g*****g
发帖数: 3623 | 1 可怜我个裸奔男，儿子居然一点没得到，启动加速那个慢呀，这玩意是天生的
十岁要不要练爆发力和加速啥的，怎么练?英语咋说?
跳梯子?
有经验的给说说，谢谢 |
c**n
发帖数: 5275 | |
w*****d
发帖数: 3109 | 3 大兄弟，你就别折腾大侄子了。正在发育期，搞什么负重？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 g*****g 的大作中提到】
: 可怜我个裸奔男，儿子居然一点没得到，启动加速那个慢呀，这玩意是天生的
: 十岁要不要练爆发力和加速啥的，怎么练?英语咋说?
: 跳梯子?
: 有经验的给说说，谢谢
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g*****g
发帖数: 3623 | 4 不负重，跳梯子?怎么跳
10米反复冲刺?
不过
娃还是最喜欢玩游戏，真气人。
难道喜欢踢球也是天生的?
【在 w*****d 的大作中提到】
: 大兄弟，你就别折腾大侄子了。正在发育期，搞什么负重？
:
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g*****g
发帖数: 3623 | 5 这年纪，小孩就看速度了
【在 c**n 的大作中提到】
: 负重跳？跳楼踢？不过十岁慢不是问题吧
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B*********s
发帖数: 4158 | 6 这是敏不够，先加敏。练跳绳，拳击。
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: 可怜我个裸奔男，儿子居然一点没得到，启动加速那个慢呀，这玩意是天生的
: 十岁要不要练爆发力和加速啥的，怎么练?英语咋说?
: 跳梯子?
: 有经验的给说说，谢谢
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s******e
发帖数: 1352 | 7 没到青春期最好不要练力量。
如果想要有针对的话 ，应该练的是步频。长大之后步频很难再有显著提高的。 |
g*****g
发帖数: 3623 | 8 有道理。。。
跑得快是天生的
步频貌似可以练。。
咋练？
上次有个跳梯子的视频找不到了
【在 s******e 的大作中提到】
: 没到青春期最好不要练力量。
: 如果想要有针对的话 ，应该练的是步频。长大之后步频很难再有显著提高的。
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w*****d
发帖数: 3109 | 9 一个阶段练一个阶段的东西，速度没上来的时候就练其他，象护秋，转身，急停，便向
，传球，左右脚，多了，
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: 不负重，跳梯子?怎么跳
: 10米反复冲刺?
: 不过
: 娃还是最喜欢玩游戏，真气人。
: 难道喜欢踢球也是天生的?
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C**o
发帖数: 10373 | 10 问问一棍子老剑客
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p**f
发帖数: 2610 | 11 这个主要是腿部力量问题，所以得经常练.
agility 训练是俱乐部训练的很重要的部分。 问题是单纯的agilty训练比较枯燥，所
以得找一些小孩子喜欢练的drill。
我训练儿子很长时间了，用过很多方法,发现多数都坚持不下来，对力量训练来说，坚
持不下来的基本没用。
现在这个阶段，我更喜欢用结合球的drill来训练，这样他不会觉得太无聊，同时也练
了球感.比如最简单的toe tap, 很多人都练过，但是每天练得极少，其实这是一个非常
好的drill,本身是个类似高抬腿的动作， 可以炼频率，也可炼力量...还有很多很多带
球的drill, 只要有变向和转身，都可以用来练agility， 关键是要增加速度和频率.速
度一上去，再容易再简单的动作也能变得非常困难。 而且这样炼出来的agilty在实战
中很有价值,一举多得. 你自己再琢磨琢磨吧...
http://www.youtube.com/watch?v=ODIw8K66QiI
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C******d
发帖数: 1022 | |
m******4
发帖数: 2810 | 13 我同意这个。技术功底有了再说，也许爱上踢球以后身体素质方面自然就提高了，我就
是这样。
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: 一个阶段练一个阶段的东西，速度没上来的时候就练其他，象护秋，转身，急停，便向
: ，传球，左右脚，多了，
:
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m******4
发帖数: 2810 | 14 对有些人可能真是天生的。我以前也玩儿一些其它的，一旦接触足球，虽然踢的非常烂
，而且进步极为缓慢，但是其它的就都不玩儿了；游戏则不然，虽然当年玩儿的时候也
放不下，但是不玩儿的时候也不想。
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: 跑得快是天生的
: 步频貌似可以练。。
: 咋练？
: 上次有个跳梯子的视频找不到了
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e*****G
发帖数: 6239 | |
a*****8
发帖数: 2689 | 16 同意楼上的，现在练还是太早，你可以问问一些专业的儿童教练的意见。 |
s*****g
发帖数: 2666 | 17 这玩意一是天生二是要看兴趣，我儿子4岁的时候最喜欢的动画是cars，他的衣服鞋子
很多都是那个闪电麦昆，所以他一直也觉得他自己是最快的，playground玩的时候没事
要拉其他小朋友和他比赛，和我比赛，我每次当然都是让者他的，他的兴致也一直很高
。自己跑得多了，速度也有提高
踢球也是，5岁开始踢球，刚开始去其他小孩基本都6岁，他踢得没劲就在场上东张西望
，甚至有时就躺下来或者坐下来。等他到6岁了算球队里大点的小孩，偶尔能虐下下别
人他就开始来兴趣了，主动性就很强。 回家后还主动要我教他些动作。这段时间也是
提高最快的，只可惜这个兴趣维持了不到一年就被各种电子产品上的游戏迷住了，现在
怎么也不肯练。
【在 g*****g 的大作中提到】
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