L***s
发帖数: 133 | 1 新人，在准备6月的首马，请教几个gel的问题
1. 大家跑马的时候怎么携带Gel？放到shorts的口袋里不是很舒服，屁颠屁颠的，有其
他方式么？
2. 从哪买gel？只吃过GU的，感觉不错，价格不菲。看了看Amazon，Glif的便宜些，但
不知和GU比如何？
谢过！ |
M**u
发帖数: 10158 | 2 拉拉斯，哈哈
我是用个gel包
【在 L***s 的大作中提到】
: 新人，在准备6月的首马，请教几个gel的问题
: 1. 大家跑马的时候怎么携带Gel？放到shorts的口袋里不是很舒服，屁颠屁颠的，有其
: 他方式么？
: 2. 从哪买gel？只吃过GU的，感觉不错，价格不菲。看了看Amazon，Glif的便宜些，但
: 不知和GU比如何？
: 谢过！
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m******i
发帖数: 9479 | 3 你要吃几个gel啊？
一般大点的比赛都会发gel的。
【在 L***s 的大作中提到】
: 新人，在准备6月的首马，请教几个gel的问题
: 1. 大家跑马的时候怎么携带Gel？放到shorts的口袋里不是很舒服，屁颠屁颠的，有其
: 他方式么？
: 2. 从哪买gel？只吃过GU的，感觉不错，价格不菲。看了看Amazon，Glif的便宜些，但
: 不知和GU比如何？
: 谢过！
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 买个race belt, 类似这种：
http://www.runningwarehouse.com/descpage-SPIEB.html
我以前买的fuel belt牌的，上面能系10个GEL...
GEL除了GU，还有hammer, honeystinger等等都不错，赛前最好先
试吃过，有的特难吃，小心吃吐了.... |
L***s
发帖数: 133 | 5 久违了，穆图，呵呵
【在 M**u 的大作中提到】
: 拉拉斯，哈哈
: 我是用个gel包
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L***s
发帖数: 133 | 6 去年跑了个半马，7000多人，只有一个发gel的点，和水站分不清，硬是错过了，跑到
最后饿。
所以这次想自备了
【在 m******i 的大作中提到】
: 你要吃几个gel啊？
: 一般大点的比赛都会发gel的。
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L***s
发帖数: 133 | 7 谢变叔。
能否推荐个可以同时带gel和水瓶的belt，周末long run用。天热了，long run不带水
是不行了。
昨天跑了个18迈，什么没带，最后几迈又渴又饿，生不如死，看到trail上几个穿着
Team In Training的人在路边吃各种bar和gel，真想开口乞讨。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 买个race belt, 类似这种：
: http://www.runningwarehouse.com/descpage-SPIEB.html
: 我以前买的fuel belt牌的，上面能系10个GEL...
: GEL除了GU，还有hammer, honeystinger等等都不错，赛前最好先
: 试吃过，有的特难吃，小心吃吐了....
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 不谢，有这种4个小水壶的：
http://www.runningwarehouse.com/descpage-NTM4B13.html
或者这种：
http://www.runningwarehouse.com/descpage-ARLAS4.html
我用的第二种，一共能带32oz, 还是有点重的，另外就是那个口袋装GEL装多了
会晃荡..
我以前有次long run，也没喝水，后来渴疯了，就拦了个骑车的人要水喝，
咕咚咕咚喝了个饱..
【在 L***s 的大作中提到】
: 谢变叔。
: 能否推荐个可以同时带gel和水瓶的belt，周末long run用。天热了，long run不带水
: 是不行了。
: 昨天跑了个18迈，什么没带，最后几迈又渴又饿，生不如死，看到trail上几个穿着
: Team In Training的人在路边吃各种bar和gel，真想开口乞讨。。。
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d******0
发帖数: 22800 | 9 那就要呗，没啥的，面子不值钱。
我有一次25迈的时候饿疯了，打定主意去taco吃白食的，吃完撒丫子跑，结果人家还没
开门。。郁闷！
【在 L***s 的大作中提到】
: 谢变叔。
: 能否推荐个可以同时带gel和水瓶的belt，周末long run用。天热了，long run不带水
: 是不行了。
: 昨天跑了个18迈，什么没带，最后几迈又渴又饿，生不如死，看到trail上几个穿着
: Team In Training的人在路边吃各种bar和gel，真想开口乞讨。。。
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d******0
发帖数: 22800 | 10 我准备跑long run的时候带一些家里小朋友喜欢吃的energy bar，蓝莓草莓的，还有
cookie啥的。小盆友喜欢吃的，估计味道都不差，反正平时跑强度不大，不用gel这样
易消化的单糖，只要有淀粉就可以了。
【在 L***s 的大作中提到】
: 新人，在准备6月的首马，请教几个gel的问题
: 1. 大家跑马的时候怎么携带Gel？放到shorts的口袋里不是很舒服，屁颠屁颠的，有其
: 他方式么？
: 2. 从哪买gel？只吃过GU的，感觉不错，价格不菲。看了看Amazon，Glif的便宜些，但
: 不知和GU比如何？
: 谢过！
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h***a
发帖数: 533 | 11 一般来说，如果胃口没问题，吃4，5个可以了。如果练的不够，像我这样的屌丝，首马
吃了8个。勤吃能补拙。
【在 m******i 的大作中提到】
: 你要吃几个gel啊？
: 一般大点的比赛都会发gel的。
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d******0
发帖数: 22800 | 12 哈哈哈。。能吃据说是绝对的强项，尤其是精疲力竭的时候。
WS100的后半程，看书里说，绝大多人，无论牛不牛，都吃太不下东西了，如果这时候
要是能吃的话，基本无敌啊。
【在 h***a 的大作中提到】
: 一般来说，如果胃口没问题，吃4，5个可以了。如果练的不够，像我这样的屌丝，首马
: 吃了8个。勤吃能补拙。
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L***s
发帖数: 133 | 13 Amazon上order了个Nathan的4个壶的。本想买个2壶的，20迈的long run足够了。没想
LD一旁插嘴说，不定你哪天去整个50迈呢，象那个叫变叔的。哈哈。
看来装备不仅是武装硬件。昨天跑了头一个18迈，最后几迈很是浑身难过，边跑边想，
太TM遭罪了，全马也就这一次得了，以后就玩玩半马算了。今天也差不多恢复过来了，
又订了水壶，又兴奋起来，下周末再遭罪也得弄个20迈。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 不谢，有这种4个小水壶的：
: http://www.runningwarehouse.com/descpage-NTM4B13.html
: 或者这种：
: http://www.runningwarehouse.com/descpage-ARLAS4.html
: 我用的第二种，一共能带32oz, 还是有点重的，另外就是那个口袋装GEL装多了
: 会晃荡..
: 我以前有次long run，也没喝水，后来渴疯了，就拦了个骑车的人要水喝，
: 咕咚咕咚喝了个饱..
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L***s
发帖数: 133 | 14 最后好像喝都成问题。记得Jurek的第一个WS100，Ian不停的问他，are you peeing？
have you been drinking？
能吃能喝是天赋
【在 d******0 的大作中提到】
: 哈哈哈。。能吃据说是绝对的强项，尤其是精疲力竭的时候。
: WS100的后半程，看书里说，绝大多人，无论牛不牛，都吃太不下东西了，如果这时候
: 要是能吃的话，基本无敌啊。
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d******0
发帖数: 22800 | 15 你也看了eat and run啊？！ 哈哈哈。我喜欢那书，反复听了不下8遍。所以，不要等
到不能吃喝的时候再吃喝，早先就要边吃边跑才能挺到最后。
【在 L***s 的大作中提到】
: 最后好像喝都成问题。记得Jurek的第一个WS100，Ian不停的问他，are you peeing？
: have you been drinking？
: 能吃能喝是天赋
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d******0
发帖数: 22800 | |
L***s
发帖数: 133 | 17 书我读了2遍，里面有真情实感，人性的脆弱的地方也不掩饰。不象DK写的那些书，太
神太玄，忽悠大众呢。
Audio版的哪里找？
【在 d******0 的大作中提到】
: 你也看了eat and run啊？！ 哈哈哈。我喜欢那书，反复听了不下8遍。所以，不要等
: 到不能吃喝的时候再吃喝，早先就要边吃边跑才能挺到最后。
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d******0
发帖数: 22800 | 18 同感啊。DK第一本‘整晚裸跑’写的不错，以后的就不能看了。
我订了audible，跑步的时候听听蛮解闷的，尤其是自己一个人跑long run的时候，可
以让时间过快一点。。
我还听了几本不错的，没准你也会喜欢，
a life without limits，女主人公，莫名其妙上铁人还拿了名次，辞掉工作玩专业去
了。
finding ultra，我觉得就是中年危机的问题，很有意思，游泳出生的和chrissy一样，
主人公是男的。
the long run 这个很感人，死而复生的感觉，很励志。
the longest race，老头跑ultra啊，边跑边和你扯蛋，海阔天空说开了，很有解闷。
waht I talk about when I talk about running. 很真实，一个writer说他跑步的经
历和工作关系。。
BTR和E&R就不提了，DK的50/50比较无聊但是讲到拉赞助还是有点意思，DK也是需要钱
的啊。
【在 L***s 的大作中提到】
: 书我读了2遍，里面有真情实感，人性的脆弱的地方也不掩饰。不象DK写的那些书，太
: 神太玄，忽悠大众呢。
: Audio版的哪里找？
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L***s
发帖数: 133 | 19 是的，DK的处女作还是不错的，虽然有点夸大，但很inspiring的。最近听说出了新作
，26.2 stories，心想大概是收山之作了吧，捧捧场，但几次尝试都没有读完，味同嚼
蜡啊
What I talk about when I talk about running，完整读了5遍以上，现在还放到床头
，没事看几页，村哥写的哲学书啊，
你说的其他没读过，有空看看
【在 d******0 的大作中提到】
: 同感啊。DK第一本‘整晚裸跑’写的不错，以后的就不能看了。
: 我订了audible，跑步的时候听听蛮解闷的，尤其是自己一个人跑long run的时候，可
: 以让时间过快一点。。
: 我还听了几本不错的，没准你也会喜欢，
: a life without limits，女主人公，莫名其妙上铁人还拿了名次，辞掉工作玩专业去
: 了。
: finding ultra，我觉得就是中年危机的问题，很有意思，游泳出生的和chrissy一样，
: 主人公是男的。
: the long run 这个很感人，死而复生的感觉，很励志。
: the longest race，老头跑ultra啊，边跑边和你扯蛋，海阔天空说开了，很有解闷。
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 哈哈，你上贼船了，俺就是从半马一步步被忽悠到100迈的....
每次比赛后痛不欲生，诅咒自己， 然后1周后就开始浑身骚痒难忍, 预谋下一次....
【在 L***s 的大作中提到】
: Amazon上order了个Nathan的4个壶的。本想买个2壶的，20迈的long run足够了。没想
: LD一旁插嘴说，不定你哪天去整个50迈呢，象那个叫变叔的。哈哈。
: 看来装备不仅是武装硬件。昨天跑了头一个18迈，最后几迈很是浑身难过，边跑边想，
: 太TM遭罪了，全马也就这一次得了，以后就玩玩半马算了。今天也差不多恢复过来了，
: 又订了水壶，又兴奋起来，下周末再遭罪也得弄个20迈。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 赞，俺跑步只能听歌，听不进说话....eat and run现在都还没怎么看....
【在 d******0 的大作中提到】
: 同感啊。DK第一本‘整晚裸跑’写的不错，以后的就不能看了。
: 我订了audible，跑步的时候听听蛮解闷的，尤其是自己一个人跑long run的时候，可
: 以让时间过快一点。。
: 我还听了几本不错的，没准你也会喜欢，
: a life without limits，女主人公，莫名其妙上铁人还拿了名次，辞掉工作玩专业去
: 了。
: finding ultra，我觉得就是中年危机的问题，很有意思，游泳出生的和chrissy一样，
: 主人公是男的。
: the long run 这个很感人，死而复生的感觉，很励志。
: the longest race，老头跑ultra啊，边跑边和你扯蛋，海阔天空说开了，很有解闷。
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 Jurek比DK牛太多了啊， 7次WS100冠军， Hardrock 100, badwater 135,
Spartathlon 153， 24Hour world chanmpionship都拿过冠军，
现在还是Spartathlon的course record holder...
【在 L***s 的大作中提到】
: 书我读了2遍，里面有真情实感，人性的脆弱的地方也不掩饰。不象DK写的那些书，太
: 神太玄，忽悠大众呢。
: Audio版的哪里找？
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