跑步后髋关节疼怎么办 - Running版

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Running版 - 跑步后髋关节疼怎么办

相关话题的讨论汇总
话题: 髋关节话题: 跑步话题: 怎么办话题: 身会话题: 点疼

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w***h 发帖数: 190	1 各位跑友，最近又遇到一个问题，就是跑步后髋关节的部分（感觉像屁股里边）有点疼，就是稍微迈步就能感到拉扯似的那种疼。不知道这个问题跑前跑后做什么样动作的热身会有帮助？或者有没有什么别的办法避免？谢谢大家。
h****l 发帖数: 2993	2 是不是屁股2侧，感觉好像是肌肉又好像是关节疼？我几个月前的时候也有这个症状，现在要好些了，自我感觉空手深蹲，然后多跑跑上坡，好像能够缓解
w***h 发帖数: 190	3 是的是的。就是那里。跑步的时候步子稍微迈大点就容易引起来疼痛。我回头试试你的建议。谢谢。【在 h****l 的大作中提到】 : 是不是屁股2侧，感觉好像是肌肉又好像是关节疼？ : 我几个月前的时候也有这个症状，现在要好些了，自我感觉空手深蹲，然后多跑跑上坡 : ，好像能够缓解

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