m**k
发帖数: 18660 | 1 今年的秋天貌似来的快一些。
芝麻跑完，往年一样的送别跑友的一丝惆怅。
年纪大了，虽然是personla worst但是还算满意。虽然也是羞于提起自己的time.
跑完之后如期待般的，身体不舒服了几天。
然后把拖了很久的腿 去找医生修理了。
慢慢的可以跑起来了。
上星期莫名其妙的腰居然有些问题。
上周末才好。可以跑个5麦。
今天虽然30几度，还是硬撑着穿短裤出去跑，可能是compression socks的好处。
并不十分寒冷。
跑着就决定完成久违的路线。那个跑了好多年的路线。
其实才7麦。是我的daily default route
跑完回来，感觉充满能量。
哈哈。能跑步真好！
keep running dude! |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 能跑就好！
我们这里也冷了，早上0度左右。前天比赛时也只有1度。
【在 m**k 的大作中提到】
: 今年的秋天貌似来的快一些。
: 芝麻跑完，往年一样的送别跑友的一丝惆怅。
: 年纪大了，虽然是personla worst但是还算满意。虽然也是羞于提起自己的time.
: 跑完之后如期待般的，身体不舒服了几天。
: 然后把拖了很久的腿 去找医生修理了。
: 慢慢的可以跑起来了。
: 上星期莫名其妙的腰居然有些问题。
: 上周末才好。可以跑个5麦。
: 今天虽然30几度，还是硬撑着穿短裤出去跑，可能是compression socks的好处。
: 并不十分寒冷。
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t*********t
发帖数: 4766 | 3 Go mark go!
【在 m**k 的大作中提到】
: 今年的秋天貌似来的快一些。
: 芝麻跑完，往年一样的送别跑友的一丝惆怅。
: 年纪大了，虽然是personla worst但是还算满意。虽然也是羞于提起自己的time.
: 跑完之后如期待般的，身体不舒服了几天。
: 然后把拖了很久的腿 去找医生修理了。
: 慢慢的可以跑起来了。
: 上星期莫名其妙的腰居然有些问题。
: 上周末才好。可以跑个5麦。
: 今天虽然30几度，还是硬撑着穿短裤出去跑，可能是compression socks的好处。
: 并不十分寒冷。
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y***r
发帖数: 1845 | 4 牛！出汗会结冰不？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 能跑就好！
: 我们这里也冷了，早上0度左右。前天比赛时也只有1度。
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y***r
发帖数: 1845 | 5 赞花生老兄！
【在 m**k 的大作中提到】
: 今年的秋天貌似来的快一些。
: 芝麻跑完，往年一样的送别跑友的一丝惆怅。
: 年纪大了，虽然是personla worst但是还算满意。虽然也是羞于提起自己的time.
: 跑完之后如期待般的，身体不舒服了几天。
: 然后把拖了很久的腿 去找医生修理了。
: 慢慢的可以跑起来了。
: 上星期莫名其妙的腰居然有些问题。
: 上周末才好。可以跑个5麦。
: 今天虽然30几度，还是硬撑着穿短裤出去跑，可能是compression socks的好处。
: 并不十分寒冷。
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a******h
发帖数: 1183 | |
l***h
发帖数: 9308 | 7 马哥奏事厉害，跑完顺便来段诗，我要不是305记录了一段，回头啥都忘记了。
腿怎么了？
【在 m**k 的大作中提到】
: 今年的秋天貌似来的快一些。
: 芝麻跑完，往年一样的送别跑友的一丝惆怅。
: 年纪大了，虽然是personla worst但是还算满意。虽然也是羞于提起自己的time.
: 跑完之后如期待般的，身体不舒服了几天。
: 然后把拖了很久的腿 去找医生修理了。
: 慢慢的可以跑起来了。
: 上星期莫名其妙的腰居然有些问题。
: 上周末才好。可以跑个5麦。
: 今天虽然30几度，还是硬撑着穿短裤出去跑，可能是compression socks的好处。
: 并不十分寒冷。
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M**u
发帖数: 10158 | 8
mark哥腿怎么样了？
【在 m**k 的大作中提到】
: 今年的秋天貌似来的快一些。
: 芝麻跑完，往年一样的送别跑友的一丝惆怅。
: 年纪大了，虽然是personla worst但是还算满意。虽然也是羞于提起自己的time.
: 跑完之后如期待般的，身体不舒服了几天。
: 然后把拖了很久的腿 去找医生修理了。
: 慢慢的可以跑起来了。
: 上星期莫名其妙的腰居然有些问题。
: 上周末才好。可以跑个5麦。
: 今天虽然30几度，还是硬撑着穿短裤出去跑，可能是compression socks的好处。
: 并不十分寒冷。
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m**k
发帖数: 18660 | 9 好多了！
【在 M**u 的大作中提到】
:
: mark哥腿怎么样了？
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p***r
发帖数: 4859 | 10 专门进来感受一下马哥的正能量。
【在 m**k 的大作中提到】
: 今年的秋天貌似来的快一些。
: 芝麻跑完，往年一样的送别跑友的一丝惆怅。
: 年纪大了，虽然是personla worst但是还算满意。虽然也是羞于提起自己的time.
: 跑完之后如期待般的，身体不舒服了几天。
: 然后把拖了很久的腿 去找医生修理了。
: 慢慢的可以跑起来了。
: 上星期莫名其妙的腰居然有些问题。
: 上周末才好。可以跑个5麦。
: 今天虽然30几度，还是硬撑着穿短裤出去跑，可能是compression socks的好处。
: 并不十分寒冷。
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w***n
发帖数: 9040 | 11 mark大哥带伤跑完，达到老北京标准，已经不容易了。
回头有机会我去公园找你一起跑，顺便偷你藏的水和香蕉，嘿嘿
发个视频大家怀念一下今年的芝马：
【在 m**k 的大作中提到】
: 今年的秋天貌似来的快一些。
: 芝麻跑完，往年一样的送别跑友的一丝惆怅。
: 年纪大了，虽然是personla worst但是还算满意。虽然也是羞于提起自己的time.
: 跑完之后如期待般的，身体不舒服了几天。
: 然后把拖了很久的腿 去找医生修理了。
: 慢慢的可以跑起来了。
: 上星期莫名其妙的腰居然有些问题。
: 上周末才好。可以跑个5麦。
: 今天虽然30几度，还是硬撑着穿短裤出去跑，可能是compression socks的好处。
: 并不十分寒冷。
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L******e
发帖数: 651 | 12 读完马哥的帖子， 备受鼓舞！
决定今天晚上跑２０麦响应一下！
祝马哥早日康复！ |
w***n
发帖数: 9040 | 13 牛哥你身体也太好了吧，连跑俩马拉松比赛，破了3之后都不用休息么？
【在 L******e 的大作中提到】
: 读完马哥的帖子， 备受鼓舞！
: 决定今天晚上跑２０麦响应一下！
: 祝马哥早日康复！
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L******e
发帖数: 651 | 14 prepare for CIM, will rest after that.
【在 w***n 的大作中提到】
: 牛哥你身体也太好了吧，连跑俩马拉松比赛，破了3之后都不用休息么？
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w***n
发帖数: 9040 | 15 牲口。。。
期待你CIM凯旋的好消息。
【在 L******e 的大作中提到】
: prepare for CIM, will rest after that.
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d******g
发帖数: 550 | |
m********h
发帖数: 516 | 17 能跑就好，can't agree more。
【在 m**k 的大作中提到】
: 今年的秋天貌似来的快一些。
: 芝麻跑完，往年一样的送别跑友的一丝惆怅。
: 年纪大了，虽然是personla worst但是还算满意。虽然也是羞于提起自己的time.
: 跑完之后如期待般的，身体不舒服了几天。
: 然后把拖了很久的腿 去找医生修理了。
: 慢慢的可以跑起来了。
: 上星期莫名其妙的腰居然有些问题。
: 上周末才好。可以跑个5麦。
: 今天虽然30几度，还是硬撑着穿短裤出去跑，可能是compression socks的好处。
: 并不十分寒冷。
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w***n
发帖数: 9040 | 18 让我想起一段话：
"I run because I can. When I get tired, I remember those who can't run, what
they would give to have this simple gift I take for granted, and I run
harder for them. I know they would do the same for me."
http://www.spreadshirt.com/i-run-because-i-can-women-s-performa |
d******0
发帖数: 22800 | 19 看完也让我想起一段话，在一个日本人写自己跑步的记录里头：
Pain is inevitable. Suffering is optional.
说给年纪大的腿脚受伤还坚持跑的人们再恰当不过了。
给那些年轻力壮，2字头的跑将们，要用这句话，Dean Karnazes书中反复提到过：
pain is weakness leaving the body， |
