b*****1
发帖数: 2196 | 1 一个月前跑步的时候 膝盖后面有个往大腿方向的筋开始痛,坚持跑完了更痛,后来休息
一天再跑又加重了,现在都养两个周走路的时候还是有感觉,隐隐痛,这是咋回事了,要休
息多久啊?是不是我跑步跑的方法不对还是跑完没有做伸拉运动啊? | d*********e
发帖数: 8525 | | b*****1
发帖数: 2196 | 3 哦,谢谢,不知道能不能打网球,下周去试试吧.不运动我的计划就泡汤了. | x******9
发帖数: 1866 | | d*********e
发帖数: 8525 | 5 网球羽毛球对腿的要求还高，已经有伤了还是小心点 | N*****9
发帖数: 40 | 6 我也有类似的症状。就跑的特别慢，平常1小时跑完的现在要多跑20分钟。觉得跑的越
远，疼痛反尔越少。当然，我这很可能是误导。千万别学。 | b*****1
发帖数: 2196 | | m*********3
发帖数: 5381 | 8 我昨天跑步也发现膝盖后面有点疼，今天没敢跑呢
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 b*****1 的大作中提到】
: 一个月前跑步的时候 膝盖后面有个往大腿方向的筋开始痛,坚持跑完了更痛,后来休息
: 一天再跑又加重了,现在都养两个周走路的时候还是有感觉,隐隐痛,这是咋回事了,要休
: 息多久啊?是不是我跑步跑的方法不对还是跑完没有做伸拉运动啊?
| b*****1
发帖数: 2196 | 9 好了吗现在?
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我昨天跑步也发现膝盖后面有点疼，今天没敢跑呢
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
| m*********3
发帖数: 5381 | 10 哦，我这个基本没耽误我跑步
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【在 b*****1 的大作中提到】
: 好了吗现在?
| L******e
发帖数: 651 | 11 我上周比赛的时候也是这个地方伤了。
歇了５天，今天刚敢慢跑一小时。感觉很是有点弱。
建议你彻底休息直到完全好了。
可以考虑热敷，按摩，散步。 |
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