w***n 发帖数: 9040 | 1 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: 芝加哥半马破130了。跑了1:29:59.30
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 8 10:03:45 2013, 美东)
啥叫多一秒浪费!
给下次pr留点余地。 |
t*********t 发帖数: 4766 | 2 沙发?恭喜!这个掐表能力太强了。
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x******g 发帖数: 2165 | 3 恭喜恭喜
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w********6 发帖数: 12977 | |
s********k 发帖数: 401 | 5 牛!
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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l*****h 发帖数: 721 | 6 恭喜!!
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d****r 发帖数: 2912 | 7 牛!贺!
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f****n 发帖数: 420 | 8 吴老师威武!
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h****l 发帖数: 2993 | |
r********r 发帖数: 2912 | 10 正式计时chip time不可能出.30的。。。
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】 : 发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri : 标 题: 芝加哥半马破130了。跑了1:29:59.30 : 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 8 10:03:45 2013, 美东) : 啥叫多一秒浪费! : 给下次pr留点余地。
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w***n 发帖数: 9040 | 11 嗯,官方是1:29:59
我自己回家上传数据后发现,还有0.3
跑的时候910xt只显示到分钟,能跑这么寸,真幸运。
【在 r********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 正式计时chip time不可能出.30的。。。
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w***u 发帖数: 724 | 12 我参加的小比赛公布过小数点后的时间。
【在 r********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 正式计时chip time不可能出.30的。。。
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b*****l 发帖数: 2903 | 13 吴老师太威武了!
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯,官方是1:29:59 : 我自己回家上传数据后发现,还有0.3 : 跑的时候910xt只显示到分钟,能跑这么寸,真幸运。
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T*******a 发帖数: 23033 | 14 不会吧,走都走完了。
【在 w********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恭喜,我现在这个速度最多只能跑两个迈
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b********a 发帖数: 5418 | 15 还有刻字的?刻字多少钱?
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯,官方是1:29:59 : 我自己回家上传数据后发现,还有0.3 : 跑的时候910xt只显示到分钟,能跑这么寸,真幸运。
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w***n 发帖数: 9040 | 16 20刀
【在 b********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还有刻字的?刻字多少钱?
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x*********n 发帖数: 28013 | |
d******0 发帖数: 22800 | 18 好贵。。不知道这种牌,在ebay上能不能卖掉,赚会掉票价。变叔和小龙那个WS100银
牌,估计还是能卖出点价钱的。
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 20刀
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d******0 发帖数: 22800 | |
x*********n 发帖数: 28013 | 20 不知道买去的人有什么意思。
貌似很多chicago marathon的纪念tee可以卖50快,真想不通谁去买啊。
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好贵。。不知道这种牌,在ebay上能不能卖掉,赚会掉票价。变叔和小龙那个WS100银 : 牌,估计还是能卖出点价钱的。
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r********r 发帖数: 2912 | 21 大哥你说话就不能靠点谱吗。。。
文科生说话都这样吗
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好贵。。不知道这种牌,在ebay上能不能卖掉,赚会掉票价。变叔和小龙那个WS100银 : 牌,估计还是能卖出点价钱的。
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d******0 发帖数: 22800 | 22 哈哈哈。。觉得牌子没啥用,能卖掉赚点钱去买鞋子也不错啊。WS100那个银buckle不
是说,含金量最高嘛,难拿到,所以。。我估计能赚个报名费回来。但是,刻了名字就
不好卖了。。
【在 r********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大哥你说话就不能靠点谱吗。。。 : 文科生说话都这样吗
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w***n 发帖数: 9040 | 23 大部分人都不会卖,自己努力获得的嘛。
物以稀为贵 |
d******0 发帖数: 22800 | 24 整句话,我就看到最后一个字了。
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大部分人都不会卖,自己努力获得的嘛。 : 物以稀为贵
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x******9 发帖数: 1866 | |
I**********O 发帖数: 493 | |
b*****l 发帖数: 2903 | 27 跑一次的人不会卖,不过master fu那样每周一块牌的,倒不是不可能。
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大部分人都不会卖,自己努力获得的嘛。 : 物以稀为贵
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w***n 发帖数: 9040 | 28 恭喜
【在 I**********O 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Cong! : 我也去跑了。。。
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f**********r 发帖数: 2027 | 29 恭喜恭喜。好快!
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恭喜
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C*****H 发帖数: 7927 | 30 牛!!
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】 : 发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri : 标 题: 芝加哥半马破130了。跑了1:29:59.30 : 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 8 10:03:45 2013, 美东) : 啥叫多一秒浪费! : 给下次pr留点余地。
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d******0 发帖数: 22800 | 31 又见语文体。。3个月后大家要看你破三呢。
【在 w********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恭喜,我现在这个速度最多只能跑两个迈
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y**d 发帖数: 2993 | 32 厉害!
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恭喜
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d******0 发帖数: 22800 | 33 wuyan老师,我问一下,这次比赛你taper,和carb load了嘛? 还是训练计划里的
tuning而已。 |
d******0 发帖数: 22800 | 34 写下报告吧。。。
【在 I**********O 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Cong! : 我也去跑了。。。
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f*******g 发帖数: 3304 | 35 I may only run 1/2 mile at this pace
haha
【在 w********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恭喜,我现在这个速度最多只能跑两个迈
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f*******g 发帖数: 3304 | 36 super !
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】 : 发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri : 标 题: 芝加哥半马破130了。跑了1:29:59.30 : 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 8 10:03:45 2013, 美东) : 啥叫多一秒浪费! : 给下次pr留点余地。
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w***n 发帖数: 9040 | 37 没taper,计划里的全马turn up race,赛前歇了一天。
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : wuyan老师,我问一下,这次比赛你taper,和carb load了嘛? 还是训练计划里的 : tuning而已。
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d******0 发帖数: 22800 | 38 哈,就估计是这样! 这半马算是没充分准备的试水。要求现场转播wuyan老师的这次芝
麻,很有看头。
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没taper,计划里的全马turn up race,赛前歇了一天。
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w***u 发帖数: 724 | 39 我猜3:05。猜中有奖不?
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈,就估计是这样! 这半马算是没充分准备的试水。要求现场转播wuyan老师的这次芝 : 麻,很有看头。
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b*****l 发帖数: 2903 | 40 吴老师BQ305,有啥可猜的?
【在 w***u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我猜3:05。猜中有奖不?
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d******0 发帖数: 22800 | 41 我觉得你说多了5分钟。wuyan没有taper和carb load,跟26week的AP训练情况下跑的半
马,全麻一,2个星期taper加上足够的carb,呵呵呵。。还别忘了wuyan老师是兽足VFF
到现在薄如蝉翼的Mizuno最新款wave univ 5。不说了,别说出来反倒实现不了了jinx
,我闷着,等他跑完。
【在 w***u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我猜3:05。猜中有奖不?
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b********a 发帖数: 5418 | 42 肯定bq没有疑问。
VFF
jinx
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得你说多了5分钟。wuyan没有taper和carb load,跟26week的AP训练情况下跑的半 : 马,全麻一,2个星期taper加上足够的carb,呵呵呵。。还别忘了wuyan老师是兽足VFF : 到现在薄如蝉翼的Mizuno最新款wave univ 5。不说了,别说出来反倒实现不了了jinx : ,我闷着,等他跑完。
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w***u 发帖数: 724 | 43 没注意他的BQ是305. 我就是根据他训练和tune-up成绩估计一下。不过版上很多都是比
赛型选手,训练和比赛完全不相关,所以我就是瞎猜一下。
VFF
jinx
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得你说多了5分钟。wuyan没有taper和carb load,跟26week的AP训练情况下跑的半 : 马,全麻一,2个星期taper加上足够的carb,呵呵呵。。还别忘了wuyan老师是兽足VFF : 到现在薄如蝉翼的Mizuno最新款wave univ 5。不说了,别说出来反倒实现不了了jinx : ,我闷着,等他跑完。
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y***r 发帖数: 1845 | |
w***n 发帖数: 9040 | 45 305 BQ还是有难度,runner's world用半马130预测全马是307 |
r********r 发帖数: 2912 | 46 It all depends on your effort in the half marathon and the endurance you
have built for the marathon
My first marathon was 3:08 after a half PR of 1:28. But I believe I had poor
long distance endurance at that moment.
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 305 BQ还是有难度,runner's world用半马130预测全马是307
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w***n 发帖数: 9040 | 47 嗯,希望耐力够用。
现在我5k,10k,都跑不到半马130预测的成绩,我的速度训练也不多,希望耐力是强项。
poor
【在 r********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : It all depends on your effort in the half marathon and the endurance you : have built for the marathon : My first marathon was 3:08 after a half PR of 1:28. But I believe I had poor : long distance endurance at that moment.
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d******0 发帖数: 22800 | 48 加紧训练,芝麻有看头了,来个大PR,圆了跑步的心愿,以后就可以安心整三项了。
项。
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯,希望耐力够用。 : 现在我5k,10k,都跑不到半马130预测的成绩,我的速度训练也不多,希望耐力是强项。 : : poor
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L*******i 发帖数: 1126 | |
w*****3 发帖数: 1582 | |
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j*********r 发帖数: 24733 | 51 恭喜吴老师啊, 另外吴老师宇宙鞋总是很抢镜头的哈. |
s*****r 发帖数: 21 | 52 我看这标题就才是你
【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri标
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R*****s 发帖数: 41236 | 53 恭喜,看你芝马发飙哈..
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯,希望耐力够用。 : 现在我5k,10k,都跑不到半马130预测的成绩,我的速度训练也不多,希望耐力是强项。 : : poor
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n*********e 发帖数: 195 | 54 big cong~~
What an endurance!
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯,希望耐力够用。 : 现在我5k,10k,都跑不到半马130预测的成绩,我的速度训练也不多,希望耐力是强项。 : : poor
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p*5 发帖数: 16204 | |
b********a 发帖数: 5418 | 56 这也算是练MAF的‘后遗症’吧,速度训练不够。
项。
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯,希望耐力够用。 : 现在我5k,10k,都跑不到半马130预测的成绩,我的速度训练也不多,希望耐力是强项。 : : poor
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l*w 发帖数: 71 | |