U******u
发帖数: 343 | 1 最近开始用心率带监测心率，开始时发现读数不准，经常在几十和二百多之间跳动，以
为这个心率带放了几年坏了。在网上搜了一下，发现这是一个常见的现象，原因是心率
带上的传感器与身体之间接触不好，需要用导电介质填充其间的缝隙。
标准的解决办法是用心电图专用的电解质胶，这个胶亚马逊上有卖的，十刀一筒。现实
中很多人不用这个胶，等到运动出了汗后再读数。还有的人在传感器上吐口吐沫，据说
很管用。我根据这个信息，用盐水涂在传感器上，效果也不错。
用盐水有一个缺点，盐水会沿着肚皮往下流，不易一次成功，立即得到准确的读数。于
是我决定改良一下，用常用的食物添加剂黄原胶(Xanthan Gum)做稠化剂，搞一个电解
质胶，或者说导电胶。家里没有黄原胶的，可以在牙膏或水基的护肤品里加盐，效果应
该是相似的。
唾液里所含的电解质浓度是0.15mM，与血液里的相近，相当于每升水8.6克食盐。汗里
的电解质浓度，几年前的研究结果显示，普通人的汗含0.07mM食盐，长跑运动员的汗里
含的盐少，只有0.05mM食盐，这个能力也能练出来。
这样这个胶的配方是1克食盐兑100克水，相当于0.17mM，比唾沫里的含量高。再加2克
食用黄原胶， 0.1克苯甲酸钠，搅拌均匀得到一种无色透明，粘度合适的导电胶。苯甲
酸钠是防腐剂，黄原胶能导致过敏，有过敏史的人要注意。
在使用时，先将心率带外翻，把传感器面朝外，蘸少量导电胶涂在传感器表面，再把心
率带翻过来，立即就能读到稳定可靠的心率，这个过程不用担心导电胶会流动。在运动
结束后，这个导电胶还能长时间起作用，七八个小时也不会干。
下面是配制导电胶的照片。 |
y**d
发帖数: 2993 | 2 赞科研精神！
不过我一般用自来水打湿就行了，目前看还是比较准的
【在 U******u 的大作中提到】
: 最近开始用心率带监测心率，开始时发现读数不准，经常在几十和二百多之间跳动，以
: 为这个心率带放了几年坏了。在网上搜了一下，发现这是一个常见的现象，原因是心率
: 带上的传感器与身体之间接触不好，需要用导电介质填充其间的缝隙。
: 标准的解决办法是用心电图专用的电解质胶，这个胶亚马逊上有卖的，十刀一筒。现实
: 中很多人不用这个胶，等到运动出了汗后再读数。还有的人在传感器上吐口吐沫，据说
: 很管用。我根据这个信息，用盐水涂在传感器上，效果也不错。
: 用盐水有一个缺点，盐水会沿着肚皮往下流，不易一次成功，立即得到准确的读数。于
: 是我决定改良一下，用常用的食物添加剂黄原胶(Xanthan Gum)做稠化剂，搞一个电解
: 质胶，或者说导电胶。家里没有黄原胶的，可以在牙膏或水基的护肤品里加盐，效果应
: 该是相似的。
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x******g
发帖数: 2165 | 3 专业，我现在就把心率带湿一下就好了。还比较准
【在 U******u 的大作中提到】
: 最近开始用心率带监测心率，开始时发现读数不准，经常在几十和二百多之间跳动，以
: 为这个心率带放了几年坏了。在网上搜了一下，发现这是一个常见的现象，原因是心率
: 带上的传感器与身体之间接触不好，需要用导电介质填充其间的缝隙。
: 标准的解决办法是用心电图专用的电解质胶，这个胶亚马逊上有卖的，十刀一筒。现实
: 中很多人不用这个胶，等到运动出了汗后再读数。还有的人在传感器上吐口吐沫，据说
: 很管用。我根据这个信息，用盐水涂在传感器上，效果也不错。
: 用盐水有一个缺点，盐水会沿着肚皮往下流，不易一次成功，立即得到准确的读数。于
: 是我决定改良一下，用常用的食物添加剂黄原胶(Xanthan Gum)做稠化剂，搞一个电解
: 质胶，或者说导电胶。家里没有黄原胶的，可以在牙膏或水基的护肤品里加盐，效果应
: 该是相似的。
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y**d
发帖数: 2993 | 4 你copy我的话
【在 x******g 的大作中提到】
: 专业，我现在就把心率带湿一下就好了。还比较准
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y***1
发帖数: 450 | 5 再加2克食用黄原胶， 0.1克苯甲酸钠
这两个英文怎么讲?
【在 U******u 的大作中提到】
: 最近开始用心率带监测心率，开始时发现读数不准，经常在几十和二百多之间跳动，以
: 为这个心率带放了几年坏了。在网上搜了一下，发现这是一个常见的现象，原因是心率
: 带上的传感器与身体之间接触不好，需要用导电介质填充其间的缝隙。
: 标准的解决办法是用心电图专用的电解质胶，这个胶亚马逊上有卖的，十刀一筒。现实
: 中很多人不用这个胶，等到运动出了汗后再读数。还有的人在传感器上吐口吐沫，据说
: 很管用。我根据这个信息，用盐水涂在传感器上，效果也不错。
: 用盐水有一个缺点，盐水会沿着肚皮往下流，不易一次成功，立即得到准确的读数。于
: 是我决定改良一下，用常用的食物添加剂黄原胶(Xanthan Gum)做稠化剂，搞一个电解
: 质胶，或者说导电胶。家里没有黄原胶的，可以在牙膏或水基的护肤品里加盐，效果应
: 该是相似的。
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x******g
发帖数: 2165 | 6 英雄所见略同
【在 y**d 的大作中提到】
: 你copy我的话
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h****l
发帖数: 2993 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 8 NB! PhD们玩跑步就是不一样...
我也发现我的汗里面盐越来越少了，哈哈
【在 U******u 的大作中提到】
: 最近开始用心率带监测心率，开始时发现读数不准，经常在几十和二百多之间跳动，以
: 为这个心率带放了几年坏了。在网上搜了一下，发现这是一个常见的现象，原因是心率
: 带上的传感器与身体之间接触不好，需要用导电介质填充其间的缝隙。
: 标准的解决办法是用心电图专用的电解质胶，这个胶亚马逊上有卖的，十刀一筒。现实
: 中很多人不用这个胶，等到运动出了汗后再读数。还有的人在传感器上吐口吐沫，据说
: 很管用。我根据这个信息，用盐水涂在传感器上，效果也不错。
: 用盐水有一个缺点，盐水会沿着肚皮往下流，不易一次成功，立即得到准确的读数。于
: 是我决定改良一下，用常用的食物添加剂黄原胶(Xanthan Gum)做稠化剂，搞一个电解
: 质胶，或者说导电胶。家里没有黄原胶的，可以在牙膏或水基的护肤品里加盐，效果应
: 该是相似的。
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g*******t
发帖数: 7704 | |
p***c
发帖数: 5202 | 10 赞！看上去挺好吃的，如果抹不完，还可以抹面包上吃 |
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D********0
发帖数: 409 | |
O*******d
发帖数: 20343 | 12 我就用自来水，用手沾一下，抹在皮肤和电极之间。 |
d****r
发帖数: 2912 | 13 赞！老刘真是专业人士！
我以前一直是自来水泼上去的，大多数时间效果不错。最近花3块多钱买了一瓶胶
（http://www.heartratemonitorsusa.com/spectra360.html）
在polar上用了两次，效果很好。在garmin上用了一次，同样的量，效果不好。估计是
两条心率带接触电极的表面粗糙度不同造成的。下次戴garmin的时候多用一点胶试试。
同样的胶，买大瓶的单价更便宜。
【在 U******u 的大作中提到】
: 最近开始用心率带监测心率，开始时发现读数不准，经常在几十和二百多之间跳动，以
: 为这个心率带放了几年坏了。在网上搜了一下，发现这是一个常见的现象，原因是心率
: 带上的传感器与身体之间接触不好，需要用导电介质填充其间的缝隙。
: 标准的解决办法是用心电图专用的电解质胶，这个胶亚马逊上有卖的，十刀一筒。现实
: 中很多人不用这个胶，等到运动出了汗后再读数。还有的人在传感器上吐口吐沫，据说
: 很管用。我根据这个信息，用盐水涂在传感器上，效果也不错。
: 用盐水有一个缺点，盐水会沿着肚皮往下流，不易一次成功，立即得到准确的读数。于
: 是我决定改良一下，用常用的食物添加剂黄原胶(Xanthan Gum)做稠化剂，搞一个电解
: 质胶，或者说导电胶。家里没有黄原胶的，可以在牙膏或水基的护肤品里加盐，效果应
: 该是相似的。
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u**l
发帖数: 2335 | |
b*******c
发帖数: 20683 | 15 本版估计是平均学历最高的跑步版了吧
【在 R*****s 的大作中提到】
: NB! PhD们玩跑步就是不一样...
: 我也发现我的汗里面盐越来越少了，哈哈
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U******u
发帖数: 246 | 16 我的心率带传感器是表面是平行的浅槽，直接用水沾湿不能保证读数。
【在 y**d 的大作中提到】
: 赞科研精神！
: 不过我一般用自来水打湿就行了，目前看还是比较准的
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U******u
发帖数: 246 | 17 Xanthan gum and sodium benzoate.
【在 y***1 的大作中提到】
: 再加2克食用黄原胶， 0.1克苯甲酸钠
: 这两个英文怎么讲?
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U******u
发帖数: 246 | 18 算是娱乐。
【在 h****l 的大作中提到】
: 大叔你太有专业精神了！
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U******u
发帖数: 246 | 19 这就给我发PhD文凭啦？
【在 R*****s 的大作中提到】
: NB! PhD们玩跑步就是不一样...
: 我也发现我的汗里面盐越来越少了，哈哈
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U******u
发帖数: 246 | |
