f********g 发帖数: 706 | 1 最近连续一个月做了高强度的身体和耐力训练:胸,肩,腿和爆发力。 外面结冰下雪
没法踢足球,按惯例健身房。头脑发热说去篮球馆跑跑步,结果被一帮白人叫住说差一
个,问我愿不愿打。 虽然不会打篮球,但二话没有说就上了。
5打5全场,对方3个大个194左右,均会灌篮,控球和得分的后卫也在183以上。 我方两
个大个190左右能灌篮,我和其他两位182左右。看他们投篮都很准,我不会投篮,主动
申请抢篮板,目标就是做“罗德曼”。 打了三局, 我方赢了一局输了两局,分数都很
接近。
因为我是在两个篮板活动,第一次玩篮球,有一些有意思的观察:
1。 好的就是,全场无球的绝对速度和抢断反应最快。几个大个都是大步向前,空位需
要带球和变向,绝对速度也不快。
2. 刚开始我站篮下抢不到球,我方后卫说我位置不对,并不是起跳问题,临时教我让
我把人挡在禁区外,结果这招很有用, 居然抢了不少篮板。我跳起来指尖可以刚好摸
到篮筐。 二三局对抗很激烈,在禁区里抢占有利篮板位置,我竟然把老白打急了,又
是推又是屁股又是用脚的。 这下好了,他先上脚正好是我的强项。这对抗真的是很激
烈。 虽然我比他轻大概30磅,但是我觉得身体力量,腰部比他强。同时起跳,大部分
时间是我先够到球。
3. 这中锋篮下对抗真的很费体力,我看到他第三节已经开始散步了,哈哈。
打完之后,我方后卫都说我在篮下侵略性很强,发现我踢球一样一直没有变啊:一上场
就疯狂跑,跳,直到game over~~今天救球倒了三次地,木地板确实爽啊~
其实告诉版上各位球星的就是:
健身啊,主要是饭量巨大无比,浑身是劲,平时身体素质好跟老美踢根本不怕冲撞,我
是比较喜欢冲撞那种。当然,有副作用就是,睡眠比较少,而且DD一直都莫名其妙坚挺
啊。 |
c*****d 发帖数: 6045 | |
c**n 发帖数: 5275 | |
e********3 发帖数: 18578 | 4 "而且DD一直都莫名其妙坚挺啊。"无数中年男人坚持锻炼,老婆不怕单人带孩子还鼓励
老公锻炼的最主要原因,没有之一呀。
【在 f********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最近连续一个月做了高强度的身体和耐力训练:胸,肩,腿和爆发力。 外面结冰下雪 : 没法踢足球,按惯例健身房。头脑发热说去篮球馆跑跑步,结果被一帮白人叫住说差一 : 个,问我愿不愿打。 虽然不会打篮球,但二话没有说就上了。 : 5打5全场,对方3个大个194左右,均会灌篮,控球和得分的后卫也在183以上。 我方两 : 个大个190左右能灌篮,我和其他两位182左右。看他们投篮都很准,我不会投篮,主动 : 申请抢篮板,目标就是做“罗德曼”。 打了三局, 我方赢了一局输了两局,分数都很 : 接近。 : 因为我是在两个篮板活动,第一次玩篮球,有一些有意思的观察: : 1。 好的就是,全场无球的绝对速度和抢断反应最快。几个大个都是大步向前,空位需 : 要带球和变向,绝对速度也不快。
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r********d 发帖数: 7742 | 5 这个帖子,要“坚挺”一下。
其实保持高强度锻炼的人都有体会,锻炼之后精力过剩,估计是睾丸酮分泌过剩。
要是一天练一个小时,基本上少睡一两个小时也不会觉得困。
DD也可以多坚挺一个小时。
【在 f********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最近连续一个月做了高强度的身体和耐力训练:胸,肩,腿和爆发力。 外面结冰下雪 : 没法踢足球,按惯例健身房。头脑发热说去篮球馆跑跑步,结果被一帮白人叫住说差一 : 个,问我愿不愿打。 虽然不会打篮球,但二话没有说就上了。 : 5打5全场,对方3个大个194左右,均会灌篮,控球和得分的后卫也在183以上。 我方两 : 个大个190左右能灌篮,我和其他两位182左右。看他们投篮都很准,我不会投篮,主动 : 申请抢篮板,目标就是做“罗德曼”。 打了三局, 我方赢了一局输了两局,分数都很 : 接近。 : 因为我是在两个篮板活动,第一次玩篮球,有一些有意思的观察: : 1。 好的就是,全场无球的绝对速度和抢断反应最快。几个大个都是大步向前,空位需 : 要带球和变向,绝对速度也不快。
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