报名了10.20 kansas city的半成马拉松 - Running版 - 未名存档

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Running版 - 报名了10.20 kansas city的半成马拉松

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a********n 发帖数: 1287	1 有兴趣的可以一起跑。
M*****0 发帖数: 319	2 我去给你加油。【在 a********n 的大作中提到】 : 有兴趣的可以一起跑。
h*******t 发帖数: 2679	3 你是谁的马甲？我到时候pace几个朋友1:55的半马，看到我的时候喊一句。【在 M*****0 的大作中提到】 : 我去给你加油。
a********n 发帖数: 1287	4 1:55，我跑断膝盖也比你慢10分钟。为什么膝盖总是疼。到7，8 mile之后就要减速。【在 h*******t 的大作中提到】 : 你是谁的马甲？ : 我到时候pace几个朋友1:55的半马，看到我的时候喊一句。
h*******t 发帖数: 2679	5 膝盖痛通常都是overtrained和鞋不对。我以前有过ITBS，换鞋了就基本上好了，时不时痛一下都属于overtrain造成的。 foam roller对overtrain造成的ITBS很管用。【在 a********n 的大作中提到】 : 1:55，我跑断膝盖也比你慢10分钟。 : 为什么膝盖总是疼。到7，8 mile之后 : 就要减速。

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