e******3
发帖数: 773 | 1 这个版大牛太多了，我来垫底一下，把大家拉回现实，看看跑步的99％吧。
其实就是个社区里的小比赛，最后只有七十多人跑下来。根据版上问来的tips，我早早
在起跑线前等着，还没好意思站在线跟前，差个1米的样子。结果大家都很谦虚，我就
被前排了，然后发现身边都是跑步老手的样子，一起脚就刷的把我拉后一大截，同时被
后面的不断超过，真不爽啊，看来新手应该谦虚的在后头等着才对，至少遮遮丑。
起脚就激动的跑太快了，想要淡定真的很难呀。然后iphone今天也掉链子了，不给我好
好播podcast，搞的我低头鼓捣了好几回，分心了不少。最后成绩30:23，平均步速9:47
—— 版上都要笑了，我知道。。。不过能跑下来我就很满意啦，而且在我的年龄组13
个人里头，我还排第五呢，没垫底，不错了不错了。男生第一18:06, 女生第一20:17,
比我快了一倍还不到嘛，哈哈。
几点感想：
1。比赛是在一个trail上，要掉两次头，每次掉头就可以看到比我跑的快和比我跑的慢
的两群人。哎，真相太残酷了。比我快的一群里，有胖的，有老的，而且除了最快的几
个人，就没看到几个身材像样的。跑的form也很难看，最重要是显得很慢很慢！问题在
于，他们显然比我快，那我跑步的挫模样就更不用说了。。。沮丧啊。不过回过头来看
比我慢的一群里，也颇有一些比我年轻比我显得fit的，多少感觉好点。
2。跑步这个运动实在很西方，我是唯一参赛的东亚人。
3。小孩子也不可轻视，本来我看到好几个小孩带着号码还挺高兴，心想至少有他们给
垫底，结果他们很厉害！一对小兄弟俩，一个14岁，跑了第四，21:46；另一个11岁，
跑了第六，22:11
最后一个好消息是ld发现这种小打闹比赛太容易了，表示他随便练练没准就拿第一了，
说不定这下他终于肯跟我一起跑步啦。。。。 |
w***n
发帖数: 9040 | |
w********6
发帖数: 12977 | |
e******3
发帖数: 773 | 4 上张照片。
从照片上发现好几个问题：
1，我一直以为自己是前足landing，结果显然我会时不时脚后跟先着地；
2，跑起步来，我左肩总抗着，可能是因为包包总背在左肩的缘故。难怪会左肩疼，原
来还是form的问题；
3，我这两脚在空中的时间也太短了，估计看起来跟快走差不多了。。。
看来跑步时请人给拍个照片，或者找个同伴给看看还是很有用的，很多form的问题自己
意识不到。
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13
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【在 e******3 的大作中提到】
: 这个版大牛太多了，我来垫底一下，把大家拉回现实，看看跑步的99％吧。
: 其实就是个社区里的小比赛，最后只有七十多人跑下来。根据版上问来的tips，我早早
: 在起跑线前等着，还没好意思站在线跟前，差个1米的样子。结果大家都很谦虚，我就
: 被前排了，然后发现身边都是跑步老手的样子，一起脚就刷的把我拉后一大截，同时被
: 后面的不断超过，真不爽啊，看来新手应该谦虚的在后头等着才对，至少遮遮丑。
: 起脚就激动的跑太快了，想要淡定真的很难呀。然后iphone今天也掉链子了，不给我好
: 好播podcast，搞的我低头鼓捣了好几回，分心了不少。最后成绩30:23，平均步速9:47
: —— 版上都要笑了，我知道。。。不过能跑下来我就很满意啦，而且在我的年龄组13
: 个人里头，我还排第五呢，没垫底，不错了不错了。男生第一18:06, 女生第一20:17,
: 比我快了一倍还不到嘛，哈哈。
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 恭喜恭喜！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 e******3 的大作中提到】
: 这个版大牛太多了，我来垫底一下，把大家拉回现实，看看跑步的99％吧。
: 其实就是个社区里的小比赛，最后只有七十多人跑下来。根据版上问来的tips，我早早
: 在起跑线前等着，还没好意思站在线跟前，差个1米的样子。结果大家都很谦虚，我就
: 被前排了，然后发现身边都是跑步老手的样子，一起脚就刷的把我拉后一大截，同时被
: 后面的不断超过，真不爽啊，看来新手应该谦虚的在后头等着才对，至少遮遮丑。
: 起脚就激动的跑太快了，想要淡定真的很难呀。然后iphone今天也掉链子了，不给我好
: 好播podcast，搞的我低头鼓捣了好几回，分心了不少。最后成绩30:23，平均步速9:47
: —— 版上都要笑了，我知道。。。不过能跑下来我就很满意啦，而且在我的年龄组13
: 个人里头，我还排第五呢，没垫底，不错了不错了。男生第一18:06, 女生第一20:17,
: 比我快了一倍还不到嘛，哈哈。
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w***n
发帖数: 9040 | 6 确实是，特别是比赛的时候，速度比训练快，或者由于体力的问题，动作容易变形
【在 e******3 的大作中提到】
: 上张照片。
: 从照片上发现好几个问题：
: 1，我一直以为自己是前足landing，结果显然我会时不时脚后跟先着地；
: 2，跑起步来，我左肩总抗着，可能是因为包包总背在左肩的缘故。难怪会左肩疼，原
: 来还是form的问题；
: 3，我这两脚在空中的时间也太短了，估计看起来跟快走差不多了。。。
: 看来跑步时请人给拍个照片，或者找个同伴给看看还是很有用的，很多form的问题自己
: 意识不到。
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y**********u
发帖数: 6366 | 7 楼主会不会是从脚跟rolling到前脚掌的跑法，那样应该还好啊
，原
自己
【在 w***n 的大作中提到】
: 确实是，特别是比赛的时候，速度比训练快，或者由于体力的问题，动作容易变形
|
e******3
发帖数: 773 | 8 嗯，是有点，以前跑步是脚后跟先着地的多。我还以为自己早就改过来了，显然还不够！
【在 y**********u 的大作中提到】
: 楼主会不会是从脚跟rolling到前脚掌的跑法，那样应该还好啊
:
: ，原
: 自己
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b*********a
发帖数: 1145 | |
t*********t
发帖数: 4766 | 10 是啊，比赛就是好玩的。恭喜！
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【在 e******3 的大作中提到】
: 这个版大牛太多了，我来垫底一下，把大家拉回现实，看看跑步的99％吧。
: 其实就是个社区里的小比赛，最后只有七十多人跑下来。根据版上问来的tips，我早早
: 在起跑线前等着，还没好意思站在线跟前，差个1米的样子。结果大家都很谦虚，我就
: 被前排了，然后发现身边都是跑步老手的样子，一起脚就刷的把我拉后一大截，同时被
: 后面的不断超过，真不爽啊，看来新手应该谦虚的在后头等着才对，至少遮遮丑。
: 起脚就激动的跑太快了，想要淡定真的很难呀。然后iphone今天也掉链子了，不给我好
: 好播podcast，搞的我低头鼓捣了好几回，分心了不少。最后成绩30:23，平均步速9:47
: —— 版上都要笑了，我知道。。。不过能跑下来我就很满意啦，而且在我的年龄组13
: 个人里头，我还排第五呢，没垫底，不错了不错了。男生第一18:06, 女生第一20:17,
: 比我快了一倍还不到嘛，哈哈。
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a******h
发帖数: 1183 | 11 赞呀！年龄组5/13很不错呀！
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【在 e******3 的大作中提到】
: 这个版大牛太多了，我来垫底一下，把大家拉回现实，看看跑步的99％吧。
: 其实就是个社区里的小比赛，最后只有七十多人跑下来。根据版上问来的tips，我早早
: 在起跑线前等着，还没好意思站在线跟前，差个1米的样子。结果大家都很谦虚，我就
: 被前排了，然后发现身边都是跑步老手的样子，一起脚就刷的把我拉后一大截，同时被
: 后面的不断超过，真不爽啊，看来新手应该谦虚的在后头等着才对，至少遮遮丑。
: 起脚就激动的跑太快了，想要淡定真的很难呀。然后iphone今天也掉链子了，不给我好
: 好播podcast，搞的我低头鼓捣了好几回，分心了不少。最后成绩30:23，平均步速9:47
: —— 版上都要笑了，我知道。。。不过能跑下来我就很满意啦，而且在我的年龄组13
: 个人里头，我还排第五呢，没垫底，不错了不错了。男生第一18:06, 女生第一20:17,
: 比我快了一倍还不到嘛，哈哈。
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m**U
发帖数: 968 | 12 你们小区估计没几个东亚人，
比如你们社区亚裔1%, 比赛亚裔1/70
结论，跑步是东亚人的运动
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【在 e******3 的大作中提到】
: 这个版大牛太多了，我来垫底一下，把大家拉回现实，看看跑步的99％吧。
: 其实就是个社区里的小比赛，最后只有七十多人跑下来。根据版上问来的tips，我早早
: 在起跑线前等着，还没好意思站在线跟前，差个1米的样子。结果大家都很谦虚，我就
: 被前排了，然后发现身边都是跑步老手的样子，一起脚就刷的把我拉后一大截，同时被
: 后面的不断超过，真不爽啊，看来新手应该谦虚的在后头等着才对，至少遮遮丑。
: 起脚就激动的跑太快了，想要淡定真的很难呀。然后iphone今天也掉链子了，不给我好
: 好播podcast，搞的我低头鼓捣了好几回，分心了不少。最后成绩30:23，平均步速9:47
: —— 版上都要笑了，我知道。。。不过能跑下来我就很满意啦，而且在我的年龄组13
: 个人里头，我还排第五呢，没垫底，不错了不错了。男生第一18:06, 女生第一20:17,
: 比我快了一倍还不到嘛，哈哈。
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N********1
发帖数: 345 | 13 和俺水平相近啊，同是天涯沦落人 相逢何必曾相识。跑步的照片很青春。 |
n*s
发帖数: 752 | 14 赞一个！比我跑得快好多。腾空时间短会不会是优点啊？ |
b*****t
发帖数: 1422 | 15 恩也是30分，，，你第一次，真牛。。呵呵
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【在 e******3 的大作中提到】
: 这个版大牛太多了，我来垫底一下，把大家拉回现实，看看跑步的99％吧。
: 其实就是个社区里的小比赛，最后只有七十多人跑下来。根据版上问来的tips，我早早
: 在起跑线前等着，还没好意思站在线跟前，差个1米的样子。结果大家都很谦虚，我就
: 被前排了，然后发现身边都是跑步老手的样子，一起脚就刷的把我拉后一大截，同时被
: 后面的不断超过，真不爽啊，看来新手应该谦虚的在后头等着才对，至少遮遮丑。
: 起脚就激动的跑太快了，想要淡定真的很难呀。然后iphone今天也掉链子了，不给我好
: 好播podcast，搞的我低头鼓捣了好几回，分心了不少。最后成绩30:23，平均步速9:47
: —— 版上都要笑了，我知道。。。不过能跑下来我就很满意啦，而且在我的年龄组13
: 个人里头，我还排第五呢，没垫底，不错了不错了。男生第一18:06, 女生第一20:17,
: 比我快了一倍还不到嘛，哈哈。
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y******n
发帖数: 4527 | 16 顶5K的报告
今年5K的参与者很少啊
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【在 e******3 的大作中提到】
: 这个版大牛太多了，我来垫底一下，把大家拉回现实，看看跑步的99％吧。
: 其实就是个社区里的小比赛，最后只有七十多人跑下来。根据版上问来的tips，我早早
: 在起跑线前等着，还没好意思站在线跟前，差个1米的样子。结果大家都很谦虚，我就
: 被前排了，然后发现身边都是跑步老手的样子，一起脚就刷的把我拉后一大截，同时被
: 后面的不断超过，真不爽啊，看来新手应该谦虚的在后头等着才对，至少遮遮丑。
: 起脚就激动的跑太快了，想要淡定真的很难呀。然后iphone今天也掉链子了，不给我好
: 好播podcast，搞的我低头鼓捣了好几回，分心了不少。最后成绩30:23，平均步速9:47
: —— 版上都要笑了，我知道。。。不过能跑下来我就很满意啦，而且在我的年龄组13
: 个人里头，我还排第五呢，没垫底，不错了不错了。男生第一18:06, 女生第一20:17,
: 比我快了一倍还不到嘛，哈哈。
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e******3
发帖数: 773 | 17 参与者不见得少，不过版上大牛太多了，这么多半马全马甚至ultra的，跑5k可能就不
好意思写了，哈哈，不象我脸皮厚，5k 30分钟以上也敢来晒。 |
g********s
发帖数: 1969 | 18 很不错！赞矫健身姿！
【在 e******3 的大作中提到】
: 上张照片。
: 从照片上发现好几个问题：
: 1，我一直以为自己是前足landing，结果显然我会时不时脚后跟先着地；
: 2，跑起步来，我左肩总抗着，可能是因为包包总背在左肩的缘故。难怪会左肩疼，原
: 来还是form的问题；
: 3，我这两脚在空中的时间也太短了，估计看起来跟快走差不多了。。。
: 看来跑步时请人给拍个照片，或者找个同伴给看看还是很有用的，很多form的问题自己
: 意识不到。
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w***n
发帖数: 9040 | 19 出了基础很好的牛人，一般人都是这样过来的。我开始跑的时候还没你快呢
【在 e******3 的大作中提到】
: 参与者不见得少，不过版上大牛太多了，这么多半马全马甚至ultra的，跑5k可能就不
: 好意思写了，哈哈，不象我脸皮厚，5k 30分钟以上也敢来晒。
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b********a
发帖数: 5418 | 20 跟我第一次差不多。不过我跑下来觉得要死掉了。。。
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【在 e******3 的大作中提到】
: 这个版大牛太多了，我来垫底一下，把大家拉回现实，看看跑步的99％吧。
: 其实就是个社区里的小比赛，最后只有七十多人跑下来。根据版上问来的tips，我早早
: 在起跑线前等着，还没好意思站在线跟前，差个1米的样子。结果大家都很谦虚，我就
: 被前排了，然后发现身边都是跑步老手的样子，一起脚就刷的把我拉后一大截，同时被
: 后面的不断超过，真不爽啊，看来新手应该谦虚的在后头等着才对，至少遮遮丑。
: 起脚就激动的跑太快了，想要淡定真的很难呀。然后iphone今天也掉链子了，不给我好
: 好播podcast，搞的我低头鼓捣了好几回，分心了不少。最后成绩30:23，平均步速9:47
: —— 版上都要笑了，我知道。。。不过能跑下来我就很满意啦，而且在我的年龄组13
: 个人里头，我还排第五呢，没垫底，不错了不错了。男生第一18:06, 女生第一20:17,
: 比我快了一倍还不到嘛，哈哈。
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w****a
发帖数: 455 | 21 大赞。照片姿势很漂亮，穿的很专业，阳光！
【在 e******3 的大作中提到】
: 这个版大牛太多了，我来垫底一下，把大家拉回现实，看看跑步的99％吧。
: 其实就是个社区里的小比赛，最后只有七十多人跑下来。根据版上问来的tips，我早早
: 在起跑线前等着，还没好意思站在线跟前，差个1米的样子。结果大家都很谦虚，我就
: 被前排了，然后发现身边都是跑步老手的样子，一起脚就刷的把我拉后一大截，同时被
: 后面的不断超过，真不爽啊，看来新手应该谦虚的在后头等着才对，至少遮遮丑。
: 起脚就激动的跑太快了，想要淡定真的很难呀。然后iphone今天也掉链子了，不给我好
: 好播podcast，搞的我低头鼓捣了好几回，分心了不少。最后成绩30:23，平均步速9:47
: —— 版上都要笑了，我知道。。。不过能跑下来我就很满意啦，而且在我的年龄组13
: 个人里头，我还排第五呢，没垫底，不错了不错了。男生第一18:06, 女生第一20:17,
: 比我快了一倍还不到嘛，哈哈。
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Y***o
发帖数: 4135 | 22 我也想跑了。。
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【在 e******3 的大作中提到】
: 这个版大牛太多了，我来垫底一下，把大家拉回现实，看看跑步的99％吧。
: 其实就是个社区里的小比赛，最后只有七十多人跑下来。根据版上问来的tips，我早早
: 在起跑线前等着，还没好意思站在线跟前，差个1米的样子。结果大家都很谦虚，我就
: 被前排了，然后发现身边都是跑步老手的样子，一起脚就刷的把我拉后一大截，同时被
: 后面的不断超过，真不爽啊，看来新手应该谦虚的在后头等着才对，至少遮遮丑。
: 起脚就激动的跑太快了，想要淡定真的很难呀。然后iphone今天也掉链子了，不给我好
: 好播podcast，搞的我低头鼓捣了好几回，分心了不少。最后成绩30:23，平均步速9:47
: —— 版上都要笑了，我知道。。。不过能跑下来我就很满意啦，而且在我的年龄组13
: 个人里头，我还排第五呢，没垫底，不错了不错了。男生第一18:06, 女生第一20:17,
: 比我快了一倍还不到嘛，哈哈。
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t**1
发帖数: 658 | |
