最近状态非常好，我比较想说但是一直不知道怎么开口。
: 注意身体，注意补充能量，肌肉感觉紧张的时候该马杀鸡该抻的还是要做。【 在
: LT100 (Kilian's quest) 的大作中提到: 】
: there
|
x******9
发帖数: 1866 | 13 别担心兄弟，应该无大碍，可能就是大夫说的那样。
也可能是练得狠了点，但自己身体底子好不觉得。俺所知道的像这种情况以前国内都说
是训练有点过了。另外我有一个跑马的同学，成绩很好，但每次跑完马拉松都有这个情况。
没事的，注意休息。 |
f*******d
发帖数: 12693 | 14 我的意思你没有领会。
状态好的时候，人容易以为自己无所不能，然后就会做一些不应该做的事情。
我跑完SFM以后训练没有减量，而且还做了速度训练，还穿vff跑很多。最后大腿有点酸
痛，我去按摩完第二天来了个10K比赛，就挂了。
练好了确实可以跑完不累，也不饿，这代表自己的身体状况比较好，running economy比
较好，但是不能一天不吃饭这样来的。
另外我也不信不做拉伸比做拉伸好，明显每次我去PT那里刮完腿以后整个人会状态好非
常多。
一天不吃饭跑long感觉好是训练成果的体现，而不是自己可以继续这样做的理由。【
在 caomuzhiren (xinran) 的大作中提到: 】 |
L***0
发帖数: 1283 | 15 I didn't feel any discomfort, which was pretty weird. Anyways, I just did
another one-hour run with hills, 8-9mph, felt okay, despite being tired
overall today. I think I peaked on Tuesday and then followed up with a slump
and caught a cold.
【在 i*********5 的大作中提到】
: That's scary! Hope it's nothing serious. Take care, man.
|
O******N
发帖数: 249 | 16 Best wishes! 也抖胆趁机提点自己的想法。最近欢喜已经有两次全天忙得没时间吃饭
了，而且那两天还跑步了。我个人觉着这样对身体很不好。
有时候忙得没空吃饭的确是无法避免，所以最好还是事先做点准备，比如口袋里放点吃
的，包里放根香蕉什么的，这样钻个半分钟的空零打碎敲的也能吃点东西。
there
【在 L***0 的大作中提到】
: last night following a regular one-hour run in the gym, I was shocked to
: find that I was peeing blood (it was pink). went to the urgent care
: immediately. they took my urine sample, no sign of kidney infection. the
: doctor thought the bleeding may be due to bouncing of an empty bladder,
: though it is to be confirmed with ultrasound next week (to prove that there
: is no kidney stone). In any case, it was a bit of a scare. the lesson is,
: take hydration seriously.
|
w***u
发帖数: 724 | 17 虽然知道你是superman，还是要当心啊。另外根据big book感觉特好的时候也可能已经
over-trained了。
there
【在 L***0 的大作中提到】
: last night following a regular one-hour run in the gym, I was shocked to
: find that I was peeing blood (it was pink). went to the urgent care
: immediately. they took my urine sample, no sign of kidney infection. the
: doctor thought the bleeding may be due to bouncing of an empty bladder,
: though it is to be confirmed with ultrasound next week (to prove that there
: is no kidney stone). In any case, it was a bit of a scare. the lesson is,
: take hydration seriously.
|
L***0
发帖数: 1283 | 18 Tony Krupicka现在就这么干，一天吃东西一天不吃，号称是能提高消耗脂肪的能力。
当然我没学他，只是有时侯没时间吃东西。其实我现在训练量不大，一周也就跑5次，
就是速度比以前快很多，不加incline的时候一般都在8.5mph以上。前两天感冒了，状
态受影响。
economy比
【在 f*******d 的大作中提到】
: 我的意思你没有领会。
: 状态好的时候，人容易以为自己无所不能，然后就会做一些不应该做的事情。
: 我跑完SFM以后训练没有减量，而且还做了速度训练，还穿vff跑很多。最后大腿有点酸
: 痛，我去按摩完第二天来了个10K比赛，就挂了。
: 练好了确实可以跑完不累，也不饿，这代表自己的身体状况比较好，running economy比
: 较好，但是不能一天不吃饭这样来的。
: 另外我也不信不做拉伸比做拉伸好，明显每次我去PT那里刮完腿以后整个人会状态好非
: 常多。
: 一天不吃饭跑long感觉好是训练成果的体现，而不是自己可以继续这样做的理由。【
: 在 caomuzhiren (xinran) 的大作中提到: 】
|
o*******r
发帖数: 4921 | 19 参考我的老帖子，跑步前不要把尿尿空。
没关系的。早上跑步的很容易有这问题，脱水更严重。
there
【在 L***0 的大作中提到】
: last night following a regular one-hour run in the gym, I was shocked to
: find that I was peeing blood (it was pink). went to the urgent care
: immediately. they took my urine sample, no sign of kidney infection. the
: doctor thought the bleeding may be due to bouncing of an empty bladder,
: though it is to be confirmed with ultrasound next week (to prove that there
: is no kidney stone). In any case, it was a bit of a scare. the lesson is,
: take hydration seriously.
|
f*******d
发帖数: 12693 | 20 那就好。不过建议你能把体检的间隔缩短一点，比方半年，这样验血可以看出很多问题
。你现在在尝试以前自己没试过的东西，最好能小心一些。【 在 LT100 (Kilian's
quest) 的大作中提到: 】 |
|
|
L***0
发帖数: 1283 | 21 想起来已经6年多没验过血了。。。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 那就好。不过建议你能把体检的间隔缩短一点，比方半年，这样验血可以看出很多问题
: 。你现在在尝试以前自己没试过的东西，最好能小心一些。【 在 LT100 (Kilian's
: quest) 的大作中提到: 】
|
r********r
发帖数: 2912 | 22 其实这也不是什么罕见的现像。。。反正我有过一次
there
【在 L***0 的大作中提到】
: last night following a regular one-hour run in the gym, I was shocked to
: find that I was peeing blood (it was pink). went to the urgent care
: immediately. they took my urine sample, no sign of kidney infection. the
: doctor thought the bleeding may be due to bouncing of an empty bladder,
: though it is to be confirmed with ultrasound next week (to prove that there
: is no kidney stone). In any case, it was a bit of a scare. the lesson is,
: take hydration seriously.
|
c*********n
发帖数: 2120 | 23 我觉得坚持拉伸，用form roller，按时吃饭，都是好事！只不过有时候懒就忘记了。
。。我要改正-:)
economy比
【在 f*******d 的大作中提到】
: 我的意思你没有领会。
: 状态好的时候，人容易以为自己无所不能，然后就会做一些不应该做的事情。
: 我跑完SFM以后训练没有减量，而且还做了速度训练，还穿vff跑很多。最后大腿有点酸
: 痛，我去按摩完第二天来了个10K比赛，就挂了。
: 练好了确实可以跑完不累，也不饿，这代表自己的身体状况比较好，running economy比
: 较好，但是不能一天不吃饭这样来的。
: 另外我也不信不做拉伸比做拉伸好，明显每次我去PT那里刮完腿以后整个人会状态好非
: 常多。
: 一天不吃饭跑long感觉好是训练成果的体现，而不是自己可以继续这样做的理由。【
: 在 caomuzhiren (xinran) 的大作中提到: 】
|
y******n
发帖数: 4527 | 24 take care dude
there
【在 L***0 的大作中提到】
: last night following a regular one-hour run in the gym, I was shocked to
: find that I was peeing blood (it was pink). went to the urgent care
: immediately. they took my urine sample, no sign of kidney infection. the
: doctor thought the bleeding may be due to bouncing of an empty bladder,
: though it is to be confirmed with ultrasound next week (to prove that there
: is no kidney stone). In any case, it was a bit of a scare. the lesson is,
: take hydration seriously.
|
g*2
发帖数: 658 | 25 你的urine analysis尿检结果是怎么样的？ 不光看有没有感染，还要看有没有红细胞
（如果是肌红蛋白尿，尿会呈红色，但尿检里可能没有红细胞），有没有变形的红细胞
，有没有红细胞管型，看红细胞来自肾小球，还是肾小球外，如输尿管，膀胱，尿道。
从你的病史看，多半是运动引起的，以后多喝水，复查一下。但也要排除感染（多半会
有尿频，尿急，尿痛等表现，尿检有红细胞，白细胞，leukocyte esterase, nitrate
positive），肾/输尿管/膀胱/尿路结石（一般会有绞痛，放射到腹股沟区），肾/膀胱
肿瘤（一般无痛，年纪比较大的人考虑），血吸虫，药物，血红蛋白尿hemoglobinuria
（如溶血性贫血），肌红蛋白尿myoglobinuria（如rhabdomyolysis横纹肌溶解或肌肉
损伤）等.
如果感兴趣，可以看看这个题
IVP：静脉肾盂造影
there
【在 L***0 的大作中提到】
: last night following a regular one-hour run in the gym, I was shocked to
: find that I was peeing blood (it was pink). went to the urgent care
: immediately. they took my urine sample, no sign of kidney infection. the
: doctor thought the bleeding may be due to bouncing of an empty bladder,
: though it is to be confirmed with ultrasound next week (to prove that there
: is no kidney stone). In any case, it was a bit of a scare. the lesson is,
: take hydration seriously.
|
x******9
发帖数: 1866 | 26 看着挺吓人的。
对了版医，前两天看见你那个看验血结果的讲座，俺这有个问题：去年开始我的MCH偏
高，大夫说也没啥，说是什么血细胞大，还有严重超标会贫血，可是我以前没有这个毛
病。
这是不是我跑步跑不快的原因之一呀？
。
nitrate
hemoglobinuria
【在 g*2 的大作中提到】
: 你的urine analysis尿检结果是怎么样的？ 不光看有没有感染，还要看有没有红细胞
: （如果是肌红蛋白尿，尿会呈红色，但尿检里可能没有红细胞），有没有变形的红细胞
: ，有没有红细胞管型，看红细胞来自肾小球，还是肾小球外，如输尿管，膀胱，尿道。
: 从你的病史看，多半是运动引起的，以后多喝水，复查一下。但也要排除感染（多半会
: 有尿频，尿急，尿痛等表现，尿检有红细胞，白细胞，leukocyte esterase, nitrate
: positive），肾/输尿管/膀胱/尿路结石（一般会有绞痛，放射到腹股沟区），肾/膀胱
: 肿瘤（一般无痛，年纪比较大的人考虑），血吸虫，药物，血红蛋白尿hemoglobinuria
: （如溶血性贫血），肌红蛋白尿myoglobinuria（如rhabdomyolysis横纹肌溶解或肌肉
: 损伤）等.
: 如果感兴趣，可以看看这个题
|
g*2
发帖数: 658 | 27 不吓人，那多半是运动引起的短暂肌红蛋白尿，运动适量加上多喝水
你说的是MCV？ 如果〉100+贫血，称为巨细胞性贫血，考虑是叶酸或维生素b12缺乏引
起，喝酒多的话会导致叶酸缺乏，长久引起巨细胞贫血
MCH临床不太用到
MCHC如果〉36，和遗传性球形红细胞增多症有关
贫血会使机体携氧能力下降，心跳会快，跑步喘
【在 x******9 的大作中提到】
: 看着挺吓人的。
: 对了版医，前两天看见你那个看验血结果的讲座，俺这有个问题：去年开始我的MCH偏
: 高，大夫说也没啥，说是什么血细胞大，还有严重超标会贫血，可是我以前没有这个毛
: 病。
: 这是不是我跑步跑不快的原因之一呀？
:
: 。
: nitrate
: hemoglobinuria
|
x******9
发帖数: 1866 | 28 真是专业，是我搞错了，看完您的帖子找到了体检报告是 MCV-99,没超过100，没事吧？
【在 g*2 的大作中提到】
: 不吓人，那多半是运动引起的短暂肌红蛋白尿，运动适量加上多喝水
: 你说的是MCV？ 如果〉100+贫血，称为巨细胞性贫血，考虑是叶酸或维生素b12缺乏引
: 起，喝酒多的话会导致叶酸缺乏，长久引起巨细胞贫血
: MCH临床不太用到
: MCHC如果〉36，和遗传性球形红细胞增多症有关
: 贫血会使机体携氧能力下降，心跳会快，跑步喘
|
x******9
发帖数: 1866 | 29 想起来了，我年轻的时候得过带状疱疹，俗称缠腰龙，非常疼，过了很久才不疼了，好
像当时大夫给吃的就是维生素b1，2或12，不记得了
【在 g*2 的大作中提到】
: 不吓人，那多半是运动引起的短暂肌红蛋白尿，运动适量加上多喝水
: 你说的是MCV？ 如果〉100+贫血，称为巨细胞性贫血，考虑是叶酸或维生素b12缺乏引
: 起，喝酒多的话会导致叶酸缺乏，长久引起巨细胞贫血
: MCH临床不太用到
: MCHC如果〉36，和遗传性球形红细胞增多症有关
: 贫血会使机体携氧能力下降，心跳会快，跑步喘
|
g*2
发帖数: 658 | 30 应该没事，你Hb正常范围吧。你吃鸡蛋吧。一般人不会缺vit B12, 除非是完全素食者
，不吃鸡蛋；回肠末端发炎或被切除；或内因子缺乏/抗体产生等。不放心，可以去查
个vit B12水平。 我这个7个月的临床经验，就看到一例由内因子抗体产生引起的vit
B12缺乏。
吧？
【在 x******9 的大作中提到】
: 真是专业，是我搞错了，看完您的帖子找到了体检报告是 MCV-99,没超过100，没事吧？
|
|
|
g*2
发帖数: 658 | 31 那是shingles， 利用vit B12对neuropathy(神经病变，神经痛) 的治疗效果。vit B12
缺乏会有手指，脚趾麻木，神经痛
美国这里singles就用抗病毒的治，gabapentin治neuropathy,外加一些激素在愈合期用
以减少疼痛。
在这里如果发现shingles， 一般都要做HIV test, 因为在免疫力非常低的时候才会发
病。不过国内就多见了。
【在 x******9 的大作中提到】
: 想起来了，我年轻的时候得过带状疱疹，俗称缠腰龙，非常疼，过了很久才不疼了，好
: 像当时大夫给吃的就是维生素b1，2或12，不记得了
|
x******9
发帖数: 1866 | 32 完了，太可怕了，是在国内得的，为什么在国内就多见呢？
B12
【在 g*2 的大作中提到】
: 那是shingles， 利用vit B12对neuropathy(神经病变，神经痛) 的治疗效果。vit B12
: 缺乏会有手指，脚趾麻木，神经痛
: 美国这里singles就用抗病毒的治，gabapentin治neuropathy,外加一些激素在愈合期用
: 以减少疼痛。
: 在这里如果发现shingles， 一般都要做HIV test, 因为在免疫力非常低的时候才会发
: 病。不过国内就多见了。
|
g*2
发帖数: 658 | 33 因为这是一种病毒herpes zoster引起的，就是水痘病毒，你小时候得过吧。水痘好了
以后，这个病毒会留在神经末梢，稍一抵抗力下降，就会得带状疱疹shingles. 美国这
里疫苗普及，一般没人会得水痘，也就不会得shingles拉。
【在 x******9 的大作中提到】
: 完了，太可怕了，是在国内得的，为什么在国内就多见呢？
:
: B12
|
g*2
发帖数: 658 | |
A***4
发帖数: 326 | |
o*******r
发帖数: 4921 | 36 赞歪楼。从喝水歪到了hiv
B12
【在 g*2 的大作中提到】
: 那是shingles， 利用vit B12对neuropathy(神经病变，神经痛) 的治疗效果。vit B12
: 缺乏会有手指，脚趾麻木，神经痛
: 美国这里singles就用抗病毒的治，gabapentin治neuropathy,外加一些激素在愈合期用
: 以减少疼痛。
: 在这里如果发现shingles， 一般都要做HIV test, 因为在免疫力非常低的时候才会发
: 病。不过国内就多见了。
|
c*****a
发帖数: 95 | 37 尿血跑步的人里不算特别罕见吧，楼主不要太紧张。貌似大多数情况过一晚上就好了。
也不一定就是因为缺水。
高中有一次篮球练太狠了，尿出来的是棕的。。。 第二次就好了。不过是挺吓人的。 |
J*******1
发帖数: 1215 | 38 Take care man~ take more rest, drink more fluids, and eat in time.
最近先别跑了, 休息.记得Kara Goucher说过," Instead of thinking how many days
you want to run in a week, think how many days you need to take rest."
there
【在 L***0 的大作中提到】
: last night following a regular one-hour run in the gym, I was shocked to
: find that I was peeing blood (it was pink). went to the urgent care
: immediately. they took my urine sample, no sign of kidney infection. the
: doctor thought the bleeding may be due to bouncing of an empty bladder,
: though it is to be confirmed with ultrasound next week (to prove that there
: is no kidney stone). In any case, it was a bit of a scare. the lesson is,
: take hydration seriously.
|
J*******1
发帖数: 1215 | 39 谢谢gg2, 又学到很多医学常识.
我送你包子巴,咋发呢..?? me Newbie on bbs. =p
。
nitrate
hemoglobinuria
【在 g*2 的大作中提到】
: 你的urine analysis尿检结果是怎么样的？ 不光看有没有感染，还要看有没有红细胞
: （如果是肌红蛋白尿，尿会呈红色，但尿检里可能没有红细胞），有没有变形的红细胞
: ，有没有红细胞管型，看红细胞来自肾小球，还是肾小球外，如输尿管，膀胱，尿道。
: 从你的病史看，多半是运动引起的，以后多喝水，复查一下。但也要排除感染（多半会
: 有尿频，尿急，尿痛等表现，尿检有红细胞，白细胞，leukocyte esterase, nitrate
: positive），肾/输尿管/膀胱/尿路结石（一般会有绞痛，放射到腹股沟区），肾/膀胱
: 肿瘤（一般无痛，年纪比较大的人考虑），血吸虫，药物，血红蛋白尿hemoglobinuria
: （如溶血性贫血），肌红蛋白尿myoglobinuria（如rhabdomyolysis横纹肌溶解或肌肉
: 损伤）等.
: 如果感兴趣，可以看看这个题
|
t*****M
发帖数: 597 | 40 OMG,保重！hydration也许short-term不是问题，long-term肯定要出事。一定要做到少
量多次，一定要做到没有口渴感。人体如果dehydrated，一小时能吸收的水分是非常有
限的。 |
|
|
L***0
发帖数: 1283 | 41 多谢关心，不过不必担心，这点小事当然不会影响我正常跑步训练。
【在 c*****a 的大作中提到】
: 尿血跑步的人里不算特别罕见吧，楼主不要太紧张。貌似大多数情况过一晚上就好了。
: 也不一定就是因为缺水。
: 高中有一次篮球练太狠了，尿出来的是棕的。。。 第二次就好了。不过是挺吓人的。
|
L***0
发帖数: 1283 | 42 我跑步10年多了，20多迈不喝水是经常的事，没有出过任何问题。两天前出的问题有很多其它因素，和感冒饮食都有关系。另外要说明的是除了一次尿血外，没有任何不适，第二天也正常训练。
【在 t*****M 的大作中提到】
: OMG,保重！hydration也许short-term不是问题，long-term肯定要出事。一定要做到少
: 量多次，一定要做到没有口渴感。人体如果dehydrated，一小时能吸收的水分是非常有
: 限的。
|
M**u
发帖数: 10158 | 43 这个以前outbacker也有提过，说是膀胱的问题，所以他说他都是不一下子尿劲。。
。留一点。。。
了。
的。
【在 L***0 的大作中提到】
: 多谢关心，不过不必担心，这点小事当然不会影响我正常跑步训练。
|
p***r
发帖数: 4859 | 44 换个年轻健康的头像
【在 M**u 的大作中提到】
: 这个以前outbacker也有提过，说是膀胱的问题，所以他说他都是不一下子尿劲。。
: 。留一点。。。
:
: 了。
: 的。
|
J*******1
发帖数: 1215 | 45 还是休息几天,看恢复正常了再跑吧.
为大牛涅把汗,到时候俺还要去给你们喊加油呢,先悠着点悠着点.
【在 L***0 的大作中提到】
: 多谢关心，不过不必担心，这点小事当然不会影响我正常跑步训练。
|
J*******1
发帖数: 1215 | 46 20多迈好像太....多了吧...还没补水...那天看一篇报道,即时冬天出去跑几个迈也要
即时补水,因为冬天跑不觉得,但当嘴唇干裂了就说明要补水了, 而往往冬天里的
runners常常忽略..这些话我也是说给自己听的as a reminder. :)
很多其它因素，和感冒饮食都有关系。另外要说明的是除了一次尿血外，没有任何不适
，第二天也正常训练。
【在 L***0 的大作中提到】
: 我跑步10年多了，20多迈不喝水是经常的事，没有出过任何问题。两天前出的问题有很多其它因素，和感冒饮食都有关系。另外要说明的是除了一次尿血外，没有任何不适，第二天也正常训练。
|
J*******1
发帖数: 1215 | 47 阿土公一下变靓仔了,哈哈,不过还是稀罕阿土公.
【在 p***r 的大作中提到】
: 换个年轻健康的头像
|
L***0
发帖数: 1283 | 48 我还算注意补水的。我的running partner夏天80多度闷热天气跑26迈都不喝一口水。
【在 J*******1 的大作中提到】
: 20多迈好像太....多了吧...还没补水...那天看一篇报道,即时冬天出去跑几个迈也要
: 即时补水,因为冬天跑不觉得,但当嘴唇干裂了就说明要补水了, 而往往冬天里的
: runners常常忽略..这些话我也是说给自己听的as a reminder. :)
:
: 很多其它因素，和感冒饮食都有关系。另外要说明的是除了一次尿血外，没有任何不适
: ，第二天也正常训练。
|
L***0
发帖数: 1283 | 49 我跑步的恢复周期是按小时算的。早就恢复正常了。
【在 J*******1 的大作中提到】
: 还是休息几天,看恢复正常了再跑吧.
: 为大牛涅把汗,到时候俺还要去给你们喊加油呢,先悠着点悠着点.
|
J*******1
发帖数: 1215 | 50 Yepyep 大牛就是不一样!赞!如果urine specimen color恢复正常了,就好了.:)
【在 L***0 的大作中提到】
: 我跑步的恢复周期是按小时算的。早就恢复正常了。
|
|
|
J*******1
发帖数: 1215 | 51 Yepyep 大牛就是不一样!赞!如果urine specimen color恢复正常了,就好了.:)
【在 L***0 的大作中提到】
: 我跑步的恢复周期是按小时算的。早就恢复正常了。
|
J*******1
发帖数: 1215 | 52 哇阿阿阿,好厉害! 记得以前无意把王进喜的名字记成王欢喜了, 但现在觉得歪打正着,
正合适,真的是铁人=进喜=欢喜=小野人.呵呵
敬佩阿敬佩..
//赶快溜走我,几迈就得一喝..
【在 L***0 的大作中提到】
: 我还算注意补水的。我的running partner夏天80多度闷热天气跑26迈都不喝一口水。
|
r********r
发帖数: 2912 | 53 跑几个迈还补哪门子水啊，半小时就回来了。。。
2小时以下的距离我都不带水
【在 J*******1 的大作中提到】
: 20多迈好像太....多了吧...还没补水...那天看一篇报道,即时冬天出去跑几个迈也要
: 即时补水,因为冬天跑不觉得,但当嘴唇干裂了就说明要补水了, 而往往冬天里的
: runners常常忽略..这些话我也是说给自己听的as a reminder. :)
:
: 很多其它因素，和感冒饮食都有关系。另外要说明的是除了一次尿血外，没有任何不适
: ，第二天也正常训练。
|
J*******1
发帖数: 1215 | 54 又被震一下.
刚好,问问大牛阿,这跑这么久,又是20多迈,又是2小时以下,滴水不进的,这科学嘛?? 以
前看文章说,体内energy作用于动作产生的heat运行到体表和皮肤外冷空气接触,就变成
水就是所谓的汗从皮肤毛孔排出, 这样heat就被散出去.可是还有一些heat在心脏,心脏
又在不停的pump温度持续升高,如果没有水分进来降温的话,心脏就得出问题.(如果描述
的不对,请指正)
那问题就来了,大牛们你们还不及时补水为什么呀?
【在 r********r 的大作中提到】
: 跑几个迈还补哪门子水啊，半小时就回来了。。。
: 2小时以下的距离我都不带水
|
w********6
发帖数: 12977 | 55 这个每个人都不一样，没必要和别人学。 觉得需要或者感觉有好处就补水吧。 我也是
两个小时之内完全不吃不喝。 今天三个小时，中途在fountain喝了两口，如果没有
water fountain，也就啥也不喝了
【在 J*******1 的大作中提到】
: 又被震一下.
: 刚好,问问大牛阿,这跑这么久,又是20多迈,又是2小时以下,滴水不进的,这科学嘛?? 以
: 前看文章说,体内energy作用于动作产生的heat运行到体表和皮肤外冷空气接触,就变成
: 水就是所谓的汗从皮肤毛孔排出, 这样heat就被散出去.可是还有一些heat在心脏,心脏
: 又在不停的pump温度持续升高,如果没有水分进来降温的话,心脏就得出问题.(如果描述
: 的不对,请指正)
: 那问题就来了,大牛们你们还不及时补水为什么呀?
|
J*******1
发帖数: 1215 | 56 剧烈震动##
那下次跑步让狼哥帮我背水,刚好练狼哥背力,然后我来喝水帮你减轻负担好了.哈哈哈
【在 w********6 的大作中提到】
: 这个每个人都不一样，没必要和别人学。 觉得需要或者感觉有好处就补水吧。 我也是
: 两个小时之内完全不吃不喝。 今天三个小时，中途在fountain喝了两口，如果没有
: water fountain，也就啥也不喝了
|
M**u
发帖数: 10158 | 57 agree, 3个小时以上才带个氺
也要
不适
【在 r********r 的大作中提到】
: 跑几个迈还补哪门子水啊，半小时就回来了。。。
: 2小时以下的距离我都不带水
|
L***0
发帖数: 1283 | 58 你说的原理没错，只不过这些影响在平时训练中可以忽略不计，跑前喝够就可以了，只有全马比赛时才需要
途中喝水。不过我认识的赤脚大仙全马比赛也不喝。
另外你们加州的冬天跟我们东北部的冬天不是一个概念。：）
【在 J*******1 的大作中提到】
: 又被震一下.
: 刚好,问问大牛阿,这跑这么久,又是20多迈,又是2小时以下,滴水不进的,这科学嘛?? 以
: 前看文章说,体内energy作用于动作产生的heat运行到体表和皮肤外冷空气接触,就变成
: 水就是所谓的汗从皮肤毛孔排出, 这样heat就被散出去.可是还有一些heat在心脏,心脏
: 又在不停的pump温度持续升高,如果没有水分进来降温的话,心脏就得出问题.(如果描述
: 的不对,请指正)
: 那问题就来了,大牛们你们还不及时补水为什么呀?
|
M**u
发帖数: 10158 | 59 跑步是跑步，不是开茶馆。。。
【在 J*******1 的大作中提到】
: 又被震一下.
: 刚好,问问大牛阿,这跑这么久,又是20多迈,又是2小时以下,滴水不进的,这科学嘛?? 以
: 前看文章说,体内energy作用于动作产生的heat运行到体表和皮肤外冷空气接触,就变成
: 水就是所谓的汗从皮肤毛孔排出, 这样heat就被散出去.可是还有一些heat在心脏,心脏
: 又在不停的pump温度持续升高,如果没有水分进来降温的话,心脏就得出问题.(如果描述
: 的不对,请指正)
: 那问题就来了,大牛们你们还不及时补水为什么呀?
|
o*******r
发帖数: 4921 | 60 都是忽悠死人不负责的人啊。
补水很重要。内脏里的水虽然能撑很久，但绝对是不值得这么干的。跑步随手拎瓶水不
难。
【在 J*******1 的大作中提到】
: 剧烈震动##
: 那下次跑步让狼哥帮我背水,刚好练狼哥背力,然后我来喝水帮你减轻负担好了.哈哈哈
|
|
|
J*******1
发帖数: 1215 | 61 开什么茶馆,成都茶馆多,母兔就会乱忽悠...哼哼!
【在 M**u 的大作中提到】
: 跑步是跑步，不是开茶馆。。。
|
b***i
发帖数: 10018 | 62 maybe you can take a bottle of water with you all the time, don't be too
busy to drink water
there
【在 L***0 的大作中提到】
: last night following a regular one-hour run in the gym, I was shocked to
: find that I was peeing blood (it was pink). went to the urgent care
: immediately. they took my urine sample, no sign of kidney infection. the
: doctor thought the bleeding may be due to bouncing of an empty bladder,
: though it is to be confirmed with ultrasound next week (to prove that there
: is no kidney stone). In any case, it was a bit of a scare. the lesson is,
: take hydration seriously.
|
p********y
发帖数: 5141 | 63 正太么？
还是阿土伯的那个比较可爱。
【在 p***r 的大作中提到】
: 换个年轻健康的头像
|
