i****k
发帖数: 15 | 1 三个月以前， 我160 的平均心率可以跑8mile, 速度是9分20秒每迈。
现在成绩跌得厉害， 同样的心律只能慢到11分每迈，步子稍微快点就报警。
外面温度零摄氏度左右。其中有一个月因为脚受伤没跑。
不知什么原因心跳得这么快。 |
y***r
发帖数: 1845 | |
a******h
发帖数: 1183 | 3 应该是太久没跑了吧
【在 i****k 的大作中提到】
: 三个月以前， 我160 的平均心率可以跑8mile, 速度是9分20秒每迈。
: 现在成绩跌得厉害， 同样的心律只能慢到11分每迈，步子稍微快点就报警。
: 外面温度零摄氏度左右。其中有一个月因为脚受伤没跑。
: 不知什么原因心跳得这么快。
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w***n
发帖数: 9040 | 4 冬天心率低，因为没有散热的问题。
心肺功能停跑下降挺快的。 |
M**u
发帖数: 10158 | 5 同感
感觉1个月没怎么练，基本回到原始社会啊，MAF又9分半了
【在 w***n 的大作中提到】
: 冬天心率低，因为没有散热的问题。
: 心肺功能停跑下降挺快的。
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d******0
发帖数: 22800 | 6 偶一直在停留在前原始社会，真切渴望进入原始社会啊，MAF下9分半。
【在 M**u 的大作中提到】
: 同感
: 感觉1个月没怎么练，基本回到原始社会啊，MAF又9分半了
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w***n
发帖数: 9040 | 7 你现在才是上升阶段，刚开始进步快，各种美好
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶一直在停留在前原始社会，真切渴望进入原始社会啊，MAF下9分半。
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t******y
发帖数: 1352 | 8 冬天嘛，就别考虑啥速度了，除非零度一下还穿着个短裤，那是给冻激灵了
慢慢跑，不伤着就可以了 |
t*********t
发帖数: 4766 | 9 人家从原始社会到共产主义也就几天的事情。
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶一直在停留在前原始社会，真切渴望进入原始社会啊，MAF下9分半。
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j***y
发帖数: 5098 | 10 冬天跑步心率只会更低，
楼主就是退步了，但恢复也快，1、2周吧 |
a*****k
发帖数: 40 | |
