关于flutter kick练习的一个建议 - Swimming版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Swimming版 - 关于flutter kick练习的一个建议

相关主题
● The Flutter Kick, One of Swimming's Mysteries, July 1995	● 为什么我的腿用不上？
● 继续奔视频，求指点	● 2010.04.11比赛视频
● 打水的几个问题	● 为什么我漂不起来呢？
● 能kick了	● 自由泳初期怎么克服的？
● 扶板打腿的问题	● 200m Butterfly
● TI 有啥好处啊？	● Training sets resource
● 大家潜泳都用什么姿势？	● 学自由泳，如何开始？
● 小白练习自由泳的请教问题	● 自我表扬兼提问

相关话题的讨论汇总
话题: flutter话题: kick话题: 练习话题: 关于话题: 建议

进入Swimming版参与讨论

(共1页)

d*g
发帖数: 16592

估计大家见过多次了，不过我再重复一次，算是强调，因为特别管用。如果一直练习打
水但是进步不
如自己想象那么明显，可以先试试这个，到深水的地方，每次练习前做几分钟，休息时
候做几分钟就
可以了。
就是vertical flutter kick，先是手随便放，帮助treat water也可以；这个做好了就
手抱
在胸前；这个做好了就把手伸出水平，抬越高越难。这个对感觉打水的动作和水感有好
处。
kick的动作，很像题球，想象脚前半米有一个球，摆腿去踢，用脚背去踢那种。大腿带
动小腿最后甩
出脚尖。

(共1页)

进入Swimming版参与讨论

相关主题
● 自我表扬兼提问	● 扶板打腿的问题
● 看完自由泳私教初体会颇有感触	● TI 有啥好处啊？
● 小阳阳游泳周记	● 大家潜泳都用什么姿势？
● 求教自由泳打水到底怎么打...	● 小白练习自由泳的请教问题
● The Flutter Kick, One of Swimming's Mysteries, July 1995	● 为什么我的腿用不上？
● 继续奔视频，求指点	● 2010.04.11比赛视频
● 打水的几个问题	● 为什么我漂不起来呢？
● 能kick了	● 自由泳初期怎么克服的？

相关话题的讨论汇总
话题: flutter话题: kick话题: 练习话题: 关于话题: 建议

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天