f********g
发帖数: 706 | 1 最近连续一个月做了高强度的身体和耐力训练：胸，肩，腿和爆发力。 外面结冰下雪
没法踢足球，按惯例健身房。头脑发热说去篮球馆跑跑步，结果被一帮白人叫住说差一
个，问我愿不愿打。 虽然不会打篮球，但二话没有说就上了。
5打5全场，对方3个大个194左右，均会灌篮，控球和得分的后卫也在183以上。 我方两
个大个190左右能灌篮，我和其他两位182左右。看他们投篮都很准，我不会投篮，主动
申请抢篮板，目标就是做“罗德曼”。 打了三局， 我方赢了一局输了两局，分数都很
接近。
因为我是在两个篮板活动，第一次玩篮球，有一些有意思的观察：
1。 好的就是，全场无球的绝对速度和抢断反应最快。几个大个都是大步向前，空位需
要带球和变向，绝对速度也不快。
2. 刚开始我站篮下抢不到球，我方后卫说我位置不对，并不是起跳问题，临时教我让
我把人挡在禁区外，结果这招很有用， 居然抢了不少篮板。我跳起来指尖可以刚好摸
到篮筐。 二三局对抗很激烈，在禁区里抢占有利篮板位置，我竟然把老白打急了，又
是推又是屁股又是用脚的。 这下好了，他先上脚正好是我的强项。这对抗真的是很激
烈。 虽然我比他轻大概30磅，但是我觉得身体力量，腰部比他强。同时起跳，大部分
时间是我先够到球。
3. 这中锋篮下对抗真的很费体力，我看到他第三节已经开始散步了，哈哈。
打完之后，我方后卫都说我在篮下侵略性很强，发现我踢球一样一直没有变啊：一上场
就疯狂跑，跳，直到game over～～今天救球倒了三次地，木地板确实爽啊～
其实告诉版上各位球星的就是：
健身啊，主要是饭量巨大无比，浑身是劲，平时身体素质好跟老美踢根本不怕冲撞，我
是比较喜欢冲撞那种。当然，有副作用就是，睡眠比较少，而且DD一直都莫名其妙坚挺
啊。 |
c*****d
发帖数: 6045 | |
c**n
发帖数: 5275 | |
e********3
发帖数: 18578 | 4 "而且DD一直都莫名其妙坚挺啊。"无数中年男人坚持锻炼,老婆不怕单人带孩子还鼓励
老公锻炼的最主要原因,没有之一呀。
【在 f********g 的大作中提到】
: 最近连续一个月做了高强度的身体和耐力训练：胸，肩，腿和爆发力。 外面结冰下雪
: 没法踢足球，按惯例健身房。头脑发热说去篮球馆跑跑步，结果被一帮白人叫住说差一
: 个，问我愿不愿打。 虽然不会打篮球，但二话没有说就上了。
: 5打5全场，对方3个大个194左右，均会灌篮，控球和得分的后卫也在183以上。 我方两
: 个大个190左右能灌篮，我和其他两位182左右。看他们投篮都很准，我不会投篮，主动
: 申请抢篮板，目标就是做“罗德曼”。 打了三局， 我方赢了一局输了两局，分数都很
: 接近。
: 因为我是在两个篮板活动，第一次玩篮球，有一些有意思的观察：
: 1。 好的就是，全场无球的绝对速度和抢断反应最快。几个大个都是大步向前，空位需
: 要带球和变向，绝对速度也不快。
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r********d
发帖数: 7742 | 5 这个帖子，要“坚挺”一下。
其实保持高强度锻炼的人都有体会，锻炼之后精力过剩，估计是睾丸酮分泌过剩。
要是一天练一个小时，基本上少睡一两个小时也不会觉得困。
DD也可以多坚挺一个小时。
【在 f********g 的大作中提到】
: 最近连续一个月做了高强度的身体和耐力训练：胸，肩，腿和爆发力。 外面结冰下雪
: 没法踢足球，按惯例健身房。头脑发热说去篮球馆跑跑步，结果被一帮白人叫住说差一
: 个，问我愿不愿打。 虽然不会打篮球，但二话没有说就上了。
: 5打5全场，对方3个大个194左右，均会灌篮，控球和得分的后卫也在183以上。 我方两
: 个大个190左右能灌篮，我和其他两位182左右。看他们投篮都很准，我不会投篮，主动
: 申请抢篮板，目标就是做“罗德曼”。 打了三局， 我方赢了一局输了两局，分数都很
: 接近。
: 因为我是在两个篮板活动，第一次玩篮球，有一些有意思的观察：
: 1。 好的就是，全场无球的绝对速度和抢断反应最快。几个大个都是大步向前，空位需
: 要带球和变向，绝对速度也不快。
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