c****n
发帖数: 16 | 1 大家跑MAF时一般跑多久。
我昨天第一次看着HRM跑，前40分钟还好（5.8miles/h - 6.2 miles/h)，50分钟后HRM
乱跳。 |
U******u
发帖数: 246 | 2 我一快走心率就到180-年龄了，一跑上就超个二三十，没法MAF啊。
心率乱跳是你的传感器随着跑步移动了，我也遇到过，固定住就好了。
HRM
【在 c****n 的大作中提到】
: 大家跑MAF时一般跑多久。
: 我昨天第一次看着HRM跑，前40分钟还好（5.8miles/h - 6.2 miles/h)，50分钟后HRM
: 乱跳。
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d******0
发帖数: 22800 | 3 30分钟起，到2，3个小时都可以。慢慢延长时间。 |
c****n
发帖数: 16 | 4 那就先快走一段时间不去管心率。会有一天心率就降下来了。
昨天又跑了一次，也是到40分钟后就心率乱跳，我还推测是不是汗水太多呢。
【在 U******u 的大作中提到】
: 我一快走心率就到180-年龄了，一跑上就超个二三十，没法MAF啊。
: 心率乱跳是你的传感器随着跑步移动了，我也遇到过，固定住就好了。
:
: HRM
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c****n
发帖数: 16 | 5 恩。一个小时差不多了。
需要每天进行吗。
以前都是按最大peace来跑一小时，又要打球，常常会有不想跑的感觉。这个每天跑都
没问题。
【在 d******0 的大作中提到】
: 30分钟起，到2，3个小时都可以。慢慢延长时间。
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d******0
发帖数: 22800 | 6 MAF只管心率和时间，不管路程和速度。哈哈。。一个小时挺好的，能每天当然最好啦。
【在 c****n 的大作中提到】
: 恩。一个小时差不多了。
: 需要每天进行吗。
: 以前都是按最大peace来跑一小时，又要打球，常常会有不想跑的感觉。这个每天跑都
: 没问题。
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