s******7
发帖数: 81 | 1 唯一的不适就是膝盖比较僵，蹲下去比较困难。做squat 听膝盖摩擦的声音，真的很可
怕，像是要坏掉一样。 |
L******e
发帖数: 651 | 2 你这个是典型的关节炎。先休息一段时间。可以去 walgreen/cvs etc, buy some
supplements for joints. |
t*********t
发帖数: 4766 | 3 听着象runner's knee，就是膝盖盖板跑的时候tracking不直，把盖板背后磨得rough了
。你查查。如果是的话，除了听医生的建议外，跑步注意不要八字脚。
【在 s******7 的大作中提到】
: 唯一的不适就是膝盖比较僵，蹲下去比较困难。做squat 听膝盖摩擦的声音，真的很可
: 怕，像是要坏掉一样。
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s******7
发帖数: 81 | 4 谢谢，这个很有可能，在阴雨天有的时候我关节会酸痛。你知道这在美国医生这里有什
么办法治疗吗？我先约一下医生吧。
【在 L******e 的大作中提到】
: 你这个是典型的关节炎。先休息一段时间。可以去 walgreen/cvs etc, buy some
: supplements for joints.
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s******7
发帖数: 81 | 5 我这才开始跑步啊。。。。看来只能做其他运动了。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 听着象runner's knee，就是膝盖盖板跑的时候tracking不直，把盖板背后磨得rough了
: 。你查查。如果是的话，除了听医生的建议外，跑步注意不要八字脚。
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t*********t
发帖数: 4766 | 6 别悲观。我原来也是哗啦哗啦的。现在基本没事了。注意姿势，跑慢点，慢慢上量。
【在 s******7 的大作中提到】
: 我这才开始跑步啊。。。。看来只能做其他运动了。
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s******7
发帖数: 81 | 7 但是你说的那个摩擦问题好像很严重啊，我觉得磨损了就不可修复了，不是吗？我其实
已经注意了姿势，略微前倾，小步高频，没有八字脚，而且我跑的很慢很短30min，感
觉就是刚刚热身而已。所以比较担心。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 别悲观。我原来也是哗啦哗啦的。现在基本没事了。注意姿势，跑慢点，慢慢上量。
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t*********t
发帖数: 4766 | 8 这个可以恢复的。其实跑步的伤大部分都是可以恢复的。
【在 s******7 的大作中提到】
: 但是你说的那个摩擦问题好像很严重啊，我觉得磨损了就不可修复了，不是吗？我其实
: 已经注意了姿势，略微前倾，小步高频，没有八字脚，而且我跑的很慢很短30min，感
: 觉就是刚刚热身而已。所以比较担心。
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 膝盖伤还是要小心，据说那层软骨组织磨完了就完了...
其他的皮肉肌腱伤都要好很多...
【在 t*********t 的大作中提到】
: 这个可以恢复的。其实跑步的伤大部分都是可以恢复的。
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t*********t
发帖数: 4766 | 10 那好象是说大小腿骨之间，不是盖板。还是去看看医生放心吧。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 膝盖伤还是要小心，据说那层软骨组织磨完了就完了...
: 其他的皮肉肌腱伤都要好很多...
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 嗯....
不过话说回来，传说中的Ann Trason也是年轻时候因为膝盖伤做过手术，
结果后来14次WS100冠军....
you never know :)
【在 t*********t 的大作中提到】
: 那好象是说大小腿骨之间，不是盖板。还是去看看医生放心吧。
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s*******e
发帖数: 326 | 12 lz只是跑步后，我平时右腿膝盖弯曲每一下都会轻轻地咔咔响
从前没注意到，一年前做拉伸才发现，如果不是跑步，我还发现不了
但从来没有疼痛
【在 s******7 的大作中提到】
: 我这才开始跑步啊。。。。看来只能做其他运动了。
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r****y
发帖数: 3412 | 13 买点joint juice喝..普通超市就有...
【在 s******7 的大作中提到】
: 唯一的不适就是膝盖比较僵，蹲下去比较困难。做squat 听膝盖摩擦的声音，真的很可
: 怕，像是要坏掉一样。
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d******0
发帖数: 22800 | 14 Ann Trason现在也停跑了，好像也是身体问题，eat adn run里头说的。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯....
: 不过话说回来，传说中的Ann Trason也是年轻时候因为膝盖伤做过手术，
: 结果后来14次WS100冠军....
: you never know :)
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m***g
发帖数: 1633 | 15 忍不住说，你看书好虔诚啊，记性也好好！
【在 d******0 的大作中提到】
: Ann Trason现在也停跑了，好像也是身体问题，eat adn run里头说的。
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 Ann这样把自己push到超越极限无穷倍的，估计想全身而退也不容易....
说实话, Ann大概是美国的ultra runner里最低调的了，如果不是
born to run这本书， 绝大多数人都不知道这么个神人...
不像Dean Karnazes, 成就其实远不如Scott Jurek, 书都出了好几本了...
【在 d******0 的大作中提到】
: Ann Trason现在也停跑了，好像也是身体问题，eat adn run里头说的。
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