c****n 发帖数: 16 | 1 大家跑MAF时一般跑多久。
我昨天第一次看着HRM跑,前40分钟还好(5.8miles/h - 6.2 miles/h),50分钟后HRM
乱跳。 |
U******u 发帖数: 246 | 2 我一快走心率就到180-年龄了,一跑上就超个二三十,没法MAF啊。
心率乱跳是你的传感器随着跑步移动了,我也遇到过,固定住就好了。
HRM
【在 c****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大家跑MAF时一般跑多久。 : 我昨天第一次看着HRM跑,前40分钟还好(5.8miles/h - 6.2 miles/h),50分钟后HRM : 乱跳。
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d******0 发帖数: 22800 | 3 30分钟起,到2,3个小时都可以。慢慢延长时间。 |
c****n 发帖数: 16 | 4 那就先快走一段时间不去管心率。会有一天心率就降下来了。
昨天又跑了一次,也是到40分钟后就心率乱跳,我还推测是不是汗水太多呢。
【在 U******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我一快走心率就到180-年龄了,一跑上就超个二三十,没法MAF啊。 : 心率乱跳是你的传感器随着跑步移动了,我也遇到过,固定住就好了。 : : HRM
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c****n 发帖数: 16 | 5 恩。一个小时差不多了。
需要每天进行吗。
以前都是按最大peace来跑一小时,又要打球,常常会有不想跑的感觉。这个每天跑都
没问题。
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 30分钟起,到2,3个小时都可以。慢慢延长时间。
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d******0 发帖数: 22800 | 6 MAF只管心率和时间,不管路程和速度。哈哈。。一个小时挺好的,能每天当然最好啦。
【在 c****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恩。一个小时差不多了。 : 需要每天进行吗。 : 以前都是按最大peace来跑一小时,又要打球,常常会有不想跑的感觉。这个每天跑都 : 没问题。
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