k****e
发帖数: 297 | 1 一时脑热，报了今年4月份的DC 50M, 以前只跑过马拉松。
有过经验的能否给些建议或者注意事项？
或者有一起参加的交流交流？
多谢！ |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 这个我记得是公路跑50迈？其实如果不太追求成绩的话，训练和马拉松差别不大，就是
周末long run可以加长，或者周末2天连跑两天long run.. |
k****e
发帖数: 297 | 3 没去实地考察过，看着地图是累计海拔上升不到800米。
第一次跑，不追求成绩，目标就是能够完成。
赛前long run要加到多长才比较有把握？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这个我记得是公路跑50迈？其实如果不太追求成绩的话，训练和马拉松差别不大，就是
: 周末long run可以加长，或者周末2天连跑两天long run..
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 20多迈就可以了吧，或者先报个50K之类的..
听起来挺平的，应该不会太难，完成问题不大，
可以练练边跑边吃东西喝水啥的..
【在 k****e 的大作中提到】
: 没去实地考察过，看着地图是累计海拔上升不到800米。
: 第一次跑，不追求成绩，目标就是能够完成。
: 赛前long run要加到多长才比较有把握？
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k****e
发帖数: 297 | 5 酷，多谢指点。
看看能不能找个前两周的马拉松跑一个。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 20多迈就可以了吧，或者先报个50K之类的..
: 听起来挺平的，应该不会太难，完成问题不大，
: 可以练练边跑边吃东西喝水啥的..
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 不客气，加油..
2周有点太近了，自己跑个20多迈的long run 就好了..
【在 k****e 的大作中提到】
: 酷，多谢指点。
: 看看能不能找个前两周的马拉松跑一个。
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a****9
发帖数: 235 | 7 赛前训练, 若有条件尽量跑长, 看看身体在后阶段的反应.
【在 k****e 的大作中提到】
: 一时脑热，报了今年4月份的DC 50M, 以前只跑过马拉松。
: 有过经验的能否给些建议或者注意事项？
: 或者有一起参加的交流交流？
: 多谢！
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