久坐用电脑引起的肩颈酸疼，慢跑或快走能缓解不 - Running版 - 未名存档

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Running版 - 久坐用电脑引起的肩颈酸疼，慢跑或快走能缓解不

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话题: 肩颈话题: 慢跑话题: 走能话题: 咔响话题: 缓解

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c**********5 发帖数: 1567	1 慢跑或者快走都是很好的有氧运动，也是全身运动，不过不知道因为久坐用电脑工作引起的肩颈酸疼，以及脖子转动就咔咔响，还有胳膊往后打圈活动的时候，肩膀和胳膊连接的部位也咔咔响，这种情况，慢跑或者快走能不能有效缓解，反正不管是慢跑还是快走，都要大幅度的甩臂，如果每天都坚持一小时左右，不知道多久可以见到效果，缓解肩颈酸痛和咔咔响的，前提是，现在每天也依旧是长时间用电脑和手机，现在的人很少有能离开这些的，所以每天还是8小时左右都是肩颈依旧是一个姿势的，这样的情况，坚持运动也不知道效果明显不，肩颈难受真的挺郁闷的，这也不是去医院能解决的问题，要想彻底摆脱可能得放弃现有的工作去干体力活，然而也不现实，所以除了运动看来是没有别的办法。
l*****g 发帖数: 138	2 感觉老邢最近招的机器人工资高了，费这么大力气发文。
l****y 发帖数: 4773	3 你会发现不光肩颈酸痛，连腰腿也开始酸痛了...
c**********5 发帖数: 1567	4 。。。。。。【在 l****y 的大作中提到】 : 你会发现不光肩颈酸痛，连腰腿也开始酸痛了...
N******o 发帖数: 3053	5 耸肩啊，我前面发过帖子，事实对我很有效，而且可以说是奇效。

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