f****t
发帖数: 1770 | 1 以前经常打酱油的跑２-３mile，最长跑过１０miles。没什么运动天赋，耐力还可以。
现在是两娃妈，体重超标，BMI 高达３０。
我这样的一两年后能跑马吗？人生梦想之一。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 先减重吧, 不追求成绩的话, 全马并不难..
【在 f****t 的大作中提到】
: 以前经常打酱油的跑２-３mile，最长跑过１０miles。没什么运动天赋，耐力还可以。
: 现在是两娃妈，体重超标，BMI 高达３０。
: 我这样的一两年后能跑马吗？人生梦想之一。
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f****t
发帖数: 1770 | 3 减到多少才可以跑？我不追求成绩，５个半小时是我的目标：）
【在 R*****s 的大作中提到】
: 先减重吧, 不追求成绩的话, 全马并不难..
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 至少24一下?
【在 f****t 的大作中提到】
: 减到多少才可以跑？我不追求成绩，５个半小时是我的目标：）
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j*********r
发帖数: 654 | 5 还等啥？想跑就从现在开始，从2miles开始，只要坚持，循序渐进，跑着跑着体重就会
下去了。
【在 f****t 的大作中提到】
: 减到多少才可以跑？我不追求成绩，５个半小时是我的目标：）
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l*****c
发帖数: 1153 | 6 可以先快走，把分量减下来先，不容易起受伤。我当年是先通过走路减了35磅，然后跑
步的。
【在 f****t 的大作中提到】
: 减到多少才可以跑？我不追求成绩，５个半小时是我的目标：）
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a***r
发帖数: 21 | 7 很励志！
我也是在通过快走减肥。请问你减肥时是多少的速度快走？每天走多久？
【在 l*****c 的大作中提到】
: 可以先快走，把分量减下来先，不容易起受伤。我当年是先通过走路减了35磅，然后跑
: 步的。
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f****t
发帖数: 1770 | 8 再减２０磅才行。
【在 a***r 的大作中提到】
: 很励志！
: 我也是在通过快走减肥。请问你减肥时是多少的速度快走？每天走多久？
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p******g
发帖数: 88 | 9 走路都能减肥？我都跑2年了，只减了5磅（bmi 25.8)。大神你是怎么减35磅的，分享
一下啊。
【在 l*****c 的大作中提到】
: 可以先快走，把分量减下来先，不容易起受伤。我当年是先通过走路减了35磅，然后跑
: 步的。
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v***t
发帖数: 27100 | 10 管住嘴，迈开腿
【在 p******g 的大作中提到】
: 走路都能减肥？我都跑2年了，只减了5磅（bmi 25.8)。大神你是怎么减35磅的，分享
: 一下啊。
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p******g
发帖数: 88 | 11 怎么管呢。多久吃一次红烧肉才好？
【在 v***t 的大作中提到】
: 管住嘴，迈开腿
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h****z
发帖数: 184 | 12 红烧肉随便吃，主食控制住
【在 p******g 的大作中提到】
: 怎么管呢。多久吃一次红烧肉才好？
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G***W
发帖数: 1967 | 13 跑步不会有助于性生活，但是可以让你的vigina 变tight. 你老公会很爽，前提你喜爱
做爱。
【在 f****t 的大作中提到】
: 以前经常打酱油的跑２-３mile，最长跑过１０miles。没什么运动天赋，耐力还可以。
: 现在是两娃妈，体重超标，BMI 高达３０。
: 我这样的一两年后能跑马吗？人生梦想之一。
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