昨日半马"摸鱼" - Running版 - 未名存档

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Running版 - 昨日半马"摸鱼"

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话题: 半马话题: 终点话题: 4miles话题: 摸鱼话题: pr

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C*R 发帖数: 31	1 昨天本应长跑，碰上了半马就改成了“摸鱼”，跟着一块儿跑吧。开始跑得太快了。跑爆了。也算是一次经历吧。半马两小时不到一点。没去年这时候快。5K和10K倒是都PR 了。出门到起点有大约4miles。就先跑了个4miles权当热身。赶到起点时只剩不到30秒就关门了。计时钟显示24分多。跑！一开始跑都没什么人。不久就开始从队尾猛超人。估计了一下，超过的人数肯定比咱这辈子超和被超的总数还多。痛快。跑到大约在4miles左右，忽听有人高声喊叫。糟了，被套圈了。其实也没什么糟的。应该的。不到6miles时女先锋们也套过来了。真快啊。水站真是不少。没得说，不客气，每次都主动停下来喝一杯Gatorade同时走几步。到 8mile标时还挺雄心勃勃的，以为“鸡血”还真管用。之后开始爬坡了，发现9分的pace 保不住了。然后下坡也“如履平地”了。平地反而像上坡。两条腿都有了“全面抽筋” 的征兆。忽然脖子右侧抽上了。没办法只好边跑边仰头欣赏右上方那蔚蓝的天空。真的到了“Heartbreak Hill”就只好想想珠峰之类的东西。下了“Heartbreak Hill”爬上了路线上的最后一个漫坡，最后3miles应该是最好跑的了。基本是平地加点儿下坡。想怎么也熬下来了吧。可不争气的右腿股二头终于真的抽了。不得不被动地停下来处理。之后只能小心翼翼。10分的pace也保不住了。心里就开始捉摸如何用热身的那几miles 来替换这最后几miles能让半马成绩好点儿。反正也是“浑水摸鱼”嘛。终于看到终点了，也开始理解纽马终点的坡虽说不大可它是多么的坑爹。快到终点了，咱也知趣的离开了真正的参赛者们。目送他/她们穿过终点大门。侧眼望去，计时钟还不到2：20，心里还暗自高兴了一下，今天没准儿还能PR？什么叫“白日做梦”？这就是。从来没想过要参加比赛，可这半马就在咫尺。咱不搀和体验一把好像说不过去。搀和了不来跑版谈谈感受对不住跑版这些见过面和没见过面的朋友不是？从跑版学到的东西太多了。很多帖子又有知识又欢乐。咱在这儿一并感谢了。
d*********e 发帖数: 8525	2 cong
f*****n 发帖数: 135	3 哈哈，原来你也去了啊
u****i 发帖数: 1679	4 zan

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