W******e
发帖数: 91 | 1 天越来越热了，随身带的一瓶水已经不够喝的了。我想一个办法是车里多放几瓶，然后
绕车跑圈，从车里拿。
可是有的线路，一口气要跑出去10多迈才回头，那就没辙了。请问大家都是怎么解决饮
水的问题的？ |
O*********h
发帖数: 4674 | 2 nathon water waist band. 之流应该适合你
我考虑搞这个还是手上瓶子 |
T*******t
发帖数: 9274 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 4 我以前也这么干，后来发现瓶子被人拿走了，干脆中间回家喝，1小时喝1次..
【在 T*******t 的大作中提到】
: 我现在都跑圈，扔瓶水在中间...
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i******t
发帖数: 11048 | 5 昨天看人腰上围了一圈，2瓶水，一个iphone
【在 W******e 的大作中提到】
: 天越来越热了，随身带的一瓶水已经不够喝的了。我想一个办法是车里多放几瓶，然后
: 绕车跑圈，从车里拿。
: 可是有的线路，一口气要跑出去10多迈才回头，那就没辙了。请问大家都是怎么解决饮
: 水的问题的？
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T*******t
发帖数: 9274 | 6 这素质，啧啧
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我以前也这么干，后来发现瓶子被人拿走了，干脆中间回家喝，1小时喝1次..
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O*********h
发帖数: 4674 | 7 准备买腰带了，今天太热，跑longrun到后面汗都感觉是飚出来的，回家快累趴了
回家前有个超级上坡，有种崩溃的感觉
看来不带水还是危险
另外longrun 能喝蜂蜜水吗，能补充能量，还是淡盐水. 你们都带电解质药丸？
【在 T*******t 的大作中提到】
: 这素质，啧啧
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i******t
发帖数: 11048 | 8 难道不是G那种运动饮料
【在 O*********h 的大作中提到】
: 准备买腰带了，今天太热，跑longrun到后面汗都感觉是飚出来的，回家快累趴了
: 回家前有个超级上坡，有种崩溃的感觉
: 看来不带水还是危险
: 另外longrun 能喝蜂蜜水吗，能补充能量，还是淡盐水. 你们都带电解质药丸？
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W******e
发帖数: 91 | 9 跑圈的话我也打算这么干，就是不知道跑直线的话怎么办。身上背一瓶还行，太多就太
沉了。
【在 T*******t 的大作中提到】
: 我现在都跑圈，扔瓶水在中间...
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W******e
发帖数: 91 | 10 瓶子没了还好，更可怕的是半瓶水变成一瓶了 :-)
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我以前也这么干，后来发现瓶子被人拿走了，干脆中间回家喝，1小时喝1次..
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W******e
发帖数: 91 | 11 我平时waist band上带一瓶。再多可能就太沉了，相当于体重增加了几磅。
【在 O*********h 的大作中提到】
: nathon water waist band. 之流应该适合你
: 我考虑搞这个还是手上瓶子
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W******e
发帖数: 91 | 12 很同意"不带水还是危险"。上周六一大早在离家不远处跑圈，没带水。8迈以后明显感
觉口干舌燥，heart rate也增加不少，赶紧回家喝了一杯水，再跑就好多了。
我一般用淡盐水，觉得这样补充比较均匀，要是药丸的话，担心刚吃下去的时候胃里浓
度可能会太高。不过看不少人用药丸，应该也不是个问题。
【在 O*********h 的大作中提到】
: 准备买腰带了，今天太热，跑longrun到后面汗都感觉是飚出来的，回家快累趴了
: 回家前有个超级上坡，有种崩溃的感觉
: 看来不带水还是危险
: 另外longrun 能喝蜂蜜水吗，能补充能量，还是淡盐水. 你们都带电解质药丸？
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W******e
发帖数: 91 | 13 曾经试过几天手上带的瓶子，装满水的话有点沉，所以得左右换着来。
【在 O*********h 的大作中提到】
: nathon water waist band. 之流应该适合你
: 我考虑搞这个还是手上瓶子
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l*****c
发帖数: 1153 | 14 我也被人偷过瓶子，现在改用腰带了。估计是中国或者印度老太太捡回去卖废品了。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 15 估计就是打扫卫生的捡了，我们这老莫特勤快..
【在 l*****c 的大作中提到】
: 我也被人偷过瓶子，现在改用腰带了。估计是中国或者印度老太太捡回去卖废品了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 一般就喝水就好了，不是太热问题都不大..
【在 O*********h 的大作中提到】
: 准备买腰带了，今天太热，跑longrun到后面汗都感觉是飚出来的，回家快累趴了
: 回家前有个超级上坡，有种崩溃的感觉
: 看来不带水还是危险
: 另外longrun 能喝蜂蜜水吗，能补充能量，还是淡盐水. 你们都带电解质药丸？
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R*****s
发帖数: 41236 | 17 再多只能背包了，其实只要跑完回来喝够，问题也不大..
【在 W******e 的大作中提到】
: 跑圈的话我也打算这么干，就是不知道跑直线的话怎么办。身上背一瓶还行，太多就太
: 沉了。
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W******e
发帖数: 91 | 18 看来夏天我还是跑圈儿吧。这边儿夏天热，随便背点儿什么都能捂出一身汗来，结果又
需要喝更多的水，还得背更更多的水 ...
【在 R*****s 的大作中提到】
: 再多只能背包了，其实只要跑完回来喝够，问题也不大..
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d*******u
发帖数: 943 | 19 我是尽量跑前跑后喝，有次中间4迈左右到water fountain去喝了一次，每次到那个距
离都想去喝水，其实坚持过去也就忘了。 |
z******o
发帖数: 3285 | 20 大太阳烤着的话，跑的时候不喝水恐怕不行吧。我用nathon的腰带，2个10oz水瓶。缺
点就是系紧了影响呼吸，系松了影响跑步。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 我以前也带腰带，后来想想，其实20oz, 我两口就喝完了...
系腰上太累赘了, 后来就不带了..
要是跑马路边的话，还不如带点钱，跑过个加油站买点喝的..
【在 z******o 的大作中提到】
: 大太阳烤着的话，跑的时候不喝水恐怕不行吧。我用nathon的腰带，2个10oz水瓶。缺
: 点就是系紧了影响呼吸，系松了影响跑步。
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n****u
发帖数: 182 | 22 出门就是state park,里面有，paved trail 一圈6.2 mile，一路都有水点和厕所，很
方便哈哈 |
l*****c
发帖数: 1153 | 23 夏天还是得喝水。我周末跑的晚，天有点热。想着就跑十迈懒得带水了。结果结束的时
候差点white out，好危险啊。 |
n***d
发帖数: 249 | 24 养只擅长跑步的狗背着水跟着跑。。。我记得见过那样的照片来着 |
f*****r
发帖数: 508 | 25 从来不带水。俺都是选择好一条路线，经过有fountain的地方就好了。夏天天热，就早
起点，在气温升上来之前就跑完 |
J******S
发帖数: 1452 | 26 一般是带一个矿泉水瓶 路上又water fountain 就refill
或者去星巴克要 |
R*****t
发帖数: 2115 | 27 我跑步训练时用腰带，可以放4个10oz水瓶，放能量gel，还可以放钥匙、小手机。 |
z******o
发帖数: 3285 | 28 是呀，所以在trail上跑的时候会喝完再灌。我不是为了狗考虑吗，他中暑了可咋办。
有一次给我俩都渴坏了，trail终点有超市，把它拴门口，进去买了一瓶水，我先喝一
半，再给他喝一半。后来就想杜绝这种情况了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我以前也带腰带，后来想想，其实20oz, 我两口就喝完了...
: 系腰上太累赘了, 后来就不带了..
: 要是跑马路边的话，还不如带点钱，跑过个加油站买点喝的..
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z******o
发帖数: 3285 | 29 你真能背，我觉得2个10oz都够烦了。
【在 R*****t 的大作中提到】
: 我跑步训练时用腰带，可以放4个10oz水瓶，放能量gel，还可以放钥匙、小手机。
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R*****s
发帖数: 41236 | 30 你怎么喂狗喝水啊，狗不会喝水瓶啊？
我很早就不带狗跑了，溜他就绕小区走一圈就好...
【在 z******o 的大作中提到】
: 是呀，所以在trail上跑的时候会喝完再灌。我不是为了狗考虑吗，他中暑了可咋办。
: 有一次给我俩都渴坏了，trail终点有超市，把它拴门口，进去买了一瓶水，我先喝一
: 半，再给他喝一半。后来就想杜绝这种情况了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 31 我以前是背4个8oz的，挺沉的，后来就不爱背了...就绕家跑..不好的地方是
有时候回家一趟就不想跑了 lol
【在 z******o 的大作中提到】
: 你真能背，我觉得2个10oz都够烦了。
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W******e
发帖数: 91 | 32 我一般周末long run背一个20oz 的瓶子，平时跑就不背了。今天94F，早上8点出门跑
步，30分钟以后就已经浑身是汗了。因为没带水，结果后来心律一直比较高。看来以后
即使不是long run 也得带水了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我以前是背4个8oz的，挺沉的，后来就不爱背了...就绕家跑..不好的地方是
: 有时候回家一趟就不想跑了 lol
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W******e
发帖数: 91 | 33 难怪兔姐比赛跑得快，4x10oz 好几磅，敢情平时都是负重训练啊 :-)
【在 R*****t 的大作中提到】
: 我跑步训练时用腰带，可以放4个10oz水瓶，放能量gel，还可以放钥匙、小手机。
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W******e
发帖数: 91 | 34 这是个好办法！过去看Meb 和 Ryan 的训练录像，有专人骑车带水。咱请不起人，养只
狗也行 :-)
【在 n***d 的大作中提到】
: 养只擅长跑步的狗背着水跟着跑。。。我记得见过那样的照片来着
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W******e
发帖数: 91 | 35 挺羡慕你们，park里有water fountains,或者附加有商店。我这边都没有，所以只能自
己带，要不就得忍着。
【在 n****u 的大作中提到】
: 出门就是state park,里面有，paved trail 一圈6.2 mile，一路都有水点和厕所，很
: 方便哈哈
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W******e
发帖数: 91 | 36 严重同意。
其实不光夏天要喝够水。二月份的一个周末long run,我带的水喝光了，最后回家的几
迈路，难受得不行。后来眼前发黑，就不敢跑了。好容易路边有个人家，过去要了两瓶
水才缓过来。事后怕得不行。从此不往没人烟的地方跑了，还有就是一旦饮水过半，就
扭头往回跑，甭管当时多想继续向前跑。
【在 l*****c 的大作中提到】
: 夏天还是得喝水。我周末跑的晚，天有点热。想着就跑十迈懒得带水了。结果结束的时
: 候差点white out，好危险啊。
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z******o
发帖数: 3285 | 37 倒手里让他喝，浪费很多，我手也小。
我的狗才一岁半，体能正在上升期，不好好折腾折腾会憋坏的。凡是沾了lab基因的都
是疯子。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你怎么喂狗喝水啊，狗不会喝水瓶啊？
: 我很早就不带狗跑了，溜他就绕小区走一圈就好...
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R*****s
发帖数: 41236 | 38 我家邻居新养了条小哈，萌翻天啊，每次过就在阳台看我们，也不叫，很乖的样子...
【在 z******o 的大作中提到】
: 倒手里让他喝，浪费很多，我手也小。
: 我的狗才一岁半，体能正在上升期，不好好折腾折腾会憋坏的。凡是沾了lab基因的都
: 是疯子。
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W******e
发帖数: 91 | 39 太可爱了！
顺便问一下，你的狗是什么breed的啊？我打算明年年底开始养一个，希望是比较能跑
得那种，将来长大了我每天带它跑步。本来看好siberian husky，但是听人说，husky
比较难带，所以不适合第一次养狗的。所以正在作homework, 看看能养什么样儿的。
【在 z******o 的大作中提到】
: 倒手里让他喝，浪费很多，我手也小。
: 我的狗才一岁半，体能正在上升期，不好好折腾折腾会憋坏的。凡是沾了lab基因的都
: 是疯子。
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h*******s
发帖数: 3094 | 40 买了3个belts，一次还没用过的飘过。不过当负重倒是不错的主意。 |
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r***e
发帖数: 2000 | 41 带水好办，就当负重训练了。
我一般是手里拿一大瓶，背后别一大瓶。
先喝手里的，然后和背后的换位置。
厕所不好办。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 42 我也是听说husky淘气, 不过我见过的所有husky都挺calm的....
husky
【在 W******e 的大作中提到】
: 太可爱了！
: 顺便问一下，你的狗是什么breed的啊？我打算明年年底开始养一个，希望是比较能跑
: 得那种，将来长大了我每天带它跑步。本来看好siberian husky，但是听人说，husky
: 比较难带，所以不适合第一次养狗的。所以正在作homework, 看看能养什么样儿的。
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z******o
发帖数: 3285 | 43 俺们是beagle和拉布拉多的混。我去animal shelter碰到的。当时对breed没啥特别概
念。
husky绝对可以每天跟你跑步。我觉得所有high energy的都比较“难”养，也就是说要
付出很多时间和心思去和他相处，带他玩，做必要的训练（或者说磨合，以便人畜和谐
）。
我想要下一只是退役的greyhound赛狗，最能跑的短跑选手，长跑还真不知道他们咋样
，不过短跑能跑40mph的长跑也不会太差吧，毕竟是非toy类的狗。
如果你整个lab，就是又好养又能跑了。
husky
【在 W******e 的大作中提到】
: 太可爱了！
: 顺便问一下，你的狗是什么breed的啊？我打算明年年底开始养一个，希望是比较能跑
: 得那种，将来长大了我每天带它跑步。本来看好siberian husky，但是听人说，husky
: 比较难带，所以不适合第一次养狗的。所以正在作homework, 看看能养什么样儿的。
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